Vous souhaitez vous lancer dans le VTT de descente à la montagne cet été ? Apprenez comment débuter en toute sécurité grâce à nos conseils et astuces. Commencez dès maintenant votre aventure tout-terrain !
Cet été, laissez derrière vous l’habituelle farniente sur la plage pour vous lancer dans un sport aussi excitant qu’épique : le VTT de descente ! Eh oui, pourquoi ne pas troquer vos tongs contre des chaussures de vélo et vivre une aventure inoubliable dans les montagnes ? C’est l’occasion idéale d’essayer quelque chose de nouveau et de sortir de votre zone de confort. Nous allons vous guider pas à pas pour une initiation en douceur à cette discipline impressionnante mais accessible.
Dans cet article :
Qu’est-ce que le VTT de descente ou DH ?
La première chose à savoir, c’est que le VTT de descente, aussi connu sous le terme anglais de « downhill » ou simplement « DH », est une discipline à part entière du VTT. Ici, point de pédalage en plaine ou de randonnée tranquille sur les sentiers de campagne.
Le VTT de descente, c’est du vélo tout-terrain, mais en version extrême !
Le but du jeu ? Descendre des pistes de montagne à toute vitesse, en évitant les obstacles et en se laissant griser par l’adrénaline. On vous promet, c’est aussi exaltant que ça en a l’air !
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Les prérequis pour débuter en VTT de descente
Avant de vous lancer tête baissée sur les pistes, quelques prérequis sont nécessaires. Rassurez-vous, rien de bien compliqué :
- Savoir déjà faire du vélo « classique »,
- Être capable de se tenir debout sur ses pédales,
- Et surtout, savoir freiner des deux mains.
Quelques rappels sont systématiquement faits à chaque début de session pour s’assurer que vous maîtrisez bien ces bases.
Le matériel nécessaire pour la pratique du VTT de descente
Une bonne préparation passe par un équipement adéquat. Pour le VTT de descente, il vous faudra :
- Un vélo tout suspendu : plus confortable et plus sécurisé pour absorber les chocs,
- Un casque intégral : pour une protection maximale,
- Des protections : genouillères, coudières, dorsale… Mieux vaut prévenir que guérir !
Des loueurs vous proposent tout l’équipement nécessaire dans les stations de montagne. Pour débuter, il est donc préférable de louer votre VTT DH et vos protections. Dans les cas où vous allez souvent à la montagne, le mieux est d’investir dans votre propre matériel. Dans ce cas, vous pouvez regarder les tarifs du matériel proposé par les experts vélo chez Probikeshop.
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Comment se préparer à sa première descente ?
La clé de la réussite en VTT de descente, c’est la préparation. On commence toujours par un rappel des bases : comment se mettre debout sur ses pédales, comment bien freiner des deux mains. Puis, il est temps de s’entraîner sur un terrain adapté, comme le Bike Land, une zone ludique pour apprendre à maîtriser son vélo et à négocier les virages. Enfin, on se lance sur les pistes vertes, les plus faciles, avant de progresser vers les pistes bleues, puis rouges et noires.
Les techniques de base pour une descente réussie
Maintenant que vous êtes équipé et prêt à dévaler les pistes, il est temps d’aborder les techniques de base du VTT de descente.
Position de base
Tout d’abord, il faut adopter la bonne position sur votre vélo. Debout sur vos pédales, le dos légèrement penché en avant, les bras et les jambes légèrement fléchis pour amortir les chocs.
Franchir les obstacles
Pour franchir un obstacle, il faut prendre de l’élan, lever le guidon et alléger l’arrière du vélo au moment de l’impact.
Négocier les virages
Pour négocier un virage, freinez avant d’entrer dans le virage, puis relâchez la pression sur les freins et penchez-vous légèrement du côté du virage.
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Les meilleurs spots pour débuter le VTT de descente
Si vous voulez débuter le VTT de descente, autant choisir un cadre idéal. Les Alpes, les Pyrénées et le massif de Vosges offrent de nombreuses stations équipées de Bike Parks parfaits pour les débutants. Voici nos recommandations :
- Saint Martin : Située dans les Pyrénées, cette station propose un Bike Park avec des pistes de tous niveaux, parfaites pour une initiation en douceur.
- Pierre Saint Martin : Non loin de là, Pierre Saint Martin est connue pour ses pistes larges et son cadre idyllique.
- Tignes Val Isère : Au cœur des Alpes, Tignes et Val Isère proposent un grand nombre de pistes, du débutant à l’expert.
- Alpes Bike Park : Un véritable paradis pour les amateurs de VTT de descente, avec des pistes vertes pour débuter et des rouges et noires pour progresser.
- Les Gets: Dans le domaine des Portes du Soleil, cette station est une référence dans le développement de Bike Parks en France. Les 128 km de pistes balisées raviront aussi bien les débutants que les initiés.
- Lac Blanc : Située dans les Vosges, cette station propose des pistes bien entretenues avec des modules ajoutés pour de bonnes sensations. Un charme particulier se dégage des nombreuses pistes traversant la forêt.
- Les 2 Alpes : Au coeur de l’Oisans, cette station propose l’un des plus grands Bike Parks de France. Son dénivelé impressionnant offre aux cyclistes 2 300 mètres de descente ininterrompue.
- Vallnord : Ce Bike Park situé en Andorre est l’un des plus spectaculaires du sud de l’Europe. Ses installations modernes et ses pistes bien préparées en font un incontournable pour tous les niveaux.
- Les Saisies : Située en Savoie, cette station offre une vue exceptionnelle sur le Mont Blanc. Ses parcours variés, allant des plus ludiques aux plus techniques, en font un lieu idéal pour les familles.
- L’Alpe d’Huez : Avec une dizaine de remontées mécaniques ouvertes tout l’été, cette station offre une diversité de tracés pour tous les amateurs de VTT, avec un charme particulier pour les amateurs de « enduro sauvage ».
- Le Lioran : Située dans le Massif central, cette station propose des pistes bien pensées adaptées à différents degrés de compétence. Sa nature luxuriante vous permettra de découvrir les richesses du Cantal.
- Les Orres : Cette station dans les Hautes-Alpes a su améliorer ses pistes pour les débutants et les niveaux intermédiaires. Son Bike Park propose un espace ludique gratuit pour les enfants.
- Les 7 Laux : Située à proximité de Grenoble, cette station est un must pour le VTT en Isère. Elle propose une dizaine de pistes pour les cyclistes confirmés cherchant des sensations fortes.
Pour plus d’informations sur les meilleures stations de VTT DH, consultez les conseils sur site Passe Montagne.
Les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité
Le VTT de descente est un sport extrême, et il est donc important de respecter certaines règles de sécurité. Équipez-vous correctement, respectez les autres utilisateurs des pistes, ne surestimez pas votre niveau et prenez le temps de vous échauffer avant chaque descente !
La montagne en été, ce n’est pas que pour la randonnée. Avec un peu de courage et la bonne préparation, le VTT de descente peut être une expérience incroyable et vous offrir des sensations fortes tout en profitant du grand air. Alors, prêt à tenter l’aventure ?
