Écouter de la musique pourrait retarder le vieillissement d’après cette étude

Avec le temps, notre organisme et nos capacités cognitives se détériorent. Par contre, le processus de vieillissement semble être plus ralenti chez certaines personnes. Des chercheurs espagnols ont alors voulu comprendre ce qui se cache derrière ce phénomène. 

De plus, d’après The United Nationsla ,la proportion des personnes ayant plus de 65 ans dans le monde devrait se situer autour des 16% d’ici à 2050. Cette tendance donne de plus en plus de poids à la question “Comment vieillir en bonne santé ?” Les résultats confirment que les personnes qui vieillissent moins vite pratiquent régulièrement des activités stimulantes comme la marche à pied, le jardinage, le faitr de monter les escaliers ou la musique. 

Les résultats ont été publiés dans The Lancet Health Longevity.

Les super seniors avaient une matière grise plus importante

C’est pourquoi le professeur Christian Gaser et son équipe de l’Hôpital universitaire de Jena ont réalisé la présente étude. Pour ce faire, ils se sont concentrés sur ce qui fait la différence entre les seniors et les super-seniors. Ils appellent seniors les personnes typiquement âgées de 80 ans ayant des troubles moteurs et cognitifs. Les super seniors sont, par contre, les personnes ayant le même âge, mais qui se déplacent plus rapidement et qui possèdent encore des facultés cognitives similaires à celles d’un jeune adulte de 30 ans. 

121 personnes ont participé à l’étude, qui est l’une des plus vastes observations sur le sujet à ce jour. Les chercheurs ont examiné la structure cérébrale au fil du temps. Et les résultats indiquent que les super-seniors possèdent une quantité plus importante de matière grise dans des zones liées à la mémoire. Cette substance grise se dégrade plus lentement chez les super-seniors au cours des cinq années étudiées. C’est ce qui a offert aux chercheurs un indice crucial sur le mécanisme.

« Il me semblerait logique que les personnes qui peuvent préserver cela d’un point de vue fonctionnel (vitesse de marche, force et activité plus rapides) soient plus résistantes et quelque peu protégées du déclin cognitif, de l’anxiété et de la dépression, que l’on a tendance à observer plus tard dans la vie. »

Christian Gaser

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Des activités stimulantes et de bonnes heures de sommeil

Les scientifiques ont utilisé la technologie de l’apprentissage automatique pour analyser les données. Et d’après les conclusions, super-seniors ne se démarquent pas seulement par leurs capacités cognitives exceptionnelles, mais aussi par une meilleure santé mentale et une plus grande mobilité. En effet, des taux inférieurs d’anxiété et de dépression ont été observés chez ce groupe. Néanmoins, l’étude souligne qu’elle n’établit pas de lien de causalité direct entre la santé mentale et la fonction mnésique.

Le professeur Gaser a ainsi souligné l’importance d’une vie active et d’activités stimulantes, telles que jouer d’un instrument de musique. Ce groupe a également témoigné avoir été satisfaits de leur sommeil depuis leur quarantaine. 

« Une meilleure cognition peut permettre aux personnes âgées d’être plus actives et plus engagées. Je pense que l’engagement actif doit faire partie intégrante du mode de vie d’une personne afin de tirer le meilleur parti de sa qualité de vie en matière de soins de santé.”

Bien que ces découvertes soient fascinantes, l’étude reconnaît ses limites, notamment les facteurs génétiques complexes qui pourraient influencer ce vieillissement ralenti. Les chercheurs soulignent alors la nécessité d’études plus approfondie et l’analyse d’un plus vaste échantillon de participants.