Webzine Santé & Bien-être

C’est un sujet épineux et personne ne sait vraiment quel est le bon moment pour se laver les cheveux. Nous avons enfin la réponse.

« Encore 5 minutes » : Une nouvelle étude révèle que repousser son réveil le matin (le snooze) serait en fait bon pour la santé.

Adoptez le small talk, c’est augmenter son niveau de bien-être et de bonheur. Alors, on n’hésite pas à l’utiliser au quotidien !

Selon des études, la combinaison du thé vert avec le jus de citron apporte de nombreux bienfaits. En voici 10 !

Vous admirez les personnes qui sont toujours de bonne humeur ? Est-ce que vous voulez découvrir leur secret ? Le voici !

L’anxiété n’est pas toujours un mal palpable. Parfois, elle peut prendre des aspects plus subtils et être plus profonde que d’habitude. Comment reconnaitre cela ?

Le désordre, présent au quotidien, n’est pas sans impact sur notre bien-être physique et mental. Quels sont ces impacts et comment lutter contre ces conséquences ?

Le corps humain est constitué de 80 % à 50 % d’eau. Bien évidemment, cela varie en fonction de plusieurs facteurs. Mais quel est le litre d’eau moyen dans le corps humain ?

Si vous souhaitez vivre votre vie avec authenticité, voici les 8 qualités indispensables à avoir pour y arriver ! Est-ce que vous les avez ?

Le bonheur, ce Graal qu’on cherche tous à trouver ! Découvrez comment l’atteindre à condition de bannir ces 8 comportements !

La méthode des 1% en marche permet de vous remettre en forme, d’atteindre vos objectifs à votre rythme et ce, durablement.

La douleur est une expérience universelle, et certaines douleurs sont tout simplement insupportables. En voici le top 10.

Vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est certainement à cause de ces 5 habitudes de vie qui nuisent à vos efforts.

Boire une certaine quantité d’eau chaque jour est indispensable pour le bien-être. Mais si l’on venait à dépasser la quantité recommandée, qu’arrive-t-il à notre corps ?

Vous souhaitez diminuer votre stress et stoppez vos ruminations mentales ? Voici 4 clés pour y arriver et retrouver le calme en vous !

Les punaises de lit sont de petits insectes dont l’apparition rend le quotidien désagréable. Ils peuvent causer des maux de tête à la fois aux locataires et aux propriétaires. Mais qui des deux doit en endosser la responsabilité ?

La stérilité a diverses causes. Selon les dernières études scientifiques, une plus longue exposition à certains produits peut augmenter la chance d’être stérile. 

Si votre cœur ne vous condamne pas, si vous ne devez rien à personne et n’attendez rien, vous serez le plus à l’aise au monde.

Découvrez dans cet article quels aliments peuvent vous aider à faire le plein de vitamines pendant les mois d’hiver.

En pratiquant la méditation, vous vous faites du bien. Mais, comment trouver la meilleure technique et qui me convient ? Voici nos idées !

Vous êtes malade en ce moment ? Voici les symptômes, mais aussi le traitement et combien de temps dure une gastro.

De nombreuses espèces animales, comme les reptiles, ont plus de chances de vivre longtemps, mais est-ce lié à leur métabolisme lent ?

Découvrez comment tenir tête à la déprime hivernale qui est une réalité pour de nombreuses personnes lorsque les jours se refroidissent.

Une viennoiserie serait plus saine que les autres ! La prochaine fois que vous craquez dans la boulangerie, ne culpabilisez plus !

Lorsque que l’on recherche à perdre du poids, l’idée de résister à la faim est permanente. Que manger pour maigrir sans avoir à s’affamer ?

Voici 5 choses sur lesquelles vous devez faire particulièrement attention pour prévenir les maladies mentales.

Vous souhaitez limiter les effets du vieillissement en seulement 6 minutes par jour ? C’est possible avec ce sport idéal et très efficace !

Découvrez comment retrouver le contrôle sur votre relation avec les écrans et cultiver un mode de vie plus équilibré et conscient.

Confucius, le grand philosophe chinois, a passé sa vie à chercher les principes de vie essentiels au bonheur. Sa sagesse…

La surdité ne survient pas d’un coup : c’est un problème qui prend le temps de se développer jusqu’à ce que la baisse d’audition. Voici comment vous en prémunir.

Certains aliments peuvent aggraver les effets indésirables de l’alcool. En voici 6 catégories que vous devez éviter quand vous buvez !

Jus, compotes, salades, smoothies, découvrez comment manger les fruits pour en tirer tous les bienfaits pour votre santé.

Lorsqu’on aborde le sujet de l’Alzheimer et de la démence, il est essentiel d’examiner de près les symptômes, les causes sous-jacentes et les impacts.

Attention : Prendre des médicaments avec du jus de pamplemousse peut être mortel. Découvrez les dangers et les précautions à prendre ici.

L’infusion de gingembre offre une multitude d’avantages pour la santé, allant de la digestion améliorée à la réduction des nausées et même à un coup de pouce immunitaire. 

Certains compléments alimentaires peuvent être néfastes pour votre foie. Découvrez ceux dont il s’agit et les précautions à prendre.

Si vous avez le ventre gonflé et que vous souhaitez soulager ce symptôme, on a trouvé pour vous la boisson miracle, simple et efficace !

Le syndrome de la chaise, aussi connu sous le nom de sitting disease, est un problème de santé moderne qui découle d’un mode de vie sédentaire.

Si vous appliquez quotidiennement ces 5 principes philosophiques fondamentaux, vous aurez une vie épanouie.

L’odeur tenace qui s’accroche aux vêtements peut être gênante et difficile à éliminer, mais ne désespérez pas ! Voici quelques moyens efficaces pour s’en débarrasser.

Vous voulez entrainer vos facultés d’observation ? Voici un petit test où il faut trouver l’intrus parmi ces nombres.

Le gouvernement français a annoncé qu’il serait bientôt interdit de fumer dans certains lieux publics, voici lesquels.

La sieste est de plus en plus reconnue comme un élément essentiel d’un mode de vie sain et équilibré. Découvrez ses nombreux bienfaits.

Découvrez les bienfaits méconnus des graines de sésame noir, considérées autrefois comme la « nourriture des immortels » !

La junk food est très attractive, mais pas idéale pour préserver sa santé. Pourquoi est-on accro ? Comment sortir de la dépendance ?

Si vous avez des douleurs aux cervicales et mal au cou, voici 5 exercices pratiques et faciles à faire tous les jours.

Quel est le meilleur moment pour consommer du CBD ? Découvrez comment optimiser ses effets pour votre bien-être quotidien !

Le batch cooking est une méthode très connue et efficace pour la gestion du temps et de l’argent. Mais, est-elle bénéfique pour notre santé ?

La COVID-19 ne fait peut-être plus de ravages, mais il n’a pas complètement disparu. Pour éviter d’en être victime durant ces périodes des fêtes, voici nos recommandations.

Et si le secret d’une meilleure nuit de sommeil se trouvait dans le fait de dormir nu ? Voici 5 bonnes raisons de laisser tomber les pyjamas et de vous glisser sous les draps sans vêtements.

Se lever la nuit pour faire pipi, à chaque dodo, ce peut être le signe d’u problème de santé. Voici les raisons possibles.

Si vous manquez de confiance en vous, la méthode ABCD va vous intéresser. Elle va complètement changer votre manière de voir la vie.

Qu’importe le grand amour que vous éprouvez pour vous-même, il peut arriver que vous négligiez votre bien-être. Les raisons sont diverses et l’on ne s’en rend pas toujours compte.

Si vous cherchez un sport à pratiquer après 50 ans, la marche rapide va vous séduire. Voici ses bienfaits et comment la pratiquer !

La vitamine D est méconnue, mais vitale pour garder une bonne santé sur le long terme. Voici les multiples rôles qu’elle joue sur le corps.

De nombreuses études et scientifiques sont formels : il ne faudrait pas faire son lit dès le réveil le matin. Voici pourquoi.

Près de la mer, vous pouvez libérer votre esprit, trouver du calme et sentir l’inspiration vous envahir. C’est prouvé : plus on vit près de la mer, plus on est en bonne santé.

À l’article de la mort, lorsque les gens n’attendent plus rien des jours, ils deviennent lucides et font un bilan de leur vie. Voici les derniers regrets qui reviennent souvent !

Vous envisagez une greffe capillaire ? Découvrez les soins essentiels avant et après l’opération pour une repousse optimale !

Vous êtes un bec sucré et vous cherchez une alternative plus saine au sucre blanc ? On a trouvé le sucre idéal pour vous faire du bien !

Dans une nouvelle étude, des chercheurs assurent que les maladies transmises des animaux aux hommes tueront 12 fois plus d’ici à 2050.

Vous souhaitez tonifier vos muscles, affiner votre corps, avoir un ventre plat ? Les Pilates au mur sont faits pour vous ! Voici la méthode !

L’avocat a énormément de bienfaits. Pourtant, tout le monde ne peut pas se permettre d’en consommer. Voici lesquelles et pourquoi !

La lumière influence bien plus que notre simple perception visuelle. Elle a en effet un impact non négligeable sur notre santé.

Une femme peut tenir longtemps autant qu’elle la souhaite. Enfin, tant que des facteurs internes ou externes ne lui donnent pas des envies.

Quels que soient les progrès de la médecine, nous continuons de vieillir. Mais à partir de quel âge ? L’homme finit de grandir à 26 ans.

Pour vous, le sport rime avec punition ? Vous allez changer d’avis avec le cozy cardio. Une approche qui va vous réconcilier avec lui !

Si vous avez envie de tester votre observation et votre vue, faites donc ce petit test des différences. Vous avez 10 secondes.

La tentation des aliments transformés et riches en sucre est omniprésente, il est impératif de comprendre ce que sont les calories vides.

Une autre épidémie vient de réapparaître en Chine. Alors que l’année touche à sa fin, le spectre de COVID-19 ressurgit. 

Une chose est certaine : aucun spiritueux au monde n’est fait de 100 % d’alcool. On y trouve toujours de l’eau, mais à quantité variée.

Les raisons sont diverses. Dans la majorité des cas, il n’y a rien de grave. Néanmoins, cela peut être aussi un symptôme. 

Il est possible d’éviter ou de traiter la dépression par une alimentation appropriée. Voici le Top 5 des aliments antidépresseurs !

Il n’existe pas une règle générale qui dit à partir de quand un amateur d’alcool devient alcoolique. Les cas ne se ressemblant pas, des détails peuvent faire la différence.

7 bienfaits apportés par les étirements. Voici les raisons pour lesquelles vous devez vous étirer correctement tous les jours.

Que ce soit pour des raisons de santé ou par choix, manger sans gluten nécessite de pouvoir détecter cette protéine dans vos aliments.

Des experts de l’Université d’Exeter et du King’s College ont compilé les 6 habitudes les plus importantes pour rester en forme après 50 ans.

L’épuisement professionnel peut prendre trois formes différentes. Découvrez les symptômes et les facteurs de chacun pour vous protéger !

Une consommation régulière de gingembre peut littéralement changer votre vie, en vous procurant plus de bien-être.

Prendre du poids de manière saine peut être aussi difficile que d’en perdre. Dans tous les cas, ce ne sont pas les astuces qui manquent.

En toute honnêteté, rares sont ceux qui aujourd’hui ne souffrent pas d’addiction aux smartphones et à internet. Mais une fois que l’on en prend conscience, comment s’en sortir ?

Vous pensez que votre âge réel ne reflète pas vraiment qui vous êtes ? Voici comment déterminer votre âge subjectif.

S’il vous arrive de préférer votre solitude, retenez que ce n’est pas mauvais. Selon les résultats, il s’agit d’une condition favorable au renforcement de la créativité et à vos relations.

Naturelle, économique, accessible à tous, voici l’activité qui vous permettra de lutter contre la dépression et d’éviter les antidépresseurs.

S’il vous est déjà arrivé de vous demander si la pastèque faisait grossir, cet article va vous dire tout ce que vous avez besoin de savoir.

Le sport est bon pour la santé ! Toutefois, quand on est en surpoids, tous les sports ne sont pas bons à pratiquer, ce pour diverses raisons.

Vous pensez que ce serait cool de rester à la maison pour travailler plutôt que de vous rendre au bureau ? C’est dangereux !

L’ail est bien plus qu’un simple condiment. C’est un superaliment qui offre une myriade de bienfaits pour la santé.

Bien digérer, c’est simple quand on connaît les bonnes habitudes à adopter, mais que beaucoup n’appliquent pas. Voici nos 6 conseils !

Si vous voulez un petit test de vue et d’observation, en voici un pour vous : trouvez les 13 visages cachés dans cette image.

Très peu de personnes vivent encore jusqu’à 100 ans, mais les centenaires existent toujours. Voici les 10 pays où on en rencontre le plus.

Les perturbateurs endocriniens sont dangereux pour la santé. Quels sont les risques et comment les limiter ? Nous vous disons tout.

Lorsque vous avez affaire à un homme de confiance, il est difficile de le corrompre. Il a conscience de ses valeurs.

Doit-on faire attention à la banane ou peut-on déguster ce fruit sans une once de culpabilité ? La réponse dans cet article.

Vous reconnaissez qu’appeler directement quelqu’un est plus pratique, mais vous préférez lui laisser un message ? Vous avez l’appréhension de passer des appels.

Les vertiges touchent de nombreuses personnes au quotidien. Mais ces maux, dont on ne connait pas toujours l’origine, peuvent être…

Contrairement à ce qu’on pense, la peau de la banane n’est pas un déchet, mais une source de vitamines. Découvrez les raisons de ne plus la jeter. 

La solitude n’est pas toujours un problème. Certaines personnes la choisissent pour le plaisir qu’elles y trouvent. Mais qu’est-ce qui distingue ces dernières des autres ?

Selon les chiffres de l’OMS, une personne sur six est touchée par l’infertilité dans le monde. Même si les causes ne sont pas toujours définies, les smartphones y contribuent, selon une étude scientifique.