Mois sans tabac : les 10 pires excuses pour ne pas arrêter de fumer

Chers fumeurs, vous êtes des adeptes des mauvaises excuses pour ne pas arrêter de fumer. En voici un petit panel, pour le mois sans tabac.

Fumer des cigarettes, c’est une addiction et il est très difficile d’arrêter de fumer. En tant que fumeuse qui essaie d’arrêter, je peux même vous dire que le plus dur, c’est de prendre la résolution, d’avoir le déclic, de passer le cap.

Peu importe la méthode pour arrêter de fumer, beaucoup sortent néanmoins des excuses pour justifier qu’ils n’y arrivent pas ou qu’ils n’ont pas envie d’arrêter. À l’occasion du mois de novembre, le mois sans tabac, voici les 10 pires excuses que sortent les fumeurs pour éviter d’arrêter de fumer.

NB : cet article est humoristique et ironique. Évidemment, tout le monde est libre de fumer ou non. Cependant, le tabac est nocif pour la santé, c’est un fait vérifié.

10. « C’est trop tard pour arrêter de fumer, je fume depuis trop longtemps », « je suis trop vieux »

C’est sans doute l’une des excuses les plus populaires pour éviter d’arrêter de fumer. Mais, saviez-vous qu’il n’est absolument jamais trop tard pour arrêter de fumer ? Notamment, dans une de ses dernières vidéos, Jamy a expliqué qu’arrêter de fumer à 20 ans, 50 ans ou 70 ans, c’était le même effet.

C’est-à-dire que votre corps va forcément être plus abimé (vos poumons notamment) si vous êtes plus âgé. Mais, le retour à la normale se fait sur la même durée peu importe l’âge. D’ailleurs, après l’arrêt de la cigarette, vous ressentirez les effets assez rapidement, peu importe l’âge : meilleure respiration, meilleure concentration, etc.

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9. Excuses pour pas arrêter de fumer : « Je ne fume qu’occasionnellement, c’est pas grave »

Fumer seulement de temps en temps, c’est techniquement mieux que si vous fumiez un paquet par jour. Mais, uniquement sur le court terme au niveau des symptômes liés aux soucis de santé dus au tabac. Mais c’est bien, si, justement, vous passez d’un paquet à une cigarette par jour. C’est une belle avancée.

Mais, désolée de vous casser votre bail, mais fumer une clope de temps en temps, c’est tout aussi nocif que de fumer beaucoup pour une bonne raison. Les risques liés au tabac augmentent avec le temps et non avec la quantité. Fumer pendant longtemps est plus nocif que de fumer deux paquets par jour pendant deux mois.

8. « Je n’y arriverai jamais, ça marche pas sur moi les patchs… »

Chacun sa méthode pour arrêter de fumer : patchs, gums, cigarette électronique, rien ! Diminuer, fumer de temps en temps ou arrêter du jour au lendemain… La méthode de réussite vous est propre. Gardez en tête que vous êtes addict à la nicotine, donc il faut traiter cela comme pour une addiction et si vous pensez que vous avez besoin d’une dose de temps en temps pour arrêter définitivement un jour, c’est ok. La motivation, la vraie, c’est la clé, comme toujours. « Je n’y arriverai jamais », non ! En vous écoutant, en analysant vos besoins, vous y arriverez. Les addictologues le disent.

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7. « La cigarette électronique, de toute façon, c’est autant nocif que les cigarettes »

Pour le moment, peu d’études ont été menées pour déterminer si la cigarette électronique est nocive ou pas. Malgré l’eau qui effectivement va dans vos poumons, il n’empêche que la cigarette électronique est très bien pour arrêter de fumer sans excuses. Pas de charbon, pas de goudron, pas de substances hautement cancérigènes.

Certains disent cependant qu’avec la cigarette électronique ils ne retrouvent pas le geste de la cigarette ou ils toussent avec. Le mieux est de se rapprocher d’un vendeur de CE pour trouver LE matériel qui vous conviendra, à vous, à vos mains et à votre type d’inspiration. Souvent, le matériel ET la manière de fumer sont en cause dans ce type de soucis.

6. Excuses pour ne pas arrêter de fumer : « Je vais prendre du poids »

Techniquement, oui, les ex-fumeur ont plus de chances de prendre du poids en arrêtant de fumer. Cela est passager et est dû à l’ennui. Quand on s’ennuie, on allume une clope. Quand on a plus de clope, certains compensent avec la nourriture et on grossit.

Alors oui, dans certains cas vous grossirez si vous vous rapatriez sur la bouffe. Cela ne concerne pas tout le monde et surtout, c’est passager. Et puis, c’est pas mieux de prendre deux kilos que de tousser le matin ?

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5. « Mon papi il fume comme un pompier et il n’est pas malade »

Ce genre d’excuses pour ne pas arrêter de fumer, c’est comme si vous disiez « j’ai une chance sur deux d’avoir un as dans mon jeu ». Avoir la forme en vieillissant, cela dépend de chacun ! On peut même avoir une « mauvaise hygiène de vie » est vivre longtemps et inversement. Dans tous les cas, il y a statistiquement plus de gens qui fument qui meurent prématurément.

Mais, il arrive aussi que des gens qui fument deviennent centenaires. Pourquoi ? La plupart n’étaient pas stressés au quotidien, ils croquaient la vie à pleines dents. C’est leur bonheur qui a fait leur longévité, pour la plupart. Mais, ce n’est pas la majorité des fumeurs.

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4. « J’arrêterai quand j’aurai 40 ans. Là, je suis encore jeune ! »

Des jeunes de 18 ans peuvent avoir des poumons noirs. Des personnes de 60 ans peuvent avoir des poumons intacts. Tout dépend de la personne, comme toujours. Être jeune n’a rien à voir avec les effets du tabac sur vous. Ce genre d’excuses pour ne pas arrêter de fumer, c’est surtout une manière de repousser cet effort à plus tard.

Pourquoi ? Parce que beaucoup ont « la flemme » de s’attaquer à l’arrêt du tabac car c’est un grand changement qui implique des efforts quotidiens et prenants. C’est compréhensible, mais « être jeune » n’est pas votre motivation à continuer la fumette du coup. Restez francs avec vous-même, cela vous aiderez justement à prendre ce genre de décision au quotidien.

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3. Excuses pour ne pas arrêter de fumer : « On va tous mourir de toutes manières »

Alors, oui. Pour le coup, l’excuse est vraie et on ne peut rien dire dessus. Mais, qui a envie de mourir en réalité ? Personne n’a envie d’en finir grâce à la cigarette. Les maladies liées au tabac ne sont pas agréables et c’est une consumation lente. « On meurt tous un jour », c’est vrai, mais c’est une excuse, avouez-le ! C’est une façon de dire « laisse-moi faire ce que je veux ».

2. « Je ne pourrais jamais me passer de la clope en même temps que le café »

Le café-clope, c’est une traditionnelle gâterie pour un fumeur. Mais, c’est encore une des excuses qui ne passent pas pour ne pas arrêter de fumer. Le café-clope, c’est en fait une histoire de conditionnement. Votre cerveau s’est conditionné à associer le café avec une cigarette. C’est pour cela que l’addictologue est utile aussi, pour vous aider à vous déconditionner.

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1. « Je fume parce que je suis stressée en ce moment, j’arrêterai quand ça ira mieux »

Le tabac rend les gens anxieux, plus anxieux qu’avant. Vous fumez parce que vous êtes stressé ? Non. Vous fumez parce que votre corps est stressé car il n’a pas eu sa dose.

La vidéo de Jamy sur les fausses bonnes excuses pour ne pas arrêter de fumer

Vous ne voulez pas arrêter ? Dites simplement que vous n’avez pas envie. Pas besoin d’excuses pour justifier le fait que vous ne voulez pas arrêter de fumer. Si vous n’y arrivez pas, entourez-vous, faites à votre rythme, chaque pas est une avancée, même si vous replongez durant la bataille. Courage à tous !