BuzzWebzine
    BuzzWebzine
    Le meilleur de la POP culture
    • 📣Pub & Marketing
      • Musique de pub
      • Réseaux sociaux
    • 📺Divertissement
      • Ciné/TV
      • Court métrage
      • Musique
      • Humour
      • Art & Création
      • Photo
    • 🤖Tech & Geek
      • Jeux vidéo
      • Science
      • Auto / Moto
    • 🏠Maison
      • Cuisine
    • 😎Lifestyle
      • Mode
      • Voyage
      • Écologie
    • 💸Business
      • Entreprise
      • Finance
      • Immobilier
    • 🧘Bien-être
      • Rencontre
      • Beauté
      • Sport
    • 🔥Bons plans
    BuzzWebzine
    Accueil»Santé & Bien-être»Comment faire une cure de jus detox maison efficace ?

    Comment faire une cure de jus detox maison efficace ?

    Monica Kalla-LobéBy Monica Kalla-Lobé17 février 20227 Mins Read

    Elles font la pluie et le beau temps et remportent de plus en plus de succès auprès des adeptes d’un mode de vie plus « healthy ». Les cures detox, on en voit de toutes les sortes. Mais que valent-elles réellement et comment les rendre efficaces ?

    cure de jus détox

    Dans un monde où la pollution, la mauvaise alimentation et les excès en tout genre agressent en permanence notre organisme, trouver une solution pour remédier à la situation s’avère indispensable. Les cures de jus détox suscitent ainsi ces dernières années un réel regain d’intérêt. Naturelles, dépuratives et parfaites pour aider à une perte de poids, les cures detox comportent de nombreux bienfaits. Découvrez dans cet article comment entreprendre une cure de jus détox maison efficace.

    Dans cet article :

    • Qu’est-ce qu’une cure de jus detox ?
    • Pourquoi et quand faire une cure de jus détox ?
    • Quels sont les avantages de la cure de jus détox
    • Comment faire une cure de jus detox maison ?
    • Quelles précautions prendre avant de démarrer une cure de jus détox maison ?
    • Quels sont les pièges à éviter lors d’une cure de jus detox ?
    • Quelques recettes de cure de jus détox maison
      • Jus détox minceur
      • Smoothie booster d’immunité
      • Jus detox pour purifier le corps

    Qu’est-ce qu’une cure de jus detox ?

    Comme son nom l’indique, la cure de jus detox a pour objectif premier de détoxifier l’organisme. Aussi appelé « régime aux jus », la cure de jus détox est une technique saine et naturelle qui vise à apporter les nutriments essentiels et à éliminer les toxines. Elle peut ainsi s’effectuer sur une période comprise entre 3 et 7 jours et va consister à consommer uniquement des aliments sous forme liquide. Il peut s’agir de jus de fruits et de légumes, de soupes, de bouillons, de smoothies ou encore de boissons et de thés.

    La cure de jus va permettre de mettre le système digestif au repos, aider le corps à éliminer les résidus métaboliques stockés, mais aussi permettre de désacidifier l’organisme. Pour qu’une cure de jus detox maison soit efficace, elle doit comporter les vitamines et nutriments essentiels. Ainsi, le choix des produits à incorporer dans les boissons détox revêt toute son importance.

    Pourquoi et quand faire une cure de jus détox ?

    Contrairement aux idées reçues, la cure détox ne sert pas uniquement à la perte de poids. Même si elle permet de mettre le corps dans de bonnes prédispositions pour se débarrasser des mauvaises graisses, ce dans le cadre d’une alimentation équilibrée, la cure détox va surtout servir à « redémarrer » votre organisme. Ce régime de fruits et légumes qui ne comporte que des ingrédients naturels va booster le système immunitaire, favoriser l’équilibre intestinal, éliminer les toxines et aider ainsi à vous sentir bien mieux dans votre corps.

    La cure de jus detox peut se faire à tout moment de l’année. Toutefois, il est recommandé d’y avoir recours au moins 4 fois par an, à chaque changement de saison. Vous pouvez également entreprendre une cure de jus détox après une période festive où vous auriez eu une alimentation trop riche. Elle est idéale lorsque vous vous sentez en perte d’énergie et fragile car elle va permettre de renforcer votre système immunitaire.

    détox miel gingembre citron

    VOIR AUSSI : Les graines de chia et leurs bienfaits sur la santé

    Quels sont les avantages de la cure de jus détox

    Pour résumer les bienfaits de la cure de jus detox, c’est un coup de pouce que vous apportez à votre corps pour appuyer ses fonctions nettoyantes. La cure de jus détox se combine aisément à un régime pour les personnes qui souhaitent booster leur perte de poids. Au-delà de cela, elle va apporter de nombreux autres bienfaits à l’organisme.

    • Favoriser un meilleur fonctionnement du foie
    • Renforcer le système immunitaire
    • Retrouver un grain de peau plus éclatant et jeune
    • Mettre le système digestif au repos
    • Détoxifier l’organisme
    • Diminuer les risques de cancers
    • Réguler la glycémie
    • Favoriser un bon fonctionnement des organes
    • Lutter contre les sensations de fatigues
    • Avoir une alimentation plus saine et équilibrée

    Comment faire une cure de jus detox maison ?

    Faire une cure de jus détox maison est très facile. Vous pouvez composer vos propres recettes de jus détox à base de fruits et légumes pour la journée. Vous pouvez aussi commander des jus détox sur un site spécialisé, dans le cadre d’un programme sur plusieurs jours. Des sites proposent de vous livrer des boissons prêtes à être consommées avec des ingrédients variés et de qualité. Cette solution est idéale si vous ne disposez pas de temps pour préparer vos propres jus detox à la maison.

    Si vous avez décidé de faire vos propres recettes de jus détox maison, vous aurez besoin d’un extracteur de jus ou d’un mixeur. Vous devrez ensuite faire le plein de fruits, de légumes de saison, d’épices et d’herbes. Le bon conseil nutritionnel consiste à faire cure détox d’une journée avant le régime detox. Ce jour-là, vous ne devrez consommer que des fruits et des légumes crus de préférence.

    VOIR AUSSI : Spiruline : tout savoir sur les vertus de l’algue miracle

    Quelles précautions prendre avant de démarrer une cure de jus détox maison ?

    Avant de démarrer la cure de jus détox maison, il vous faudra revoir vos habitudes alimentaires. Ainsi, les aliments transformés, sucrés ou trop gras seront à bannir dans les jours précédant le début de cure de jus. Fast-food, gâteaux, viennoiseries, charcuteries, sodas, chips et autres snacks devront disparaître de vos placards. C’est le moment de revoir vos priorités et de faire la part belle aux aliments plus sains. L’alcool, le tabac et la caféine sont également des habitudes que vous devrez proscrire.

    Une cure de jus détox va induire une baisse des apports calorifiques. L’idéal est donc de l’entreprendre durant une période propice pour éviter les coups de fatigue lors du début de la cure. En effet, la cure de jus detox peut entraîner des carences, d’où l’importance de ne la faire que durant une courte période. Les personnes souffrant de certaines pathologies chroniques devront demander l’avis d’un médecin avant de se lancer.

    Enfin, si vous faites appel à un site spécialisé, il faut vérifier que les ingrédients contenus dans vos boissons detox vous conviennent.

    VOIR AUSSI : Pourquoi utiliser le charbon végétal pour une cure détox ?

    Quels sont les pièges à éviter lors d’une cure de jus detox ?

    Pour entreprendre une cure de jus détox maison qui soit efficace, il faut veiller à ce qu’elle soit adaptée à votre situation. Que ce soit pour perdre du poids, retrouver une meilleure santé ou encore booster votre système immunitaire, il y a des pièges à éviter. Retrouvez dans la vidéo ci-dessous des conseils clé afin que votre cure detox maison se déroule de la meilleure des manières.

    Quelques recettes de cure de jus détox maison

    Pour savoir comment faire une cure détox maison efficace, il faut déterminer les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire une cure. Purifier l’organisme et le foie ? Éliminer les excès ? Booster le système immunitaire ? Voici 3 idées de recettes de jus detox maison à concocter chez vous.

    Jus détox minceur

    Ingrédients :

    • Jus de citron
    • Quelques feuilles de menthe
    • Un morceau de gingembre
    • Un concombre
    • 1 cuillère à soupe de miel
    • Des glaçons

    La détox citron gingembre est idéale après un repas copieux afin de mieux digérer, mais aussi pour aider à la perte de poids. Vous devrez mettre dans le fond d’une carafe les glaçons et le jus de citron. Ajoutez le gingembre et le concombre coupés en morceaux, puis ajoutez les feuilles de menthe et le miel avant de couvrir d’eau. Mixez à la l’aide d’un mixeur plongeant et servez.

    Smoothie booster d’immunité

    Ingrédients :

    • Un morceau de gingembre
    • Du curcuma
    • Le jus d’un jus de citron
    • 1 pomme verte
    • 1 carotte
    • Quelques feuilles de menthe
    • Des glaçons
    • 1 cuillère à soupe de miel

    Mettez tous les ingrédients ou incorporez les un à un. Une fois le mélange bien homogène, servez et savourez.

    Jus detox pour purifier le corps

    Ingrédients :

    • ½ radis noir
    • ¼ de chou rouge
    • 1 branche de céleri
    • Le jus d’un citron

    Cette recette détox va purifier votre foie et faire du bien à votre organisme. Une fois mixée, cette boisson peut se déguster avec des glaçons ou sans. C’est à vous de voir !

    Notez cet article

    Partager : Facebook Twitter WhatsApp
    Monica Kalla-Lobé

    Amoureuse des lettres et de la force des mots, éternelle passionnée de l'art d'écrire, je ne conçois pas un monde sans la beauté de pouvoir s'évader au simple contact d'un écrit. Pour moi, vivre c'est partager de l'émotion à travers les mots.

    Articles similaires

    bienfaits du bio

    Les bienfaits du bio : une étude qui le prouve enfin !

    régime militaire

    Régime militaire 3 jours : est-ce qu’il fonctionne vraiment ?

    culotte de cheval : perdre et éliminer rapidement

    Comment perdre sa culotte de cheval ? Conseils et exercices pratiques

    thé-gingembre-citron

    Épidémie de grippe : 7 super aliments pour booster votre système immunitaire

    Le charbon végétal actif pour une cure détox

    Pourquoi utiliser le charbon végétal pour une cure détox ?

    Régime sans gluten

    Régime sans gluten : toutes les réponses à vos questions

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Suivez BuzzWebzine
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    Top articles Santé & Bien-être
    • signes-astrologiques Quel est le meilleur signe astrologique ? Notre classement !
    • Avaler du sperme : bienfaits et dangers pour la santé
    • Illustration pour combien de temps un homme peut rester se vider Combien de temps un homme peut-il rester sans se vider ?
    • graines de cannabis Est-ce légal d’acheter des graines de cannabis en France ?
    • probiotiques Probiotiques : rôles, mode de consommation et aliments riches en probiotiques
    • Pourquoi consommer les produits à base de CBD ? Pourquoi consommer les produits à base de CBD ?
    • soulager les règles douloureuses Comment soulager les règles douloureuses rapidement ?
    Derniers articles Santé & Bien-être
    Pourquoi consommer les produits à base de CBD ?
    Pourquoi consommer les produits à base de CBD ?
    4 mai 2022
    Pourquoi choisir une plaque funéraire personnalisée ?
    Pourquoi choisir une plaque funéraire personnalisée ?
    3 mai 2022
    probiotiques
    Probiotiques : rôles, mode de consommation et aliments riches en probiotiques
    1 mai 2022
    soulager les règles douloureuses
    Comment soulager les règles douloureuses rapidement ?
    28 avril 2022
    La qualité des produits est-elle liée au bien-être des consommateurs ?
    Comment la qualité des produits que les gens consomment est directement liée à leur bien-être ?
    25 avril 2022
    Recherches populaires
    • meilleures series 2022
    • sorties cinéma 2022
    • programme tnt
    • megalodon taille
    • trypophobie phobie des trous
    • adresse
    • supprimer compte snapchat
    • fortnite mobile
    • one piece netflix
    • d'ou vient la saveur vanille
    • snapchat pc
    • beth harmon
    • robux gratuit
    • comment mettre snapchat en noir
    • pub intermarché
    • tinder gratuit
    • lieux de drague
    • mods sims 4
    • messagerie instantanée
    • streaming foot voir match en direct gratuitement
    • plus...
    Top 10 articles du mois
    • Quel site parodique américain a inspiré Le Gorafi ?
    • Karlie Kloss dans la pub pub Mango 2016 'New Metallics' The Kills : musique de la pub Mango 2016 ‘New Metallics’
    • casino en ligne Infographie : le marché “gris” du casino en ligne français
    • Elle **** un inconnu aux toilettes : pub trash pour du baume à lèvres
    • Entretien du citronnier : plantation, taille et conseils jardinage Entretien du citronnier : plantation, taille et conseils jardinage
    • gagner robux gratuits roblox Comment avoir des robux gratuits sur Roblox ?
    • pub h&m hotel hennes 2022 Musique de la pub H&M, Bienvenue à l’hôtel Hennes
    • meilleures séries 2022 Top des meilleures séries tv 2022 à voir absolument
    • Une actrice dans une film érotique Top 7 des films érotiques récents
    • duree de vie d une mouche Combien de temps vit une mouche ?
    Contact
    contactVous souhaitez devenir rédacteur, diffuser vos publicités, nous proposer un partenariat ou un sujet d'article ?


    Partenaire

    AmoMama

    © BuzzWebzine.fr 2012-2022 | Mentions légales

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.