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Envie d’une méthode douce, mais puissante pour booster santé et moral ? Adoptez la marche 3-3 japonaise et transformez votre routine.

Courir peut devenir une passion addictive grâce au flow, cet état euphorique où tout s’aligne. Voici comment atteindre ce plaisir unique.

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Envie de marcher autrement et de booster votre bien-être ? Testez la marche afghane qui allie souffle, rythme et pleine conscience.

Découvrez les 10 plus grandes équipes de la NBA de tous les temps. Des équipes légendaires qui ont changé le basket pour toujours !

Revivez les 7 matchs les plus émouvants de Wimbledon : tension, drames et exploits légendaires sur le gazon sacré du tennis mondial.

Découvrez les réalisations et espoirs des athlètes sénégalais aux Jeux olympiques, leur parcours historique et les défis à relever.

Chaque année, le joueur qui gagne le ballon d’or est celui qui comptabilise le plus de points après le vote des journalistes. Mais sur quels critères ces joueurs sont-ils choisis ?

Vous avez des courbatures et vous vous demandez si devez les masser ou pas ? Voici tout ce que vous devez savoir sur le sujet.

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Tour du monde en solitaire, sans escale et sans assistance, le Vendée Globe est une course à la voile extrême et légendaire. Découvrez son histoire, son parcours, et ses héros.

Le dodgeball, c’est bien plus qu’un jeu d’école. Découvrez ce sport fun, rapide et stratégique, accessible à tous.

Sport d’équipe sur patins, le roller derby mêle vitesse, stratégie et inclusivité. Voici ce que cache cette discipline spectaculaire.

Génie offensif, mais à quel prix ? Luka brille chaque soir, mais le chemin vers le titre reste semé d’embûches. La légende est en marche !

Vous avez du mal à insérer une routine sportive dans votre programme de la semaine ? Vous pouvez quand même brûler des calories sans y penser.

Course, rameur, burpees… Ce mix explosif fait grimper le cardio et l’adrénaline. Hyrox, c’est un défi qui rend accro dès la première foulée.

Hamilton s’adapte et relance Ferrari avec une performance solide à Bahreïn. Une nouvelle dynamique s’installe chez la Scuderia, et ce n’est que le début !

Envie de booster vos runs ? Matin ou soir, chaque moment a ses atouts pour courir avec plaisir et efficacité ! À chacun son rythme gagnant !

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Des vagues puissantes aux lagunes paisibles, le Portugal regorge de spots parfaits pour le kitesurf. Découvrez les meilleurs endroits !

Découvrez comment bien choisir vos chaussures de badminton pour améliorer vos performances et éviter les blessures. Conseils et critères.

J’ai testé le Engwe Engine Pro 2.0, voici mon avis sur le vélo électrique, avec en bonus un code promo et la méthode pour le débrider !

Envie de booster votre confiance en vous ? Ces 7 postures de yoga vous aident à vous ancrer, ouvrir le cœur et affirmer votre présence !

Améliorez vos performances avec l’entraînement en altitude ! Endurance, récupération… Découvrez pourquoi les athlètes l’adoptent !

Des chaussures de randonnée inadaptées peuvent ruiner votre sortie. Voici comment choisir la paire idéale selon votre pratique et évitez les erreurs.

Envie d’un corps tonique et d’un esprit apaisé ? La natation booste votre santé physique et mentale tout en réduisant le stress !

Vous pouvez maximiser vos chances de gagner tout en minimisant les risques de blessures en appliquant ces techniques au bras de fer.

Un sport dynamique, accessible et convivial : le padel séduit partout dans le monde ! Découvrez pourquoi il cartonne.

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Quels sont les arts martiaux les plus redoutables au monde ? Voici les 7 disciplines les plus brutales et efficaces.

Après un long feuilleton où il est devenu la risée du football, le FC Barcelone a désormais pu enregistrer Dani Olmo et Pau Victor. Mais comment un si riche club est-il tombé si bas ?

Découvrez pourquoi monter les escaliers est une véritable séance de sport, gratuite et efficace ! Vous n’allez pas en revenir !

Envie de vous défouler, de gagner en confiance ou d’apprendre à vous défendre après 40 ans ? Voici quel sport de combat est fait pour vous !

Maîtrise du corps, force mentale, self-défense… Les arts martiaux offrent bien plus que du combat. Voici leurs incroyables bienfaits pour le corps et l’esprit !

Les supporters, véritables moteurs d’un club, influencent bien plus que l’ambiance des stades. Découvrez comment leur passion fait la différence !

Le trop grand pouvoir du PSG désavantage les autres clubs français ; c’est un fait qui discrédite le championnat à l’étranger et Cristiano ne mâche pas ses mots à ce propos.

Il existe de nombreuses applications mobiles qui souhaitent rémunérer notre temps à pratiquer des activités physiques. Mais paient-elles effectivement ?

Optimisez vos performances grâce à la caséine : ses bienfaits, le bon moment pour la consommer et maximiser vos résultats sportifs !

Il n’y a assurément pas meilleure manière de remporter un combat qu’un K.O. Mais que se passe-t-il réellement lorsqu’un tel coup est asséné ?

Après une longue absence, Ronaldinho est de retour ! L’ancien Ballon d’Or va-t-il retrouver son niveau d’antan ?

Fury vs Ngannou, un combat pour l’histoire et pour l’honneur qui a tenu ses promesses. Mais que deviennent les deux combattants de MMA ?

Quels produits utiliser pour améliorer votre récupération après l’effort physique ? Les indispensables pour optimiser votre performance !

À mesure que les saisons évoluent, le football baisse peu à peu en audience. Et les chiffres ont de quoi inquiéter les acteurs du cuir rond.

Voici l’histoire derrière le geste emblématique qui consiste à mordre la médaille durant les jeux olympiques.

Les muscles ne sont pas que pour les bodybuilders ! Découvrez pourquoi ils sont essentiels pour votre métabolisme et votre santé globale.

Avec un nouveau format et de nombreux matchs, La Ligue des champions va rapporter gros aux différentes équipes. Mais combien gagnera chacune selon son niveau dans la compétition.

Alors que la LDC 2024-2025 vient de commencer, l’IA s’est déjà adonnée à ses pronostics. En se basant sur ses données, elle a prédit le vainqueur de cette édition.

Kylian Mbappé est engagé dans un nouveau bras de fer avec son ancien club. Il réclame une somme à l’ordre de 55 millions d’euros que le club aurait refusé de payer, arguant un accord convenu.

D’après cette étude, faire du sport uniquement le week-end procure presque les mêmes avantages que ceux qui en pratiquent régulièrement.

La Ligue des champions change de format en 2024-2025. Les équipes joueront désormais huit matchs en phase de groupe. Il y aura aussi les play-offs avant d’aboutir aux phases habituelles.

Si vous faites du sport pour maigrir, les efforts n’apparaitront pas aussi tôt que vous le souhaitez. Il est essentiel d’être patient et de se focaliser sur les performances.

Les athlètes ont la possibilité de remporter des médailles qui sont évaluées à des milliers de dollars. Mais en plus de cela, combien gagnent-ils en tant que champion ?

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Même s’ils courent pour la médaille, les athlètes veulent également battre des records. Voici donc les 19 records d’athlétisme les plus difficiles à battre au monde.

Si vous appréciez le fait de tenir un sifflet et de veiller au bon déroulement d’un match, vous souhaitez sûrement devenir arbitre de football. Voici ce que vous devez savoir à propos.

Cela fait un moment que Kylian Mbappé est parti au Réal Madrid et sa place est toujours vide au PSG. Quel joueur est disponible pour le remplacer durant ce mercato ?

Soit pour écouter de la musique et rester motivé, soit pour suivre ses activités sportives, le smartphone est un bon compagnon durant nos séances sportives. Mais la science révèle que cela peut être dangereux.

Mis à part la somme que prendra chaque participant, il y a également les primes de victoire, de match nul et de victoire finale. Voici donc les montants en jeu.

Après les phases de groupe décevantes pour la plupart des grosses équipes, l’Euro 2024 repart avec les phases à élimination directe. Voici le vainqueur final, selon l’IA.

Découvrons ensemble les destinations où le yoga est non seulement un exercice physique, mais aussi un mode de vie profondément ancré dans la culture.

Saviez-vous que regarder les Jeux olympiques à la télé peut vous pousser à manger plus de sucre ? C’est ce que révèle cette étude.

Le ballon officiel de l’Euro 2024 n’est pas un ballon ordinaire. Il embarque une technologie de pointe qui permet aux arbitres de prendre des décisions judicieuses.

Vous adorez la natation et vous souhaitez gagner en efficacité et endurance ? Nager avec des palmes a de nombreux avantages. Voici les 7 !

Découvrez le longe côte, une marche aquatique qui renforce le bien-être physique et mental, parfaite pour tous les âges !

Voici des astuces pour améliorer votre technique pour maîtriser les 4 nages principales : crawl, dos crawlé, brasse et papillon.

Le Bungy Pump combine les plaisirs de la marche avec un entraînement musculaire efficace grâce à des bâtons spéciaux ! Découvrez ce sport !

Le lundi 03 juin 2024, Mbappé a officiellement rejoint le Réal Madrid, à la fin de son contrat avec le Paris Saint-Germain. Il va devenir le joueur le mieux payé de l’effectif.

L’aquabike est une pratique sportive de plus en plus populaire pour ses nombreux avantages. Voici pourquoi vous devriez adopter ce sport.

Si vous cherchez un sport complet sans risques de blessures, adoptez la natation. Découvrez tous ses bienfaits sur la santé au global.

Voici quatre exercices physiques pour évaluer votre forme et votre âge, ainsi que des conseils pour améliorer vos faiblesses.

Vous souhaitez réaliser un trek et avoir des conseils pour vous préparer physiquement et mentalement ? On vous dit tout !

Alors que les cinq gros championnats européens ont connu leur épilogue ce week-end, il est temps de faire un retour sur les merveilleux contes de fées que la saison a écrits.

Alors que la France s’apprête à accueillir un évènement sportif mondial, les Jeux Olympiques de Paris 2024, revenons sur ce que symbolisent les anneaux olympiques.

Vous êtes à la recherche du grand frisson et d’excitation ? Découvrez 15 sports extrêmes qui vont vous faire aimer la saveur de l’adrénaline.

Prêts à atteindre des sommets ? Partez à la conquête des plus belles montagnes du monde avec ces 10 treks incontournables !

Voici comment intégrer des exercices de gym au lit dans votre routine matinale pour un réveil en douceur et efficace !

Une randonnée, c’est de l’anticipation et de la préparation. Voici tous les équipements de randonnée auxquels vous devez penser.

Découvrez les équipes favorites et les outsiders de l’Euro 2024 qui pourraient briller lors de la finale du 14 juillet en Allemagne !

Marche ou randonnée ? Vous pensez que c’est pareil ? Voici les différences clés entre les deux pratiques cousines, notamment sur la santé.

Certaines personnes souffrant d’anxiété peuvent avoir peur de faire du sport, voici les raisons possibles et comment y remédier.

Sauf manque de concentration et erreur de parcours, le PSG a toutes les chances pour aller en finale de LDC 2024. Et, pourquoi pas, remporter le trophée. Mais cela va être dur.

Le moment où l’on fait des exercices physiques influence-t-il nos performances ? Faut-il choisir de faire ses séances très tôt le matin ou le soir au retour du service ?

Découvrez comment entretenir son matériel de padel pour allonger sa durée de vie et réutiliser ses balles dans les meilleures conditions.

Une journaliste a testé les 10 000 pas par jour pour maigrir et regardez ses photos avant et après, c’est incroyable.

Si vous vous êtes mis au sport parce que vous souhaitez perdre et rapidement des calories, cette activité physique peut vous aider à en perdre 9,5 par minute.

Le plus grand avantage que vous puissiez tirer du sport, ce n’est pas un corps bien sculpté, c’est surtout le bien-être mental. Le meilleur exercice pour l’impacter positivement, c’est le running.

Souffrez-vous de courbatures ? Découvrez 4 produits technologiques pour une récupération naturelle et efficace !

Voici 6 idées reçus sur les courbatures qui peuvent vous empêcher d’optimiser vos éances d’entrainement et de récupération.

Si vous souhaitez suivre votre poids, l’utilisation de balances connectées est très intéressant, mais pas n’importe comment !

La course à pied est un sport populaire connu pour faire fondre les graisses et maigrir vite, à condition de connaître quelques notions !

Vous souhaitez limiter les effets du vieillissement en seulement 6 minutes par jour ? C’est possible avec ce sport idéal et très efficace !

Que ce soit lors d’une finale de la Coupe du Monde ou d’un match de basket palpitant, on ne se rend pas toujours compte lorsque les larmes commencent à couler. Mais pourquoi cela ?

Même en Arabie Saoudite, la vie de footballeur n’est pas de tout repos. Il paie la mauvaise forme actuelle de son club. 

Le sport roi n’a pas encore conquis tous les pays du monde. Difficile à croire, mais c’est un triste constat. En effet, il existe à ce jour encore un pays, l’île Marshall, qui n’a pas encore une équipe nationale de football.

Pour vous libérer du stress, vous pouvez vous en remettre aux sports. Voici 4 activités physiques efficaces pour en venir à bout. 

Si vous cherchez un sport à pratiquer après 50 ans, la marche rapide va vous séduire. Voici ses bienfaits et comment la pratiquer !

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Sauvé in extrémis grâce à un penalty transformé par Kylian Mbappé dans les dernières minutes du match contre Newcastle, le PSG n’est pas encore sauvé, même s’il a son destin en main.