Fièvre, mal de gorge, nez qui coule ? Vous avez probablement attrapé un rhume. Vous vous demandez au bout de combien de temps votre rhume va passer ? C’est tout à fait normal !
Habituellement, un rhume s’estompe au bout de 2 à 3 jours. Cela dépend essentiellement de l’immunité. Certains cas peuvent durer de 7 à 15 jours. Cette durée du rhume dépend de la rapidité et de la qualité de la prise en charge, ainsi que du type de rhume.
Quel type de rhume ai-je attrapé ?
Un rhume peut être viral ou bactérien. Il est contagieux. Le mode de transmission du rhume est le plus souvent aérosol. En effet, le rhume se transmet plus facilement par les toux et les éternuements. Ce sont les modes par lesquels le virus se propage dans l’air. Il est aussi possible d’être infecté par contact direct. Il se manifeste surtout lors des saisons à basse température, comme l’hiver ou l’automne. Le fait est que les parois nasales sont plus sensibles à cause de la sécheresse de l’air durant ces périodes de l’année.
Chez l’enfant, le rhume est une maladie des plus courantes. C’est notamment lié à l’adaptation du système immunitaire aux éléments étrangers au corps. Sous une forme chronique, le rhume n’apparaît que vers les premières années de l’enfant, car c’est à ce moment que son corps est le plus exposé aux germes et aux bactéries qui l’entoure. Le rhume peut commencer par des allergies, par exemple au poil des chiens. Il est important de bien connaître les éléments déclencheurs de vos allergies effectivement au fil des années, cela peut devenir une maladie chronique. Chez un enfant, une crise de rhume guérit au bout d’une journée, au pire plus d’une semaine.
Chez l’adulte, le rhume est plus fréquent qu’il n’y paraît. Survenant presque 4 fois par an, le rhume est le plus présent lors des états passagers de fatigue. Entre travail et vie quotidienne, le système immunitaire est affaibli. Les symptômes perdurent plus longtemps chez un adulte. Ainsi, les symptômes du rhume se ressentent plus chez eux que chez les enfants de bas âges.
Quels sont les symptômes d’un rhume ?
La rhinopharyngite d’origine bactérienne
Lorsque le rhume est d’origine bactérienne, on peut noter une aggravation des symptômes comme la toux, la fièvre ou des difficultés respiratoires. Dans certains cas, une diarrhée, des vomissements, des douleurs à l’oreille ou encore une conjonctivite peuvent survenir. Néanmoins, le rhume est une infection bénigne. Le corps humain produit lui-même des défenses sans avoir recours aux médicaments dans la plupart des cas. Ces symptômes disparaissent assez rapidement et n’engendrent pas, du moins dans la majorité des cas, de complications.
Chez l’enfant, les symptômes de l’infection peuvent apparaître au bout d’une journée.
Lors d’une infection bactérienne, voici les premiers signes qui peuvent se manifester :
- nez qui coule,
- rhinite (congestion nasale, éternuements),
- toux,
- léger mal de gorge,
- fièvre (à peu près 38°),
- conjonctivite.
Chez les adultes, le temps d’incubation de la bactérie se fait entre 3 à 5 jours après l’infection. Au fil des années, le corps acquiert la capacité de se remettre plus rapidement des symptômes du rhume. Si vous commencez à ressentir les symptômes suivants, vous avez fort probablement un rhume.
- fatigue,
- frisson,
- fièvre,
- parfois des courbatures,
- avoir une sensation de « tête lourde »,
- sécheresse, voire brûlure au niveau des cavités nasales,
- démangeaisons du nez,
- douleur sourde au niveau des oreilles,
- Angine ou sécheresse de la gorge.
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Quand le rhume est d’origine virale
Du moment que le rhume est viral, les symptômes rencontrés peuvent devenir plus importants chez certains sujets asthmatiques, âgés ou fragilisés comme les fumeurs sont particulièrement concernés. Dans ce cas de figure, des soins plus adaptés que les traitements communs aux rhumes vous seront recommandés. Certaines complications peuvent survenir, comme :
- la diarrhée,
- les vomissements,
- des difficultés respiratoires,
- des insuffisances respiratoires,
- la sinusite,
- la co-infection ou la surinfection,
- une bronchite chronique,
- etc.
Quand le rhume se transforme en une grippe
Cependant, dès lors que vous ressentez l’un de ces symptômes, aussi bénin qu’il soit, l’idéal est d’aller consulter un médecin. Lorsque le rhume est mal traité, il laisse une place favorable à la grippe, qui est un mal très contagieux. La durée d’incubation peut varier d’une personne à une autre. Néanmoins, les effets les plus indésirables se ressentent au bout de la première et de la deuxième journée après l’incubation, soit vers, le 6-7ᵉ jour. Les symptômes sont plus intenses et l’immunité est encore peu vigoureuse, car elle commence à identifier le corps étranger à l’organisme.
Pour rappel, la grippe est une infection virale respiratoire aigüe qui affaiblit l’ensemble de l’organisme. Plus grave, mais souvent confondue avec le rhume, elle peut entraîner des complications sévères chez les personnes les plus fragiles.
Chez l’adulte, la grippe devrait disparaître au bout de 5 jours, même si certains symptômes peuvent perdurer durant les jours qui suivent. Par contre, l’enfant a des anticorps plus résistants que les adultes. Chez eux, le temps de guérison et d’incubation est donc plus rapide, car l’organisme détecte plus facilement la bactérie. Le virus de la grippe peut passer au bout de 1 à 2 jours dans la majorité des cas. Chez les bébés de moins de trois mois, les anticorps ne sont pas tout à fait développés et la congestion nasale peut entraîner une difficulté respiratoire sévère. Cette maladie est fréquente et il ne faut pas la négliger. Heureusement, elle disparaît avec un bon traitement et un peu de repos.
Comment traiter et soulager un rhume ?
Plusieurs méthodes de grand-mère permettent de calmer efficacement les symptômes du rhume, qui peuvent être similaires à ceux de la Covid. Ces traitements sont faits essentiellement à base de plantes. Prendre de la tisane, avec du gingembre et du citron, peut soulager le rhume. Le curcuma est aussi un bon remède. Vous devez également vous réhydrater en buvant autant d’eau que possible.
Cependant, la meilleure façon de traiter un rhume est d’aller consulter un médecin généraliste et recevoir le traitement adéquat. D’autant plus que les symptômes peuvent se confondre avec ceux de la Covid. Chez l’adulte, il n’existe pas des médicaments qui permettent d’y remédier directement. Les médicaments que le médecin généraliste vous prescrira serviront à soigner les maux de tête ou encore les toux. Ils aideront également à renforcer votre immunité.
Comment soigner le rhume chez l’adulte ?
Chez l’adulte, le rhume peut guérir sans traitement. Il n’est pas nécessaire d’être sous antibiotique. Néanmoins, dans le cas d’une complication bactérienne, le médecin généraliste peut vous prescrire des antibiotiques. Étant face à une infection virale, le corps se défend grâce aux anticorps.
Dans le cas où le système immunitaire est un peu affaibli, prendre quelques vitamines peut vous faire du bien. En l’occurrence, la vitamine C aide à la fortification des défenses immunitaires. Cependant, il est promptement déconseillé d’être survitaminé ! Pour avoir les nutriments nécessaires à la guérison, une alimentation saine et équilibrée peut suffire. Privilégiez surtout les fruits et les légumes.
NB : Dans tous les cas, il faut se réhydrater autant que possible. Le corps a besoin de beaucoup d’eau pour survivre et évacuer les toxines.
Pour guérir le rhume plus rapidement, il est conseillé de :
- Se moucher le plus régulièrement possible
- Laver le nez avec des solutions ou des sprays adaptés
- Prendre du paracétamol afin de diminuer la température et le mal de tête
- Se reposer
PS : Si votre nez est bouché, vous pouvez, sous prescription médicale venant d’un généraliste, utiliser un ou un vasoconstricteur.
Soigner efficacement la rhinopharyngite chez un enfant ou un bébé
Pour un enfant de moins de 2 ans, il est interdit d’utiliser de l’antitussif. Pour soigner la toux des enfants, il est préférable de faire appel aux petites recettes de grand-mère. Les tisanes, le citron, ou encore un bon thé au miel peuvent aider.
Néanmoins, les traitements médicaux sont préférables pour éviter tout type de surinfection virale. La prise de fortifiant est aussi une bonne alternative pour complémenter le traitement. Priorisez les fruits, les légumes et les produits laitiers sont conseillés. Il est important de garder votre enfant au chaud, pour éviter une aggravation de la toux et du flux de l’écoulement nasal.
Pour traiter le rhume d’un enfant, il faut :
- lui donner du paracétamol pour calmer sa fièvre,
- l’aider à se moucher le plus possible.
Dans le cas d’une surinfection virale, la prise d’antibiotique est nécessaire.
Comment prévenir le rhume ?
Conseils pour éviter d’attraper un rhume
Le rhume peut être très contagieux. Pour ne pas l’attraper, voici quelques conseils :
- Restez au chaud pendant les saisons froides et humides
- Aérez régulièrement les chambres et les pièces
- Humidifiez un peu l’air si possible
- Faites du sport
- Mangez des fruits et des légumes tous les jours
Il existe aussi plusieurs machines artificielles permettant de prévenir l’accumulation des virus dans l’air. Par exemple, les humidificateurs d’air ou encore les diffuseurs d’huile essentiels. Les sprays à base d’huile essentielle sont aussi une bonne alternative pour assainir l’air dans les chambres et la maison.
Conseils pour éviter de transmettre le rhume ?
En cas de contamination, certains gestes sont nécessaires pour ne pas propager la maladie. Il s’agit de :
- Se laver fréquemment les mains avec du savon ou à l’aide d’une solution hydroalcoolique
- Évitez de rentrer en contact corporel avec les gens (pas de bisous, accolades…)
- Désinfecter les surfaces contaminées
- Couvrir votre bouche lorsqu’on éternue ou tousse
- Utiliser un masque
Dans tous les cas, lorsque vous vous sentez malade, n’attendez pas que vos symptômes s’aggravent. Consultez un médecin pour plus de sûreté, car c’est de votre santé dont il est question !
