Bien-être : la recette pour une parfaite journée hygge

La pluie, le ciel gris, les températures en chute libre… Dehors, le temps vous paraît déprimant ? Alors profitez-en pour rester chez vous, au chaud ! La saison est idéale pour passer une parfaite journée hygge et, ainsi, se mettre dans l’ambiance de Noël.

Hygge : ça veut dire quoi ? Le bien-être à la scandinave !

On doit le mot et le concept hygge à nos lointains voisins scandinaves.

Au Danemark et en Norvège, ce terme décrit un moment de joie, de bonheur, de bien-être. Un moment à partager en famille ou avec une bande de copains.

Afin de créer une ambiance hygge chez eux, les Scandinaves allument des bougies, par exemple. Le hygge passe également par la décoration intérieure. Une déco qui peut être sobre pour garder l’esprit au repos ou qui peut être colorée pour apporter de la gaieté.

Le hygge se traduit aussi dans l’alimentation avec des plats réconfortants.

Cet état d’esprit positif et chaleureux ne vous rappelle-t-il pas celui des fêtes de fin d’année ?

En fait, on pourrait traduire “hygge” par les mots “cocooning”, “cosy”, “cool”…

Le but ultime du hygge consiste tout simplement à prendre son temps et à profiter de la vie et de ceux que l’on aime.

Comment démarrer une journée d’hiver en mode hygge ?

Alors, pour commencer une parfaite journée hygge sans stress et en mode farniente, on ne met évidemment pas de réveil et on ne se jette pas sous la douche au sortir du lit.

On sort doucement de son lit pour filer sur le canapé et s’emmitoufler dans un gros plaid bien douillet.

Et si vous voulez vraiment échanger votre pyjama contre des vêtements de jour, prenez un jogging ou une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise pour glander toute la journée !

Bonheur à la danoise : que faire pour se sentir bien ?

Pour ressentir du bien-être sans sortir de chez soi, on :

• mange ce que l’on a envie (surtout du sucré),
• partage un bon moment en famille,
• sort des jeux de société,
• allume un feu de cheminée,
• crée une atmosphère chaleureuse en allumant des bougies ou en tamisant les lumières artificielles,
• éteint son téléphone portable (plus particulièrement, on désactive les notifications),
• lit un livre…

Et bien sûr, on peut regarder la télé !

Les grandes chaînes comme TF1 et M6 ont déjà lancé les festivités en diffusant une pléthore de téléfilms de Noël.

Alors, on rentabilise sa redevance et on passe la journée devant de douces histoires d’amour et des contes de fées qui nous aideront à nous sentir heureux et hygge.

Que manger pour se faire plaisir pendant une journée hygge ?

Lorsque l’on pratique le hygge, l’objectif consiste à se sentir bien et à se faire plaisir.

Quand ils sont en mode hygge, les Scandinaves se gavent de bonbons et de gâteaux.

Si on aime la cuisine française, on peut se préparer un bon petit plat type truffade ou aligot. Ces préparations à base de pommes de terre et de fromage fondu sont réconfortantes et régressives à souhait !

Version américaine, on se fait frire un Grilled Cheese Sandwich ou on prépare un chocolat chaud que l’on accompagne de marshmallows. Des plats qui réchauffent le corps et le cœur !

Et comme Noël approche, pourquoi ne pas profiter d’une parfaite journée hygge pour déguster un ou deux verres de vin chaud et commencer à se mettre dans l’esprit des fêtes ?!