Explorons comment le CBD peut aider à soulager les troubles du sommeil tels que l’insomnie et la résistance à l’endormissement et si cela permet de lutter efficacement contre ces troubles.
Depuis quelques années, le CBD défraye la chronique notamment à cause de ses nombreux effets bénéfiques supposés. En effet, la molécule aurait des propriétés analgésiques, anxiolytiques, anti-inflammatoires, etc. Autrement dit, la molécule serait particulièrement utile dans le traitement d’un grand nombre de pathologies.
Parmi les effets bénéfiques les plus intéressants du CBD, on peut citer les bienfaits sur le sommeil. Outre le fait de faciliter l’endormissement, le CBD permettrait de faciliter la récupération et de lutter également contre les troubles du sommeil de façon générale. Enfin, contrairement aux somnifères, la molécule ne provoquerait pas de dépendance et pas d’accoutumance. Qu’en est-il réellement ?
Comment le CBD lutte-t-il contre les troubles du sommeil ?
Il est important de savoir que le CBD n’agit pas directement sur les troubles du sommeil, mais plutôt sur les éléments qui provoquent ces troubles. On constate en effet que les personnes qui ont du mal à dormir souffrent généralement de troubles comme l’anxiété, le stress ou la douleur.
Grâce à ses effets anxiolytiques, le CBD peut aider à réduire l’anxiété et la tension mentale, qui sont fréquemment associées à des perturbations du sommeil. En réduisant les symptômes d’anxiété, le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil de façon significative.
Le CBD a également des propriétés analgésiques, ce qui signifie qu’il peut aider à soulager la douleur.
Les personnes souffrant de douleur chronique ont souvent des perturbations de sommeil, le CBD peut aider à réduire la douleur et ainsi faciliter l’endormissement.
Enfin, la molécule possède également des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient jouer un rôle dans la régulation du sommeil. Les troubles de l’inflammation peuvent perturber sérieusement la régulation du sommeil. Ainsi, de nombreuses études montrent que le CBD peut réduire l’inflammation ce qui permet par extension d’améliorer la qualité de sommeil.
S’il est vrai que de plus amples recherches sont nécessaires pour déterminer avec précision le mécanisme de fonctionnement du CBD sur le traitement des troubles du sommeil, on constate que de plus en plus de personnes se disent satisfaites des effets de la molécule.
Comment consommer le CBD ?
Les produits à base de CBD existent sous une multitude de formes comme des tisanes et infusions, des friandises, des produits de beauté, de l’huile, etc. Pour ceux qui cherchent à traiter leurs troubles du sommeil, il est conseillé de se diriger vers les infusions et les huiles. Les infusions au CBD se composent généralement de CBD ainsi que d’autres substances comme la valériane et la mélatonine qui sont connues pour faciliter le sommeil.
En ce qui concerne les huiles de CBD, celles-ci doivent se consommer de façon sublinguale. C’est-à-dire que l’utilisateur place quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue et attend pendant une minute au minimum avant d’avaler. En procédant ainsi, le CBD pénètre les muqueuses rapidement et facilement, ce qui permet au produit d’agir le plus vite possible.
Il est recommandé de respecter les conditions d’utilisation fournies avec le produit afin d’éviter tout risque. Cependant, il est important de savoir qu’il n’existe pas de posologie à proprement parler lorsqu’il est question de consommer du CBD. Les effets varient d’une personne à une autre, et cela, en fonction de facteurs comme la taille, le poids, etc.
Ainsi, le meilleur moyen de consommer du CBD est de suivre les recommandations dans un premier temps et d’adapter votre consommation à vos besoins si vous constatez que les effets désirés ne sont pas au rendez-vous.
Sachez cependant que même si le CBD n’est pas dangereux, la molécule peut entrer en conflit avec certains médicaments. C’est la raison pour laquelle il est vivement conseillé de discuter avec votre médecin avant de consommer des produits au CBD.
La question de la légalité du produit
Compte tenu du fait que le CBD provient originellement de la plante de cannabis, il est commun que de nombreuses personnes confondent le CBD qui est inoffensif et le THC qui est une molécule psychotrope et illégale. D’ailleurs, de nombreux pays ont pendant longtemps interdit la vente de CBD.
Heureusement, ce n’est désormais plus le cas et il est possible pour n’importe qui de se procurer légalement du CBD en France du moment que le produit contient un taux de THC inférieur à 0,3 %. Ce qui est le cas de tous les produits qui sont proposés par les vendeurs agréés.
