Se ronger les ongles est une habitude à risques pour attraper des infections. Comme conséquence spirituelle, vous pourriez dépenser vos économies sans raison valable.
L’onychophagie, le fait de se ronger les ongles, est une habitude assez populaire. Aussi bien des enfants que des adultes n’arrivent pas à s’en passer. Au-delà de l’aspect peu esthétique qu’elle donne aux doigts, l’action de ronger les ongles de manière incontrôlée peut être annonciateur de stress ou d’angoisse. Il est toutefois possible d’arrêter définitivement de se ronger les ongles avec de simples astuces naturelles. Découvrez-les dans ce guide.
Dans cet article :
La méthode psychologique
Pour arrêter de vous ronger les ongles grâce à cette méthode, vous devez dans un premier temps arrêter de culpabiliser. Les proches doivent également arrêter de faire culpabiliser la personne qui a cette vilaine habitude. En effet, ceci peut être une source supplémentaire d’angoisse qui risque de plonger davantage dans l’onychophagie.
Sachez que le stress ou l’anxiété constitue une cause du problème. Il est donc important de réussir à trouver l’élément déclencheur du besoin de se ronger les ongles. Pour y arriver, vous pouvez faire une petite introspection ou en parler avec un proche. Dès que la source est trouvée, vous pourrez mieux contrôler le geste et arrêter progressivement de vous ronger les ongles.
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La méthode sportive
L’onychophagie est une manière d’agresser son corps. En effet, de nombreuses personnes se rongent les ongles jusqu’à saigner. La méthode sportive permet d’utiliser cette agressivité à des fins plus saines. En transférant cette énergie dans une activité sportive, vous pourrez vous détourner de ce geste malsain. De plus, le sport permet de réduire le niveau de stress et d’anxiété. Il vous aide à mieux canaliser vos pensées. L’idéal est de faire une activité sportive au réveil ou de marcher une quinzaine de minutes au cours de la journée. C’est une méthode qui a déjà fait ses preuves auprès des personnes qui souhaitent arrêter de se ronger les ongles.
La méthode du dégoût
Cette astuce est l’une des plus simples pour arrêter l’onychophagie. Il s’agit en clair de vous ôter toute envie de vous ronger les ongles. En effet, si vous le faites, c’est sûrement parce que vous trouvez qu’ils ont un bon goût. Ainsi, leur donner un goût infect peut vous aider à vous en détourner. La méthode la plus simple est d’appliquer le vernis amer vendu en pharmacie. Vous pouvez aussi appliquer des produits désagréables comme le vinaigre blanc, du citron amer, du piment écrasé, la moutarde forte, etc. C’est une méthode recommandée pour les enfants qui rongent leurs ongles.
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La méthode esthétique
Le but de cette méthode est d’attirer votre attention sur la beauté de vos doigts lorsque les ongles ne sont pas constamment rongés. Pour ce faire, vous pouvez miser sur les faux ongles. Ils vous font voir à quel point vos ongles seront beaux si vous les laissez pousser. De plus, il n’est pas évident de réussir à ronger des faux ongles. Vous pourriez donc perdre l’habitude en les portant constamment.
En dehors de cette astuce, vous pouvez également :
- mettre du vernis coloré sur vos ongles ;
- porter des bagues ou des bracelets ;
- prendre soin de vos ongles pour les rendre plus beaux ;
- faire des soins pour adoucir vos mains.
Découvrir le potentiel esthétique de vos doigts ou de vos mains avec vos ongles peut vous enlever l’envie de les détruire en les rongeant.
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