Depuis quelques années, le collagène marin a le vent en poupe. En effet, il rejoint la longue liste des substances naturelles qui ont des effets manifestes et efficaces sur l’organisme. Mais concrètement, qu’est-ce que le collagène marin et comment agit-il réellement ?
Prendre soin de soi est devenue de nos jours un impératif qui s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes. De plus en plus, les méthodes de soin naturelles et les thérapies alternatives ont permis de découvrir des substances à la portée de tous et avec des effets incroyables. Le collagène marin sous forme de compléments alimentaires possède de nombreuses vertus pour le corps. Naturel et plus respectueux de l’environnement, le collagène marin en supplément permet de compenser les pertes subies par l’organisme au fil du temps qui passe. Toutefois, avant de le consommer, il est essentiel de comprendre son action et ses bienfaits sur l’organisme.
Dans cet article :
Qu’est-ce que le collagène marin ?
Le collagène marin est une protéine fibreuse présente dans la peau, les os, les cartilages, les tendons et les tissus conjonctifs des poissons et des autres organismes marins. Cette protéine est similaire au collagène qui est présent dans le corps humain, mais elle est extraite de sources marines plutôt que de sources animales terrestres. Le collagène marin est souvent utilisé comme supplément nutritionnel en comprimés ou en gélules. Il sert également d’ingrédient dans des produits de soins pour la peau afin d’améliorer la santé et l’apparence de cette dernière, des cheveux et des ongles. Le collagène est aussi utilisé en médecine pour aider à la cicatrisation des plaies et pour la régénération des tissus.
Le collagène marin est considéré comme une source de protéines plus durable et respectueuse de l’environnement que le collagène provenant de sources animales terrestres. En effet, les poissons et les autres organismes marins sont plus abondants et se régénèrent plus rapidement que les animaux terrestres.
Quelle est l’utilité du collagène marin dans le corps ?
Le collagène marin est une protéine structurelle importante dans le corps humain. Il faut savoir qu’à partir de 20 ans, le collagène naturel dans le corps diminue tous les ans. Heureusement, le collagène d’origine marine permet de reconstituer ces pertes inévitables. En effet, le collagène marin ingéré en supplément se retrouve dans le sang sous forme de peptides de collagène qui vont ensuite se transformer en acides aminés qui vont favoriser la production de collagène dans tout l’organisme.
Le collagène a plusieurs rôles à tenir dans le corps. Il est responsable de la résistance et de l’élasticité des tissus conjonctifs, tels que la peau, les os, les cartilages et les tendons. Le collagène agit également dans la régénération des tissus endommagés ou vieillissants. Il favorise la production de nouvelles cellules et de nouveaux tissus. Le collagène se retrouve dans cartilage qui recouvre les extrémités des os dans les articulations. Il permet de maintenir la mobilité et la flexibilité articulaire. Le collagène est également impliqué dans la régulation de la croissance des cellules. Cela peut aider à maintenir un équilibre sain entre les cellules qui se divisent et les cellules qui meurent.
L’autre rôle du collagène marin est de protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, grâce aux antioxydants qu’il contient. Les radicaux libres sont des molécules instables produites lors du métabolisme cellulaire ou en réponse au stress environnemental. On le sait aujourd’hui, avec des effets nuisibles sur l’organisme.
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Quelles sont les bienfaits du collagène marin ?
Le collagène marin est considéré comme bénéfique pour la santé et la beauté de l’organisme pour plusieurs raisons.
1. Pour avoir une belle peau
Le collagène marin aide à augmenter la production de collagène dans le corps. Cela permet d’améliorer l’apparence de la peau en réduisant les rides et ridules et en améliorant l’hydratation, la densité et l’élasticité de cette dernière.
2. Pour prévenir les maladies cardio-vasculaires
Consommer régulièrement du collagène d’origine marine permet de traiter, mais aussi de prévenir les maladies cardio-vasculaires. En effet, il permet d’atténuer la rigidité artérielle, mais aussi le taux de mauvais cholestérol. Deux symptômes qui peuvent être à l’origine de problèmes de cœur.
3. Pour favoriser une meilleure digestion
Le collagène d’origine marine permet de réduire l’inflammation dans le système gastro-intestinal. Il va ainsi aider à favoriser une bonne digestion.
4. Pour la santé capillaire
Pour avoir une chevelure saine et resplendissante, le collagène marin est très efficace. En effet, il est présent en grande quantité dans la proline, un acide aminé qui va produire la kératine. Cette dernière, qui constitue l’essentiel de la construction des cheveux, va favoriser la pousse, mais aussi lisser la cuticule capillaire afin de la rendre plus brillante et saine, mais aussi produire de nouveaux follicules pileux. De plus, le collagène d’origine marine va aussi réduire les effets néfastes du stress oxydatif sur les cheveux.
5. Pour des ongles plus beaux
En raison de ses propriétés de renforcement des tissus conjonctifs, le collagène marin peut aider à renforcer les ongles. Il va également permettre de les faire pousser en étant plus solides et sains.
6. Pour fortifier les articulations
Le collagène marin est également bénéfique pour les os et les articulations. En effet, avec le temps qui passe, ces derniers sont éprouvés et deviennent fragiles. Le collagène d’origine marine va donc aider à renforcer la mobilité articulaire, mais aussi réduire les douleurs des articulations.
7. Pour aider à la croissance des muscles
Le collagène marin peut aider à réduire l’inflammation et à favoriser la récupération musculaire après l’exercice. Il va également agir pour permettre de conserver une bonne masse musculaire. Il est ainsi idéal pour les sportifs qui souhaitent gagner du muscle, surtout pour les personnes qui prennent de l’âge et qui souffrent d’une perte musculaire.
8. Pour des os plus robustes
Avec le vieillissement, les os ont tendance à se fragiliser. C’est d’ailleurs l’une des principales causes de l’ostéoporose. Prendre des compléments alimentaires contenant du collagène marin permet d’agir efficacement sur la composition osseuse, la densité, mais aussi la résistance. Il permet également de traiter les effets de l’ostéoporose sur la durée.
