Webzine Santé & Bien-être

Vous vous interrogez la luminothérapie ? Découvrez son fonctionnement et ses multiples bienfaits pour la santé et le moral !

Dans la croyance populaire, se baigner après avoir mangé comporterait des risques pour la santé, est-ce vrai ou pas ?

Commencer sa journée de travail est le plus dur pour vous ? Voici comment trouver la motivation dès le matin et la garder sur la journée !

Préserver le bien-être des séniors est essentiel. Découvrez astuces pratiques pour renforcer le corps et l’esprit des séniors.

Lorsqu’on a le syndrome des ovaires polykystiques, il arrive souvent d’avoir un « sopk belly » ou un ventre gonflé, comment l’éviter ?

L’éjaculation rétrograde est une anomalie à laquelle sont confrontés de nombreux hommes, voici les signes révélateurs.

Découvrez 5 ces connaissances scientifiques tirées du livre Pourquoi nous dormons du spécialiste Matthew Walker,

Parmi les nombreux mythes, celui de l’eau glacée comme coupable de prise de poids persiste depuis longtemps.

Les régimes, il en existe plusieurs et ils sont très tendances. Est-ce pour la santé ou simplement une mode en vogue ? Sont-ils efficaces ?

Se ronger les ongles est une habitude à risques pour attraper des infections. Comme conséquence spirituelle, vous pourriez dépenser vos économies sans raison valable.

Vous êtes déjà vu à renifler vos propres odeurs ? Non, vous n’êtes pas bizarres : beaucoup de personnes le font également. Mais d’où nous vient cette attitude ?

Découvrez les vraies raisons pour lesquelles il est très important de dormir avant minuit afin de rester en bonne santé.

Le pain au levain existe depuis des millénaires. Longtemps mis de côté, il est de retour ! Voici les 7 bienfaits sur la santé.

Découvrez 10 mauvaises habitudes insidieuses qui drainent votre énergie, laissant derrière elles un sentiment de fatigue persistante.

Si vous voulez rester concentré durant la journée et ne pas avoir faim trop tôt, préférez un petit-déjeuner riche en protéine.

Vous souhaitez profiter du moment présent ? Voici 7 clés qui vous permettront de lâcher prise et de moins planifier pour vivre aujourd’hui.

Si vous souffrez de troubles digestifs, il est conseillé d’intégrer des aliments riches en prébiotiques et probiotiques. Voici lesquels !

Vous souffrez de problèmes de constipation ? Nul besoin de courir à la pharmacie pour cela. Il existe des laxatifs naturels pour aller bien. Voici quelques-uns.

Notre corps nous envoie des signes quand notre santé est en déclin. Découvrez-les dans cet article afin d’améliorer notre bien-être global.

Les cors, les durillons et les callosités peuvent être très douloureux et nécessitent une réelle prise en charge au quotidien.

L’apparition des cheveux blancs peut être retardée grâce à une alimentation adaptée, notamment 2 vitamines et 1 minéral en particulier !

Certains ont plus de chance que d’autres en ce qui concerne le bonheur. C’est le cas des Finlandais. Mais, quel est donc leur secret ?

Pourquoi est-il nécessaire de purifier son foie ? Voici nos conseils et les aliments qui permettent de le nettoyer en profondeur.

Le syndrome de glissement arrache la personne à l’affection de ses proches au terme d’un rude combat contre soi-même.

Le manque de sommeil détériore la mémoire, et cette nouvelle étude nous révèle les mécanismes derrière ce phénomène.

Si vous voulez blanchir vos dents, tout en prenant soin de votre hygiène bucco-dentaire et de votre santé intestinale, voici 4 recettes !

Dans cet article, découvrez les meilleures pratiques pour prendre soin de nos pieds et les maintenir beaux et en bonne santé toute l’année.

L’aliment du bonheur existe ! La bonne nouvelle, c’est qu’il se cache dans un produit que beaucoup de personnes apprécient. Le voici !

Nos pupilles pourraient être le reflet de la dépression. Découvrez les résultats surprenants de cette étude !

Vous attendez toujours la dernière minute pour agir ? Voici comment surmonter la procrastination grâce à ces 7 techniques efficaces.

Les gens qui arrivent à trouver le chien caché en moins de 5 secondes feraient partie des plus observateurs, y arriverez-vous ?

Depuis un certain temps, un phénomène prend de plus en plus d’ampleur : les agressions chimiques en boite de nuit. Comment s’en prémunir ?

Vous avez pris du ventre après votre accouchement ? Voici les bonnes pratiques pour retrouver rapidement un ventre plat !…

On trinque pour célébrer quelque chose de réjouissant, mais pourquoi trinquons-nous toujours en nous regardant dans les yeux ? D’où vient cette pratique si adoptée par tous ?

Alors que le ciel se colore en jaune et que l’atmosphère devient irrespirable, on est en droit de se demander quel impact cette pollution peut avoir sur notre santé.

Si vous voulez maigrir vite, ne plus être dépendant au sucre et augmenter votre dose de végétaux, le régime keto est fait pour vous !

Chaque hiver, la grippe, cette maladie redoutable, revient hanter nos journées et perturber nos plans. Outre les médicaments chimiques, voici quelques remèdes efficaces à essayer.

Fatigue normale dite passagère ou fatigue mentale importante ? Découvrez les 6 signes qui prouvent que vous devez vous occuper de vous !

L’aloe vera est un trésor de la nature qui cache des bienfaits incroyables pour résoudre les maux du quotidien. Découvrez-les dans ce guide.

Les cure-dents sont très utilisés pour enlever des petits bouts de nourriture coincés, mais concrétement, qu’en pensent les dentistes ?

Souffrez-vous de courbatures ? Découvrez 4 produits technologiques pour une récupération naturelle et efficace !

Découvrez tout ce que vous avez besoin de savoir sur le cracking du blé et ses nombreuses conséquences sur la santé.

Prendre une douche est un moment de détente et de rafraîchissement. Mais saviez-vous que le choix du moment de la journée peut avoir un impact significatif sur votre bien-être ?

Si vous voulez prendre soin de votre santé intestinale, vous devez connaître la méthode F-GOALS qui a fait ses preuves. En route !

Il est bien possible de passer une Saint-Valentin seul afin de célébrer l’amour de soi. Découvrez comment passer une Saint-Valentin en solo.

Voici le processus et les habitudes infallibles qui vous mèneront inévitablement vers un destin malheureux.

La consommation de cannabis peut être un facteur de trouble de la santé mentale, en fonction de paramètres internes et externes.

Une reconversion professionnelle ne s’improvise pas. Découvrez les 10 métiers du social qui se trouvent sur un marché en demande !

Vous avez mal à la dent et vous cherchez un remède accessible pour soulager rapidement la douleur ? Voici 10 solutions envisageables.

Si vous souhaitez suivre votre poids, l’utilisation de balances connectées est très intéressant, mais pas n’importe comment !

Découvrez les causes du burn-out, ses conséquences et comment éviter de vous laisser emporter dans cette spirale infernale.

Quand on a mal à la gorge ou qu’on a un rhume (ou une grippe), un grog au rhum peut soulager les symptômes, voici la recette.

Prendre soin de vos lunettes, c’est prendre soin de vos soins de vos yeux. Voici 10 astuces qui vous aideront pour cela.

Vous n’avez pas confiance en vous ? Vous êtes peut-être victime de l’effet Golem ? Voici comment votre entourage peut vous affecter.

Les jeunes parents attendent avec impatience le jour où bébé fait son premier sourire. En général, c’est à quel âge ?

Vous souhaitez détecter les personnes toxiques ? Voici une méthode simple et accessible à tous pour vous protéger !

Si vous souffrez de courbatures après une séances d’activités phisyques, voici 10 astuces éfficaces pour les souager

Découvrez tout ce qu’il vous faut avoir sur le syndrome prémenstruel qui reste peu compris et des conseils pour mieux vivre cette période.

C’est un sujet épineux et personne ne sait vraiment quel est le bon moment pour se laver les cheveux. Nous avons enfin la réponse.

« Encore 5 minutes » : Une nouvelle étude révèle que repousser son réveil le matin (le snooze) serait en fait bon pour la santé.

Adoptez le small talk, c’est augmenter son niveau de bien-être et de bonheur. Alors, on n’hésite pas à l’utiliser au quotidien !

Selon des études, la combinaison du thé vert avec le jus de citron apporte de nombreux bienfaits. En voici 10 !

Vous admirez les personnes qui sont toujours de bonne humeur ? Est-ce que vous voulez découvrir leur secret ? Le voici !

L’anxiété n’est pas toujours un mal palpable. Parfois, elle peut prendre des aspects plus subtils et être plus profonde que d’habitude. Comment reconnaitre cela ?

Le désordre, présent au quotidien, n’est pas sans impact sur notre bien-être physique et mental. Quels sont ces impacts et comment lutter contre ces conséquences ?

Le corps humain est constitué de 80 % à 50 % d’eau. Bien évidemment, cela varie en fonction de plusieurs facteurs. Mais quel est le litre d’eau moyen dans le corps humain ?

Si vous souhaitez vivre votre vie avec authenticité, voici les 8 qualités indispensables à avoir pour y arriver ! Est-ce que vous les avez ?

Le bonheur, ce Graal qu’on cherche tous à trouver ! Découvrez comment l’atteindre à condition de bannir ces 8 comportements !

La méthode des 1% en marche permet de vous remettre en forme, d’atteindre vos objectifs à votre rythme et ce, durablement.

La douleur est une expérience universelle, et certaines douleurs sont tout simplement insupportables. En voici le top 10.

Vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est certainement à cause de ces 5 habitudes de vie qui nuisent à vos efforts.

Boire une certaine quantité d’eau chaque jour est indispensable pour le bien-être. Mais si l’on venait à dépasser la quantité recommandée, qu’arrive-t-il à notre corps ?

Vous souhaitez diminuer votre stress et stoppez vos ruminations mentales ? Voici 4 clés pour y arriver et retrouver le calme en vous !

Les punaises de lit sont de petits insectes dont l’apparition rend le quotidien désagréable. Ils peuvent causer des maux de tête à la fois aux locataires et aux propriétaires. Mais qui des deux doit en endosser la responsabilité ?

La stérilité a diverses causes. Selon les dernières études scientifiques, une plus longue exposition à certains produits peut augmenter la chance d’être stérile. 

Si votre cœur ne vous condamne pas, si vous ne devez rien à personne et n’attendez rien, vous serez le plus à l’aise au monde.

Découvrez dans cet article quels aliments peuvent vous aider à faire le plein de vitamines pendant les mois d’hiver.

En pratiquant la méditation, vous vous faites du bien. Mais, comment trouver la meilleure technique et qui me convient ? Voici nos idées !

Vous êtes malade en ce moment ? Voici les symptômes, mais aussi le traitement et combien de temps dure une gastro.

De nombreuses espèces animales, comme les reptiles, ont plus de chances de vivre longtemps, mais est-ce lié à leur métabolisme lent ?

Découvrez comment tenir tête à la déprime hivernale qui est une réalité pour de nombreuses personnes lorsque les jours se refroidissent.

Une viennoiserie serait plus saine que les autres ! La prochaine fois que vous craquez dans la boulangerie, ne culpabilisez plus !

Lorsque que l’on recherche à perdre du poids, l’idée de résister à la faim est permanente. Que manger pour maigrir sans avoir à s’affamer ?

Voici 5 choses sur lesquelles vous devez faire particulièrement attention pour prévenir les maladies mentales.

Vous souhaitez limiter les effets du vieillissement en seulement 6 minutes par jour ? C’est possible avec ce sport idéal et très efficace !

Découvrez comment retrouver le contrôle sur votre relation avec les écrans et cultiver un mode de vie plus équilibré et conscient.

Confucius, le grand philosophe chinois, a passé sa vie à chercher les principes de vie essentiels au bonheur. Sa sagesse…

La surdité ne survient pas d’un coup : c’est un problème qui prend le temps de se développer jusqu’à ce que la baisse d’audition. Voici comment vous en prémunir.

Certains aliments peuvent aggraver les effets indésirables de l’alcool. En voici 6 catégories que vous devez éviter quand vous buvez !

Jus, compotes, salades, smoothies, découvrez comment manger les fruits pour en tirer tous les bienfaits pour votre santé.

Lorsqu’on aborde le sujet de l’Alzheimer et de la démence, il est essentiel d’examiner de près les symptômes, les causes sous-jacentes et les impacts.

Attention : Prendre des médicaments avec du jus de pamplemousse peut être mortel. Découvrez les dangers et les précautions à prendre ici.

L’infusion de gingembre offre une multitude d’avantages pour la santé, allant de la digestion améliorée à la réduction des nausées et même à un coup de pouce immunitaire. 

Certains compléments alimentaires peuvent être néfastes pour votre foie. Découvrez ceux dont il s’agit et les précautions à prendre.

Si vous avez le ventre gonflé et que vous souhaitez soulager ce symptôme, on a trouvé pour vous la boisson miracle, simple et efficace !

Le syndrome de la chaise, aussi connu sous le nom de sitting disease, est un problème de santé moderne qui découle d’un mode de vie sédentaire.

Si vous appliquez quotidiennement ces 5 principes philosophiques fondamentaux, vous aurez une vie épanouie.

L’odeur tenace qui s’accroche aux vêtements peut être gênante et difficile à éliminer, mais ne désespérez pas ! Voici quelques moyens efficaces pour s’en débarrasser.

Vous voulez entrainer vos facultés d’observation ? Voici un petit test où il faut trouver l’intrus parmi ces nombres.