BuzzWebzine
    BuzzWebzine
    Le meilleur de la POP culture
    • Pub & Marketing
      • Musique de pub
      • Réseaux sociaux
    • Divertissement
      • Ciné/TV
      • Court métrage
      • Musique
      • Humour
      • Art & Création
      • Photo
    • Tech & Geek
      • Jeux vidéo
      • Science
      • Auto / Moto
    • Maison
      • Cuisine
    • Animaux
    • Lifestyle
      • Mode
      • Voyage
      • Écologie
    • Rencontre
    • Business
      • Entreprise
      • Finance
      • Immobilier
    • Bien-être
      • Beauté
      • Sport
      • Astrologie & spiritualité
    • Bons plans
    BuzzWebzine
    BuzzWebzine » Santé & Bien-être » 5 mauvaises habitudes qui détruisent votre force mentale

    5 mauvaises habitudes qui détruisent votre force mentale

    Philippe ABIODOUNPar Philippe ABIODOUN27 février 20234 Mins Read
    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn

    Le talent ne suffit pas, il faut avoir un mental à toute épreuve. Mais il faudra aussi éviter de le détruire. Voici les 5 dangers pour votre force mentale.

    Force mentale détruite

    Expliquant sa célébration devenue mythique qui consiste à indexer sa tête, Marcus Rashford explique que le mental est responsable à plus de 90% de la réussite dans le football. Que ce soit dans votre entreprise, dans vos relations, dans la vie de tous les jours, avoir un bon mental est essentiel pour faire face aux problèmes et aller de l’avant. Et pour développer un bon mental, il y a évidemment de nombreux moyens. C’est souvent ce que tout le monde recherche. Mais on oublie aussi qu’un mental peut être affaibli. C’est bien là tout le danger, puisque l’on ignore ce qui peut nous affaiblir mentalement. À cet effet, voici 5 habitudes toxiques à délaisser pour maintenir votre mental à toute épreuve.

    Dans cet article :

    • Refouler ses émotions 
    • Ne pas prendre patience 
    • Toujours rechercher l’approbation extérieure
    • Penser le négatif sur soi-même
    • Ne pas assumer ses responsabilités et ne pas apprendre de ses erreurs

    Refouler ses émotions 

    Ne pas exprimer ses émotions est une habitude toxique qui vous détruit de l’intérieur. Lorsque vous refoulez vos émotions, elles s’entassent au fond de vous, vous font perdre votre contenance et votre concentration.  Or, exprimer ses émotions permet de s’en libérer. Vous prendrez ensuite le temps d’aller rechercher la source de toutes ces émotions négatives pour y mettre fin, si possible. Exprimer ses émotions apporte de l’équilibre à votre mental. 

    Plutôt que de réprimer vos émotions, donnez-les libre cours. Faites-en de même pour les autres. Aidez-les à exprimer leurs émotions avant de leur offrir vos conseils. 

    Ne pas prendre patience 

    Certes, il faut être réaliste dans la vie et ne se lancer que dans des choses réalisables. Néanmoins, gardez à l’esprit que le succès ne se fait pas en un jour. Il s’agit le plus souvent d’un long processus. Vous devez donc apprendre à être patient et éviter de renoncer trop tôt. Sinon, l’esprit s’y habitue et se lasse dès que les obstacles se présentent. 

    Etre optimiste

    Prenez du temps pour poursuivre ce que vous entreprenez. Utilisez toutes les cartes qui sont disponibles et recherchez le plus possible les moyens de continuer. Le renoncement ne doit être considéré que lorsque toutes les voies de recours sont épuisées. 

    VOIR AUSSI : Manque de concentration et problème de mémorisation, voici comment l’alimentation peut vous aider

    Toujours rechercher l’approbation extérieure

    Prendre l’avis des uns et des autres est important, mais pas toujours essentiel. À force de toujours rechercher l’approbation des autres, vous ne vivez plus pour vous-même, mais pour les autres. Vous n’avez plus d’assurance dans vos projets, mais vous l’obtenez des autres. Ce faisant, votre mental s’effrite. 

    Il est important de vivre pour soi, de faire les choses pour soi, d’avoir sa propre assurance et de suivre son instinct. 

    Vous devez être, vous-même, la source de votre motivation. Même si personne ne vous applaudit, tant que vous atteignez les objectifs que vous vous êtes fixés, vous pouvez être heureux.

    Votre joie ne doit pas être définie par le nombre de likes que vous prenez sur les réseaux sociaux. Vous devez la concevoir dans ce que vous faites. Si une seule personne aime ce que vous faites, alors vous avez gagné.

    Penser le négatif sur soi-même

    Boileau demande d’être pour soi-même un sévère critique, mais uniquement dans le but de reconnaître ses accomplissements. Si vous faites preuve d’un excès de négativité envers vous-même, vous risquez de plomber votre mental. Celui-ci va adopter un manque de confiance et le renoncement sera très souvent une option.

    Penser positif

    Votre voix intérieure doit apprendre à reconnaître vos forces, vos capacités. Elle doit apprendre à vous féliciter et à vous pousser. C’est ainsi que votre abnégation devient inébranlable. 

    Ne pas assumer ses responsabilités et ne pas apprendre de ses erreurs

    Vous êtes un humain qui fait des erreurs. Il est essentiel d’en prendre conscience, d’en assumer les responsabilités et d’en apprendre. Ce n’est qu’ainsi que vous pouvez entretenir votre mental à faire les bons choix, à vous améliorer et à devenir une meilleure version de vous-même. 

    Assumer ses responsabilités, c’est faire preuve de maturité et d’esprit d’équipe. Cela dénote aussi un haut degré de confiance en soi et peut pousser les autres à vous faire confiance.

    4.1/5 - (11 votes)
    Philippe
    Philippe ABIODOUN

    Passionné des Lettres et envoûté par l'art, je livre aux autres mes découvertes en matière de littérature, de voyage, de cinéma et du sport. "Je pourrais passer le reste de ma vie à lire, juste pour satisfaire ma curiosité." Foi que je dois à Malcom X.

    Articles similaires

    force mentale

    Comment développer sa force mentale ? Conseils et techniques

    balade marche mentale insomnie dormir (1)

    La « marche mentale » : Quelle est cette astuce qui permet de vous endormir plus vite ?

    comment booster sa confiance en soi

    15 conseils pour booster sa confiance en soi

    femme manger vite burger sante

    Manger trop vite pourrait être très dangereux pour votre santé

    glow up astuces

    Glow Up : comment devenir une meilleure version de soi-même ?

    hypersensibilité

    Santé : Qu’est-ce que c’est que l’hypersensibilité physique ou mentale ?

    Un commentaire

    1. Annie on 28 février 2023 3 h 51 min

      Merci de tout cœur pour cet article qui va, il le faut, m’aider dans ma vie.
      Vraiment merci et le mot merci est petit pour exprimer tout ce que je ressens en lisant votre article.

      Reply

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Suivez BuzzWebzine
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    Top articles Santé & Bien-être
    • perdre poids apres 40 ans (1) Vous avez du mal à maigrir ? Voici comment perdre du poids après 40 ans
    • Les regrets Ne plus avoir de regrets : 3 attitudes à adopter, selon la philosophie
    • Force mentale détruite 5 mauvaises habitudes qui détruisent votre force mentale
    • est-ce que le pain fait grossir Est-ce que le pain fait grossir ?
    • manger des flocons d'avoine pour maigrir Comment manger les flocons d’avoine pour maigrir ?
    • glycemie sang baisser taux aliments (2) Faire baisser son taux de glycémie : top 10 des aliments !
    • force mentale Comment développer sa force mentale ? Conseils et techniques
    Derniers articles Santé & Bien-être
    durée de l'effet du CBD
    Quelle est la durée de l’effet du CBD ?
    20 mars 2023
    Les regrets
    Ne plus avoir de regrets : 3 attitudes à adopter, selon la philosophie
    20 mars 2023
    appareil auditif
    Top 5 des avantages de prendre un appareil auditif !
    17 mars 2023
    glycemie sang baisser taux aliments (2)
    Faire baisser son taux de glycémie : top 10 des aliments !
    16 mars 2023
    organiser une baby shower réussie
    Baby shower : définition et conseils pour bien l’organiser
    14 mars 2023
    Recherches populaires
    • meilleures series 2022
    • sorties cinéma 2022
    • programme tnt
    • megalodon taille
    • trypophobie phobie des trous
    • adresse
    • supprimer compte snapchat
    • fortnite mobile
    • one piece netflix
    • d'ou vient la saveur vanille
    • snapchat pc
    • beth harmon
    • robux gratuit
    • comment mettre snapchat en noir
    • pub intermarché
    • tinder gratuit
    • lieux de drague
    • mods sims 4
    • messagerie instantanée
    • streaming foot voir match en direct gratuitement
    • plus...
    Top 10 articles du mois
    • chomage 1500 euros smic montant calcul (2) Salaire de 1500 € net : combien au chômage ?
    • meilleurs jeux grattage gagner argent (1) Jeux de grattage : lesquels devriez-vous choisir pour avoir plus de chance de gagner ?
    • couple qui reste ensemble après une infidélité Combien de couples restent ensemble après une infidélité ?
    • Voici la vraie histoire de Lagertha de la série Vikings Voici la vraie histoire de Lagertha de la série Vikings
    • Gagner de l'argent avec ChatGPT 10 moyens de gagner de l’argent avec ChatGPT
    • Signer ma carte bancaire Signer ma carte bancaire ou non : y a-t-il un problème ?
    • Force mentale détruite 5 mauvaises habitudes qui détruisent votre force mentale
    • signe astro le plus indécis Quel est le signe astrologique le plus indécis ?
    • Couple est fini 8 signes qui prouvent que le couple est fini
    • reforme retraites concernes (2) Réforme des retraites : qui ne sera pas concerné par le nouveau dispositif ?
    Contact
    contactVous souhaitez devenir rédacteur, diffuser vos publicités, nous proposer un partenariat ou un sujet d'article ?


    Partenaire

    AmoMama

    © BuzzWebzine.fr 2012-2023 | Mentions légales

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.