Pas toujours facile de démasquer les personnes toxiques. Alors, pour vous aider, on vous partage le conseil d’une psychologue américaine qui a fait ses preuves !
Vous rencontrez une personne, vous faites connaissance et vous avez des doutes sur ses véritables intentions. C’est bien normal d’essayer de la cerner pour savoir où vous mettez les pieds. Mais, ce n’est pas évident d’identifier dès la première rencontre si votre interlocuteur fait partie des personnes toxiques. Certains signes ne trompent pas, mais comme ces individus peuvent être de grands manipulateurs, leur vraie personnalité n’éclate pas toujours au grand jour dès le départ. Quand vous découvrez enfin leurs vrais visages, c’est souvent trop tard et vous en subissez déjà les conséquences. Pour vous aider à repérer les personnes toxiques, quelque chose doit pourtant vous mettre la puce à l’oreille. En effet, il existe une technique simple que tout le monde devrait connaître et appliquer. La voici !
Dans cet article :
Une heure, quatre remarques pessimistes, fuyez !
Cette technique a été partagée par thérapeute américaine, Elinor Greenberg, dans Psychology Today. Elle explique que tout le monde peut l’utiliser et qu’il n’est pas nécessaire d’être un expert en psychologie ou en comportements sociaux. Pour identifier ces personnes toxiques, il suffit d’être objectif, observateur et de savoir compter !
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Les personnes toxiques ont une forte tendance aux pensées négatives. Vous devez analyser les paroles de votre interlocuteur pendant au moins une heure, notamment le nombre de remarques négatives. Par exemple, est-ce qu’il s’apitoie sur son sort, est-ce qu’il se plaint, est-ce qu’il critique ? Tout ce pessimisme en dit long sur le tempérament de la personne. En plus de plomber l’ambiance du rendez-vous, elle dégrade votre humeur et à la longue votre santé mentale.
Serait-il judicieux de fuir ? Si vous avez compté quatre commentaires négatifs en une heure, vous êtes sûrement en face d’une personne malsaine, alors oui ! Bien sûr, nous traversons tous des périodes plus ou moins compliquées. Alors, il est normal de se confier sur ce qui ne va pas dans sa vie ou sur les choses que nous souhaiterions améliorer. Mais, tout est une question d’équilibre ! C’est pour cette raison que la thérapeute américaine préconise de se baser sur 4 critiques en 60 minutes pour vraiment identifier les personnes toxiques.
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Une chose est sûre, vous avez besoin de personnes positives et solaires dans votre vie. Pour attirer ces personnes aux bonnes vibrations, observez leurs paroles et vous serez vite fixés. Cette méthode marche aussi pour vos relations de longue date. Si vous n’avez pas l’énergie nécessaire pour écouter ces discours négatifs, vous pouvez aussi choisir de prendre vos distances.
Personnes toxiques : le temps fera son œuvre !
En dehors de cette méthode, vous devez aussi vous faire confiance et écoutez votre intuition. Parfois, il s’agit juste d’une question de feeling. Si vous ne sentez pas la personne et qu’elle vous démoralise, il y a visiblement un problème.
Ensuite, cette technique pour repérer les personnes toxiques peut s’ajuster. Si vous pensez que c’était un mauvais jour et que celui-ci n’est pas représentatif du caractère de la personne que vous avez en face de vous, retentez une rencontre. Proposez un autre rendez-vous et constatez si la situation se répète. En cas de répétitions, prenez les bonnes décisions sur l’avenir de cette relation.
Par ailleurs, sachez que les personnes toxiques savent aussi montrer leur meilleure facette, notamment quand il s’agit des premières rencontres. Elles mettent un masque, cachent leur vraie nature et changent de visages quand elles ont toute votre confiance.
Alors, la meilleure solution pour ne pas se faire piéger est de prendre son temps et garder son indépendance. En effet, rien ne sert de courir. Apprenez à découvrir la personne au fur et à mesure et dans différents contextes, tout en essayant de contrôler vos émotions pour ne pas vous impliquer trop vite et trop tôt.
Déceler les personnes toxiques dès le départ est important pour préserver votre bien-être émotionnel. Sans rentrer dans la paranoïa, restez vigilant, écoutez vos ressentis et n’hésitez pas à prendre vos distances en cas de doute.
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