Quels sont les inconvénients du citron sur l’organisme ?

Les vertus du citron sont innombrables, cela va sans dire. A tel point que les adeptes de ce fruit, presque un super-aliment font du zèle en lui attribuant des bienfaits qui ne sont pas les siennes ! Le citron a bien évidemment quelques inconvénients.

Anti-inflammatoire, anti-infectieux, anti-bactérien, antiviral et bourré de vitamine C, le citron est un fruit polyvalent. Acide en bouche, il a la particularité d’être pourtant un aliment alcalin. En cela, il permet de rééquilibrer le pH du corps. Le citron possède également de nombreux bienfaits pour l’organisme que l’on énumérera dans un autre article. En ce qui concerne les inconvénients de boire du jus de citron, il faut savoir que tout le monde n’est pas logé à la même enseigne. Certaines personnes usent et abusent du citron sans jamais ressentir un seul désagrément. Pour d’autres personnes, la consommation excessive de citron a malheureusement des répercussions. Voici pourquoi nous avons décidé de vous édifier sur le sujet.

Pourquoi boire de l’eau citronnée ?

L’eau chaude citronnée ferait paraît-il des merveilles. On lui attribuerait des miracles pour réussir à perdre du poids, pour nettoyer le foie et les reins ou encore pour avoir un magnifique grain de peau. Si dans le fond, ce n’est pas totalement faux, en revanche, l’eau citronnée est sujettes à beaucoup de controverses. En effet, ce que l’on ne peut pas nier, c’est que le citron est bénéfique pour la santé dans de nombreux cas. Il permet en outre de se remettre des états grippaux grâce à la vitamine C qu’il contient et à avoir un regain d’énergie.

Les recettes d’eau citronnée pour entamer une détox ou pour démarrer la journée avec un shoot multivitaminé pullulent sur Internet et sur les réseaux sociaux. Toutefois, on ne parle pas assez des effets secondaires néfastes qui peuvent survenir lors de la consommation de l’eau citronnée.

Les inconvénients de boire du jus de citron

Si les bienfaits du jus de citron sont connus de tous, les inconvénients, eux, sont beaucoup moins cités. Il faut cependant préciser qu’ils ne concernent pas toutes les personnes qui consomment du citron fréquemment. Toutefois, il est toujours utile de savoir ce à quoi on peut s’exposer en consommant beaucoup de jus de citron.

1 – Les brûlures d’estomac

Le citron peut être à l’origine de l’apparition de brûlures d’estomac chez certaines personnes. Ces brûlures d’estomac sont causées par le reflux acide qui se produit lorsque le contenu de l’estomac remonte dans l’œsophage. Le citron peut aggraver ce reflux acide de plusieurs façons. Tout d’abord, en raison de l’acidité du fruit. Ensuite, parce que le citron contribue à la relaxation du sphincter œsophagien inférieur. Il s’agit d’un muscle qui empêche le contenu de l’estomac de remonter dans l’œsophage. Le citron peut aussi être responsable de l’irritation de la muqueuse de l’œsophage. Ce phénomène peut également causer des douleurs et des brûlures d’estomac.

Il faut cependant préciser que les brûlures d’estomac peuvent avoir de nombreuses causes différentes. Le citron peut ne pas être nécessairement la cause de vos symptômes. Si vous souffrez de brûlures d’estomac fréquentes, il est important de consulter un médecin afin d’identifier la cause du mal et de trouver un traitement adéquat.

2 – La fragilisation de l’émail des dents

Le citron est acide et cette acidité peut nuire à l’émail des dents. L’émail est la couche extérieure des dents qui les protège des dommages physiques et chimiques. Lorsque l’émail est endommagé, les dents peuvent devenir sensibles. Les risques de caries et d’infections bucco-dentaires augmentent donc considérablement.

Le citron contient de l’acide citrique, qui peut éroder l’émail des dents lorsqu’il est en contact avec celui-ci pendant une période prolongée. Lorsque vous buvez du jus de citron ou que vous mangez un quartier de citron, l’acide peut adhérer à l’émail et commencer à le dégrader. Si vous vous brossez les dents immédiatement après avoir consommé du citron, vous pouvez endommager davantage l’émail en le brossant alors qu’il est déjà affaibli.

La concentration d’acide citrique dans un citron peut varier en fonction de sa maturité et de son acidité naturelle. Les citrons plus mûrs et plus acides contiendront plus d’acide citrique. Ils seront donc plus susceptibles de causer des dommages à l’émail.

Pour protéger l’émail de vos dents, il est recommandé de boire de l’eau juste après avoir consommé du citron pour aider à neutraliser l’acidité. Vous pouvez également attendre environ 30 minutes après avoir consommé du citron avant de vous brosser les dents, afin de donner à l’émail le temps de se reminéraliser et de se renforcer.

ATTENTION !!! L’astuce qui consiste à se brosser les dents avec du citron et du bicarbonate de soude pour les rendre plus blanches est à éviter. Elle cause de dommages irréversibles à l’émail des dents.

3 – Les allergies

Le citron peut causer des allergies chez certaines personnes sensibles à ses composants allergènes. Les allergies au citron sont généralement causées par certaines protéines présentes dans le fruit. Lorsque le système immunitaire d’une personne sensible est exposé à ces protéines, il peut réagir de manière excessive et déclencher une réponse allergique.

Les symptômes d’une réaction allergique au citron peuvent varier en fonction de la personne et de la gravité de la réaction. Les symptômes les plus courants comprennent des éruptions cutanées, des démangeaisons, des gonflements, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des difficultés respiratoires et des réactions anaphylactiques graves dans les cas les plus graves. Heureusement, les allergies au citron sont assez rares. Pour la plupart des gens, le citron est sans danger et peut être consommé sans problème.

4 – La sensibilité digestive

Le citron peut être à l’origine d’une sensibilité digestive chez certaines personnes en raison de son acidité naturelle et de sa teneur en fibres. Lorsqu’il est consommé en grandes quantités ou par des personnes ayant un système digestif sensible, le citron peut provoquer une irritation de l’estomac et de l’intestin, ce qui peut entraîner des symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des nausées, des vomissements et des diarrhées.

L’acidité du citron peut également stimuler la production de sucs gastriques dans l’estomac, ce qui peut provoquer une augmentation de l’acidité de l’estomac et aggraver les symptômes chez les personnes ayant des problèmes d’acidité gastrique. De plus, le citron contient des fibres. Parmi elles, la pectine qui peut causer des problèmes digestifs chez certaines personnes en raison de sa capacité à absorber l’eau et à former des gels dans l’estomac et l’intestin. Si ces gels ne sont pas digérés correctement, ils peuvent entraîner une constipation ou une diarrhée. Là aussi, il s’agit d’un phénomène qui se produit assez rarement. Toutefois, si vous constatez ces désagréments en buvant du jus de citron, il est conseillé de le faire avec modération. L’idéal est aussi de le combiner avec d’autres aliments afin de réduire les effets désagréables sur la digestion.

5 – Les interactions avec les traitements médicaux

Le citron peut interagir avec certains médicaments et traitements médicaux, tout comme la plupart des agrumes. Les interactions toxiques entre les agrumes, plus précisément ici le citron et certains médicaments sont dues à des substances, les furanocoumarines que l’on retrouve dans la partie blanche située sous l’écorce (appelée « albédo »). Ces dernières peuvent causer un surdosage toxique dans l’organisme de certaines molécules. Parmi ces interactions qui peuvent s’avérer dangereuses, on peut citer :

• Les médicaments pour le cœur : le citron peut augmenter l’effet de certains médicaments pour le cœur, tels que les inhibiteurs de l’ECA, les bêtabloquants et les diurétiques. Cela peut entraîner une baisse de la tension artérielle et une augmentation du risque d’effets secondaires (amiodarone, dronédarone, félodipine, nifédipine, ticagrélor )
• Les médicaments pour le foie : le citron peut augmenter l’effet de certains médicaments pour le foie, tels que les statines. Cela peut augmenter le risque d’effets secondaires, tels que des douleurs musculaires et une atteinte hépatique.
• Les médicaments pour les allergies : le citron peut augmenter l’effet de certains médicaments pour les allergies, tels que les antihistaminiques. Cela peut entraîner une somnolence et d’autres effets secondaires indésirables.
• Les médicaments pour la peau : le citron peut provoquer une irritation de la peau et augmenter le risque de brûlures lorsqu’il est utilisé en association avec certains médicaments pour la peau, tels que les rétinoïdes.
• Les médicaments prescrits contre l’excès de cholestérol (atorvastatine et simvastatine).
• Les médicaments immunosuppresseurs prescrits après une greffe d’organe (ciclosporine, tacrolimus, sirolimus, évérolimus et temsirolimus).
• Certains médicaments anticancéreux (régorafénib et olaparib).
• Un anti-épileptique parfois utilisé contre les névralgies faciales ou les troubles bipolaires (carbamazépine)
• Un médicament de la schizophrénie et autres psychoses (lurasidone )
• Un antidépresseur (sertraline)
• Un anxiolytique (buspirone)
• Un médicament contre l’infection à VIH/sida (maraviroc)

En résumé

Les bienfaits du citron sont multiples. Mais, comme en toute chose, tout excès est nuisible. De plus, toutes les personnes ont un fonctionnement différent. Il est donc important en consommant du citron, surtout en grande quantité, de rester attentif aux effets ressentis. Si le citron tient ses promesses, c’est tant mieux pour vous. Toutefois, si vous constatez certains désagréments, réduisez votre consommation pour vérifier que cela est bien en rapport. En cas de persistance de ces inconvénients, consultez votre médecin pour avoir des conseils.