L’art du bonheur : arrêter ces 8 attitudes pour être heureux

Chacun d’entre nous aspire à trouver le bonheur, un état de paix et d’épanouissement. Mais, est-il possible de l’atteindre vraiment ? Une chose est sûre, il y a 8 comportements que vous devez bannir de toute urgence pour tenter de le croiser !

Nos habitudes et nos comportements sont profondément ancrés dans notre ADN puisqu’ils sont les résultats d’une éducation et d’expériences de vie. Ainsi, il est difficile de changer complètement son caractère et de remettre sa vie à plat. Pourtant, c’est parfois le seul moyen d’essayer d’atteindre le bonheur. Pour cela, il faut renoncer à certaines attitudes qui vous empêchent d’avancer, de concrétiser vos projets et d’être apaisé. C’est peut-être le moment pour vous de prendre de bonnes résolutions ? Voici nos 8 conseils pour développer un mindset qui mène au bonheur !

1 – Arrêtez d’être négatif pour trouver le bonheur

Le négatif amène le négatif. Il se transforme rarement en positif et cela ne vous aidera pas à changer les choses sur lesquelles vous n’avez aucun pouvoir. Alors, si vous avez toujours l’esprit embrouillé de pensées négatives, vous serez triste et pessimiste au quotidien. Dans cette spirale, il sera difficile d’apercevoir le soleil au-delà des nuages, même s’il est bien là.

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Nous avons tous des problèmes et des passages à vide, ne les ignorez pas, mais ne leur donnez pas plus d’importance que le reste. Pensez à tout ce que vous avez de positif dans votre vie. Si vous cherchez bien, il y en a forcément. Pour cela, autorisez-vous aussi à vous faire plaisir et à pratiquer des activités qui vous passionnent et vous font vibrer.

2 – Stop à la perfection et la critique

La perfection dictée par la société et les croyances limitantes est une chimère. Ceux qui cherchent à l’atteindre n’y arriveront jamais. Être perfectionniste vous met une grande pression et peut vous bloquer dans votre élan. Or, vous n’avez pas besoin d’être parfaits. Détachez-vous de cette image de la perfection, cessez de vous critiquer et de vous autosaboter.

Vous êtes parfaits dans votre singularité, avec vos forces et vos faiblesses, qui font de vous un être unique.

Plutôt que d’atteindre la perfection, essayez juste de faire le meilleur de vous-même comme le préconise un des 4 accords toltèques. Si vous pensez que la perfection s’écoule déjà en vous et tout autour de vous, vous traverserez votre vie avec beaucoup plus de joie et vous éviterez des frustrations inutiles.

3 – Abandonnez certaines illusions pour vivre le bonheur

Pour atteindre le bonheur, il faut faire la distinction entre réalité et fiction, mais la frontière est mince. En effet, vous pouvez rêver autant que vous le souhaitez, c’est même très positif de laisser échapper votre esprit, mais ne laissez pas la mélancolie ou l’insatisfaction s’installer. En effet, vous devez aussi garder les pieds sur terre. Vous pouvez avoir une idée de votre vie idéale, mais est-ce qu’elle vous comblera de bonheur une fois que vous l’aurez atteinte ? N’en soyez pas si sûrs, car on ne peut pas toujours prédire sa réaction une fois arrivé au sommet.

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On imagine qu’on sera heureux, mais la vie peut vous réserver des surprises. Alors, il est important d’avoir des rêves et d’avancer en essayant de les concrétiser, mais il est surtout important d’apprécier le chemin (même si on n’arrive pas au bout) et d’apprécier ce que l’on a déjà. En effet, pour être heureux, il faut savoir renoncer à la réalisation de certains rêves utopiques. Ou en tout cas, considérez que certains de ces rêves resteront à l’état de rêves et que ce n’est pas grave, bien au contraire ! Ils ont leurs rôles et leurs places : ils vous font progresser dans votre être.

4 – Arrêtez de vous comparer et d’être jaloux

Dans un monde dans lequel l’apparence, les normes, la superficialité sont très présentes, on a tous tendance à se comparer. Cela entraîne beaucoup de compétition entre les individus et met un mur solide devant le bonheur et la confiance en soi. Vous avez l’impression que les autres avancent plus vite, qu’ils sont plus intelligents, qu’ils réalisent un tas de choses.

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Souvenez-vous que ce n’est que la partie visible de l’iceberg. Ensuite, nous n’avons pas tous les mêmes trajectoires de vie et chacun a son propre rythme. Enfin, la vitesse dont vous progressez ou la manière dont vous vivez votre vie ne change rien à votre valeur. Un billet de 10 euros vaut toujours 10 euros, qu’il soit flambant neuf ou froissé ou abimé. Alors, il est inutile de se comparer ou d’éprouver de la jalousie. Ce sentiment peut détruire toutes les sphères de votre existence, perso et pro. Appréciez vos (petites ou grandes) victoires et célébrez-les !

5 – Cessez d’être effrayé par l’échec

N’éduquez pas (seulement) vos enfants à réussir, mais éduquez-les (surtout) à échouer. En effet, faire des erreurs est la meilleure méthode d’apprentissage. Ils n’auront pas peur de faire des choix, de se lancer et d’essayer. Et, s’ils échouent, ils se relèveront avec courage sans prendre en considération le regard des autres. Et quelles sont les clés pour atteindre la réussite et le bonheur ? Agir et répéter !

6 – Renoncez aux personnes néfastes

Nous n’avons pas tous le même niveau de vibration et d’énergie. Certaines personnes sont toxiques et polluent notre vie de différentes manières. Il est urgent de vous en débarrasser pour votre bien-être et votre santé mentale. Ce n’est pas si facile quand il s’agit de collègues ou de membres de sa famille. Mais, renoncer à certains individus en se choisissant d’abord, c’est la condition sine qua none pour atteindre le bonheur. Alors, entourez-vous de personnes de confiance, inspirantes, positives et qui aiment la vie.

7 – Arrêtez de vivre dans le désordre

Le désordre n’est pas agréable, qu’il soit dans votre intérieur, mais surtout dans votre tête. Pour tenter de toucher le bonheur, vous devez avoir des idées claires et lumineuses dans votre esprit. Au milieu du bazar, vous ne voyez plus grand-chose. Alors, faites le vide en vous et autour de vous pour remettre de la lumière dans ce chaos et vous apporter un sentiment de liberté. C’est faire plus d’espace pour accorder de la place aux choses qui comptent vraiment pour vous.   

8 – Laissez le passé pour atteindre le bonheur

Ne restez pas attaché au passé. On le dit souvent pour les épreuves, mais ça vaut aussi pour les réussites. En effet, ruminer sur vos malheurs peut vous attrister et repenser trop fréquemment à vos succès passés peut vous rendre mélancolique. Tout est une question d’équilibre. Retenez les leçons que vous avez apprises en positif ou en négatif, mais ne vous y accrochez pas. Surtout, soyez dans l’instant présent, car finalement, il n’y a que cet instant qui est réel. Le passé n’est plus et l’avenir n’est pas encore !

En bonus, découvrez ci-dessous la première vidéo de ce documentaire sur le bonheur en 11 épisodes. Bonne découverte !

Plus que le bonheur en lui-même, le chemin pour l’atteindre est passionnant, car on doit tous travailler sur certaines facettes de notre personnalité. Une chose est sûre, ces 8 comportements sont particulièrement néfastes pour votre bien-être. En y renonçant, vous ouvrez la porte à une vie plus épanouissante. Et vous, quel est votre avis sur le bonheur ?