Webzine Santé & Bien-être

Soleil rime avec plaisir, mais aussi avec prudence. Apprenez à dompter les UV sans risquer votre peau grâce aux bons gestes !

Comprendre les racines du pessimisme, c’est ouvrir la voie à une vision plus apaisée du réel et… voir le verre à moitié plein !

La musique classique agit en profondeur sur le cerveau et ce sont des bienfaits prouvés scientifiquement ! Vous allez être surpris !

Probiotiques, digestion, microbiote, immunité… Les aliments fermentés reviennent sur le devant de la scène. Et ce n’est pas un hasard.

Envie d’une méthode douce, mais puissante pour booster santé et moral ? Adoptez la marche 3-3 japonaise et transformez votre routine.

Quels outils aident vraiment à dire adieu à la cigarette ? Faites le point sur les méthodes les plus efficaces pour réussir son sevrage durablement !

Il existe de nombreux avantages de la circoncision d’un point de vu scientifique, mais aussi des effets secondaires à considérer.

Vos dents ont perdu leur éclat alors que vous ne fumez pas ? Le coupable est trouvé et il n’y a pas de panique à propos.

En République Tchèque, une femme de 88 ans s’est réveillée dans son cercueil. Erreur du médecin légiste qui a été licencié et est poursuivi en justice.

Le bonheur passe-t-il par une maison bien ordonnée ? Découvrez comment ranger peut vous aider à vous sentir mieux dans votre vie.

Satiété, muscles, équilibre… Les protéines sont vos alliées minceur si elles sont bien dosées ! Faut-il vraiment s’en méfier ? Pas si sûr !

Découvrez les méthodes naturelles qui fonctionnent réellement afin de prendre soin de votre santé mentale, sans médicaments.

Riche en bons gras et ultra rassasiante, la noix de cajou ne fait pas forcément grossir… si on sait doser les portions avec intelligence.

Et si devenir mère changeait tout ? Autant votre identité que votre biologie ? Plongez dans les transformations intimes de la matrescence.

La potomanie est un trouble qui pousse à boire compulsivement, avec des risques graves pour la santé. Décryptage.

Ce trouble pousse des milliers de personnes à s’arracher les cheveux, jusqu’à se blesser. Tout savoir sur la trichotillomanie.

Riches en fibres et en protéines, les pistaches rassasient sans alourdir, à condition de bien les choisir et doser. Une alliée pleine de goût.

Découvrez les raisons pour lesquelles le jeûne intermittent attire autant, ses bénéfices et ce que la science en dit vraiment.

Sains, rassasiants et pleins de fibres, les flocons d’avoine ne font pas grossir. Tout est dans la dose et la manière de les manger.

Saines ou caloriques, faut-il éviter les noisettes ? Riche en bons gras et fibres, elles rassasient sans alourdir si elles sont bien dosées.

Découvrez toutes les techniques et astuces que vous pouvez expérimenter pour stopper les règles et pouvoir faire l’amour librement.

Additifs utiles ou menace pour la santé ? Les nitrites intriguent et inquiètent. Apprenez à les repérer et à limiter les risques.

Stress, émotions fortes, pensées envahissantes ? Découvrez le pouvoir de l’ancrage pour retrouver calme et clarté grâce à vos 5 sens.

L’amour est-il vraiment un médicament naturel ? Découvrez ses effets prouvés sur l’immunité, le cœur, le cerveau et même le vieillissement.

Courir peut devenir une passion addictive grâce au flow, cet état euphorique où tout s’aligne. Voici comment atteindre ce plaisir unique.

Faut-il vraiment les glucides pour maigrir ? Est-ce réellement sans danger pour la santé ? Démêlons le vrai du faux dans cet article.

Hyperphagie, grignotage, fringales, découvrez pourquoi votre corps réagit de la sorte lorsque vous êtes stressé.

Envie de marcher autrement et de booster votre bien-être ? Testez la marche afghane qui allie souffle, rythme et pleine conscience.

Beaucoup de personnes sous antidépresseurs ressentent parfois une augmentation de leur anxiété, mais que dit la science ?

Composez des repas équilibrés en maîtrisant les 7 groupes alimentaires clés. Offrez à votre corps ce dont il a besoin chaque jour !

Un danger silencieux guette les femmes : l’AVC frappe plus fort et plus souvent qu’on ne le croit. Apprenez à reconnaître les signes et à réagir vite.

Vivre plus longtemps, c’est ce que veulent beaucoup d’humains, et lire des livres peut vous y aider, on vous explique…

Reconnectez-vous à vos émotions grâce au cheval. L’équithérapie est une approche thérapeutique unique pour apaiser corps et esprit.

Votre enfant est anxieux ? Aidez-le à apprivoiser ses peurs avec des gestes simples et bienveillants pour retrouver plus de sérénité.

Bilan de vie, doutes, soif de renouveau : la crise de la quarantaine peut être un cap délicat ou un tremplin vers une vie plus alignée !

Découvrez pourquoi manger en pleine conscience pourrait être la clé d’une alimentation équilibrée et durable.

Naturecan bouscule le bien-être avec transparence, efficacité et éthique. Découvrez pourquoi cette marque conquiert des milliers d’utilisateurs en France.

Envie de retrouver calme, confiance et équilibre ? Un sophrologue peut vous aider et transformer votre quotidien.

Fatigue, douleurs, humeur en berne ? L’équilibre acido-basique pourrait être en cause. Voici les bons réflexes pour retrouver votre vitalité.

Envie de manger sainement sans renoncer au goût ? Adoptez les secrets du régime crétois pour protéger votre cœur et vivre plus longtemps !

Il pique, il gratte et il se voit… Le bouton de fièvre est aussi gênant que tenace. Mais d’où vient-il…

Et si vivre plus longtemps passait par une vie plus simple ? Découvrez comment la frugalité peut booster votre longévité.

Le CBD made in France séduit par sa qualité, ses circuits courts et son ancrage local. Un marché en plein essor, aux valeurs durables et bien-être.

Besoin de reprendre le travail progressivement  ? Le mi-temps thérapeutique est la solution pour une reprise en douceur sans stress.

Découvrez la nomophobie, cette addiction empreinte d’une peur silencieuse et moderne qui nous saisit lorsqu’on perd son téléphone.

Et si votre état intérieur façonnait votre réalité extérieure ? Voici la Loi de la résonance, comment l’utiliser pour transformer votre vie et attirez ce que vous voulez.

Symptômes similaires, causes différentes : découvrez comment distinguer une insuffisance ovarienne d’une ménopause précoce.

Un homme, Dante Autullo, a vécu plus de 24 heures avec un clou de 9 cm dans le crâne sans même s’en rendre compte.

Invisible, mais pesante, la fatigue émotionnelle épuise bien plus qu’on ne le croit. Comment reconnaître les signaux et préserver son énergie.

Même s’ils ne contiennent pas de sang, les ongles font partie du corps et sont dotés d’importantes informations sur la santé de celui qui les porte.

Découvrez comment reprendre le contrôle de votre corps… en commençant par apaiser votre esprit en vous libérant du cortisol.

Une méthode simple pour un ventre plat et une taille fine ? Découvrez les bienfaits du stomach vacuum, l’exercice de gainage profond.

Et si le secret d’une meilleure santé venait d’un peuple du Kilimandjaro ? Adoptez une alimentation végétale et nutritive : le régime Chagga.

Un être humain a besoin de dormir pour fonctionner au top. Voici tous les secrets du sommeil et plongez dans les coulisses de vos nuits.

Et si le coupable silencieux, tapi dans l’ombre de votre quotidien stressé était le cortisol ? Découvrez ses effets dévastateurs.

Envie d’en finir avec la cigarette sans stress ni dépendance ? Le CBD offre un coup de pouce naturel pour un sevrage plus serein et durable !

Une nouvelle étude a révélé que cette habitude courante dans les toilettes peut nuire gravement à la santé du rectum.

C’est un mal silencieux exagéré par les réseaux sociaux. Il ruine les adolescents, mais de nombreux jeunes et adultes en sont aussi impactés.

Anticipez les frais de santé après 60 ans avec une mutuelle senior sur mesure et évitez les pièges des contrats mal adaptés avec ces conseils.

Un des repas les plus consommés au monde, le riz n’a plus un avenir certain pour la consommation. Il pourrait bientôt devenir toxique.

Les écarts alimentaires font partie intégrante d’une relation saine à la nourriture. Mais comment les accepter sans culpabiliser ?

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il existe des solutions pour éviter l’effet yoyo et maintenir une belle silhouette.

Le syndrome du cœur brisé survient après un choc émotionnel intense et peut provoquer des symptômes similaires à ceux d’une crise cardiaque.

Envie de troquer vos matins sucrés par un petit-déjeuner salé ? Voici 10 idées simples, rapides et rassasiantes pour bien démarrer la journée.

Marre des fringales dans la journée ? Et si vous changiez votre routine matinale ? Il existe d’autres options que le petit-déjeuner sucré.

Découvrez les effets des flocons d’avoine sur la perte de poids et comment les intégrer dans votre alimentation de manière efficace.

Riche en fibres et en protéines, les pois chiches rassasient sans alourdir… À condition de bien le cuisiner et de ne pas en abuser !

Aliment minceur ou faux ami ? Les lentilles allient fibres, protéines et satiété sans faire gonfler la balance. Adoptez-les sans culpabilité !

Envie de booster votre santé et de pimenter vos recettes ? Le curcuma s’invite en cuisine et fait des merveilles dans l’assiette et le corps !

Découvrez dans cet article une liste de 25 idées de cadeaux de naissance utiles à offrir pour célébrer la venue d’un bébé.

Le vieillissement affaiblit les défenses naturelles. Zoom sur l’immunosénescence et les 7 choses à savoir sur son impact sur la santé.

Vous voulez perdre du poids, mais vous hésitez entre enchaîner les séances de cardio ou soulever des haltères ? La réponse dans cet article.

Envie de soigner le corps, l’esprit et le lien social ? La culinothérapie stimule les sens, la mémoire et le plaisir de cuisiner.

Les produits laitiers ne sont pas aussi bons que vous le pensez pour votre santé, on vous explique pourquoi.

Découvrez le lien entre stress, sommeil et métabolisme et en quoi il peut changer la manière dont on aborde la perte de poids ?

Si vous voulez savoir le pays le plus heureux du monde, on vous le révèle ! Plongez dans une vie simple, connectée aux autres et à la nature.

En France, le désert médical et la non-prise en charge médicale sont des fléaux difficiles à combattre, on vous explique.

Envie de reprendre le contrôle et de savourer chaque instant sans alcool ? Découvrez comment une vie sobre peut tout transformer !

Le charbon actif est un produit naturel polyvalent qui peut vous aider à améliorer votre bien-être au quotidien.

Découvrez 20 utilisations du bicarbonate de soude qui pourraient beaucoup améliorer votre bien-être à la maison.

Apaisez votre esprit et renforcez votre résilience face au stress grâce aux compléments naturels ! Retrouvez équilibre et sérénité jour après jour !

Vous avez envie de manger des algues, mais vous n’y connaissez rien ? Voici leurs bienfaits et 5 recettes faciles pour vous lancer et tester.

D’après cette étude, des matériels comme le matelas pour enfant disponibles sur le marché libèrent des substances toxiques.

Est-ce une bonne idée de partir à l’étranger pour subir une opération esthétique ? Découvrez tout ce qu’il y a à savoir dans cet article.

Cette nouvelle étude réalisée en Chine montre que les vidéos courtes seraient en fait dangereuses pour la santé mentale.

Beaucoup associent le grincement des dents à des vers intstinaux. Il s’agit en fait d’une fausse croyance qui risque de…

Et si manger devenait un acte de soin ? L’alimentation ayurvédique rééquilibre corps et esprit grâce à des choix simples et naturels !

Découvrez les principes du régime Okinawa, une alimentation pauvre en calories, riche en nutriments, qui promet longévité et santé.

Quelles sont les racines profondes de ce mal ? Plongez dans les 9 causes de la dépression pour mieux comprendre et briser les tabous !

Découvrez les nouveautés ainsi que les tendances majeures qui marquent la chirurgie esthétique en 2025. Les interventions les plus demandées.

D’après une étude récente de l’INSEE, de nombreux enfants de moins d’un an ont perdu la vie en France l’année dernière.

Découvrez les causes du ronflement, ses conséquences et les différentes stratégies pour retrouver des nuits sereines et paisibles.

Découvrez tout ce que l’on ne vous dit pas sur la grossesse, afin de vous préparer au mieux à cette période extraordinaire.

Pour palier au relachementt des muscles des parties intimes, il existes une méthode naturelle simple et éfficace

Découvrez comment améliorer sa posture et optimiser son environnement, afin d’assurer un bien-être durable et prévenir les troubles physiques.

Découvrez les bienfaits du soin rébozo, son déroulement, ses bienfaits et pourquoi il est considéré comme un véritable rituel de renaissance.

Découvrez les risques liés à la consommation d’aliments transformés, leurs effets et les alternatives pour une alimentation plus saine.

Qu’est-ce qui nous motive vraiment ? Voici la pyramide de Maslow et ses 5 niveaux pour comprendre vos besoins et booster votre épanouissement.

Avez-vous remarqué qu’il était fréquent de bâiller lorsqu’on est anxieux ? Mais pourquoi fait-on cela ? D’ailleurs, pourquoi on bâille ?