8 signes avant-coureurs qu’une personne va se suicider

Le suicide est un problème de santé publique majeur. Des personnes de tous âges, de toutes origines et de tous horizons peuvent se suicider. C’est la dixième cause de décès dans le monde et la deuxième cause de décès chez les jeunes de 15 à 29 ans.

La bonne nouvelle est que le suicide est évitable. En reconnaissant les signes avant-coureurs du suicide et en demandant de l’aide, nous pouvons sauver des vies.

Signes avant-coureurs du suicide

Les personnes suicidaires présentent souvent des signes avant-coureurs qui peuvent indiquer qu’elles sont en danger. Ces signes peuvent être verbaux ou non verbaux et peuvent inclure :

1. Parler de la mort ou du suicide : Cela peut inclure des déclarations telles que « Je veux mourir », « Je ne supporte plus la vie » ou « Je vais me suicider ».
2. Se sentir désespéré ou sans espoir : Les personnes suicidaires peuvent se sentir comme si elles n’avaient aucun espoir pour l’avenir et que leur situation ne peut pas s’améliorer.
3. Se sentir piégé ou sans issue : Les personnes suicidaires peuvent avoir l’impression qu’il n’y a pas d’autre moyen de sortir de leur douleur que de se suicider.
4. Se sentir comme un fardeau pour les autres : Cela peut inclure le fait d’avoir l’impression qu’elles sont un fardeau pour leurs proches et que le monde serait meilleur sans elles.
5. Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues : Les personnes suicidaires peuvent utiliser l’alcool ou les drogues pour faire face à leur douleur et à leurs émotions difficiles.
6. Changements de comportement : Cela peut aussi inclure le fait de devenir plus isolées, de se retirer de leurs activités et de leurs hobbies, ou changer leurs habitudes de sommeil ou d’alimentation.
7. Donner des biens précieux : Les personnes suicidaires peuvent alors donner leurs biens précieux à leurs proches ou mettre leurs affaires en ordre.
8. Exprimer des sentiments extrêmes de tristesse, de rage ou d’anxiété : Les personnes suicidaires peuvent ainsi se sentir accablées par des émotions négatives et avoir l’impression de ne plus pouvoir les supporter.

Que faire si vous êtes inquiet pour quelqu’un

Si vous êtes inquiet pour quelqu’un que vous pensez être suicidaire, la chose la plus importante à faire est de lui parler. Faites-lui savoir que vous vous souciez de lui et que vous êtes là pour l’écouter. Vous pouvez également :

• Encouragez-le à demander de l’aide professionnelle. D’ailleurs, il existe de nombreuses ressources disponibles pour aider les personnes suicidaires, telles que les lignes d’assistance téléphonique, les centres de crise et les professionnels de la santé mentale.
• Retirez tout moyen d’automutilation. Si vous pensez que la personne risque de se suicider, retirez tout moyen d’automutilation à sa portée, comme les armes à feu, les médicaments ou les substances toxiques.
• Ne le laissez pas seul. Restez avec la personne ou assurez-vous qu’elle est avec quelqu’un en qui elle a confiance jusqu’à ce qu’elle soit en sécurité.

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Comment prendre soin d’une personne suicidaire ?

AInsi, lorsqu’une personne exprime des pensées suicidaires, il est important d’agir avec compassion, sensibilité et prudence. Voici quelques bons réflexes à avoir face à une personne qui veut se suicider :

• Écouter attentivement : Écoutez ce que la personne a à dire sans la juger ni l’interrompre. Montrez de l’empathie et de la compréhension.
• Poser des questions : Demandez à la personne ce qui la pousse à avoir ces pensées et si elle a déjà élaboré un plan. Cela peut vous aider à évaluer la gravité de la situation.
• Prendre la situation au sérieux : Ne minimisez pas les sentiments de la personne ou ses intentions. Prenez ses propos au sérieux et agissez en conséquence.
• Offrir de l’aide : Proposez votre aide et encouragez la personne à consulter un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez l’accompagner à un rendez-vous ou appeler une ligne d’assistance téléphonique avec elle.
• Enlever les objets dangereux : Si la personne est chez vous ou dans un endroit où vous pouvez agir, retirez tout objet dangereux (comme des armes ou des médicaments) de son environnement.
• Ne gardez pas le secret : Si la personne est en danger immédiat, il est important d’en informer un professionnel de la santé ou les services d’urgence.
• Restez avec la personne : Ne laissez pas la personne seule tant qu’elle n’est pas entre les mains de professionnels qualifiés ou qu’elle est en sécurité.
• Encourager le dialogue : Aidez la personne à exprimer ses émotions et à parler de ses problèmes. Parfois, parler de ses sentiments peut l’aider à se sentir moins seule.

Contactez les services d’urgence au plus vite

Ainsi, il est important de ne pas essayer de résoudre les problèmes de la personne vous-même. En effet, orienter la personne vers un professionnel de la santé est la meilleure chose à faire pour elle. Si vous craignez que la personne soit en danger immédiat, contactez les services d’urgence locaux.

Voici quelques ressources qui pourraient vous être utiles :

• Allo écoute : 01 45 39 40 00 (numéro national anonyme et gratuit d’écoute et de soutien psychologique)
• SOS Amitié : 09 69 39 69 39 (association d’écoute téléphonique et d’accompagnement émotionnel)
• Le Collectif féministe contre le viol : 0 800 05 95 95 (numéro national anonyme et gratuit d’écoute et d’accompagnement des victimes de violences sexuelles)
• Femmes Solidaires : 0 800 05 95 95 (association d’aide aux femmes victimes de violences)