Avez-vous déjà entendu parler du yoga facial ? Cette méthode de soin holistique tend à prévenir l’apparition des rides et à redonner au visage un aspect jeune et ferme. Découvrez les dessous de cette routine beauté anti-âge.
À partir de la vingtaine, les signes de vieillesse commencent doucement à apparaître. C’est à ce moment que les premières rides et ridules élisent domicile autour des yeux ou encore de la bouche. Avec une exposition permanente à la pollution, le stress oxydatif, la fatigue, le stress et à toutes les agressions extérieures, la peau du visage perd de son éclat et les muscles perdent en tonicité. Le yoga du visage grâce à des exercices simples de gymnastique faciale permet de remodeler le visage et de repousser les signes de l’âge. Zoom sur cette méthode de soin naturelle qui dame le pion à l’acide hyaluronique, au botox et à la crème anti-ride.
Dans cet article :
C’est quoi le yoga facial ?
Le yoga du visage est une méthode de soin qui consiste à agir sur les muscles du visage et sur la respiration pour redonner à la peau sa jeunesse. Le principe est simple, sans matériel, juste à l’aide des mains, vous allez procéder à une série d’exercices selon les zones du visage que vous souhaitez travailler. Ces enchaînements servent à détendre les muscles faciaux, à raffermir la peau, à réduire les rides, mais aussi à stimuler le drainage lymphatique et donc l’élimination des toxines.
En ce qui concerne ses origines, les versions varient. En effet, certaines rumeurs attribuent la création du yoga facial à un professeur de lycée japonaise du nom de Fumiko Takatsu. Elle aurait élaboré sa méthode de yoga du visage après avoir été victime d’un accident. D’autres sources attribuent la maternité de ce soin beauté anti-âge à Catherine Urwicz, une esthéticienne.
Quoi qu’il en soit, ce que l’on peut retenir c’est que le yoga facial permet de prévenir, mais aussi de corriger les signes du vieillissement cutané. En suivant les conseils pour pratiquer les exercices, la peau du visage retrouve son éclat, paraît plus jeune, débarrassée des rides, le tout de manière totalement naturelle.
Pourquoi faire du yoga du visage ?
Contrairement aux produits cosmétiques anti-âge qui vont faire usage de substances de synthèse, le yoga du visage est naturel. Il se réalise qu’avec les mains, une bonne posture et des exercices de respiration.
Quelques minutes par jour suffisent à stimuler les muscles qui ont tendance à se relâcher avec l’âge pour récupérer son tonus facial et redonner au teint son éclat. Quel que soit votre âge, la pratique de mouvements simples permet de regonfler les lèvres, de redessiner l’ovale du visage, de remonter les pommettes et les paupières afin de remodeler le visage sans chirurgie.
Catherine Urwicz
Pour les adeptes de routine beauté simple, rapide, naturelle et efficace, la gymnastique faciale est une astuce révolutionnaire. En effet, elle va plus loin que les injections d’acide hyaluronique, la crème anti-ride et la crème anti-âge, le botox, mais aussi toutes les autres méthodes de soins anti-rides. En effet, ces dernières n’ont qu’une action en surface pour la plupart et souvent nécessitent de reproduire l’opération à l’infini pour conserver le résultat, avec de plus une efficacité qui va s’amoindrir au fil du temps.
L’avantage du yoga du visage est qu’il s’agit d’exercices qui durent tout au plus 10 minutes par jour. Elle s’intègre parfaitement dans une routine beauté ordinaire en complément de soins anti-rides. Elle permet de se débarrasser de la ride du lion, d’éliminer le double menton, de rehausser les paupières tombantes, de lisser le contour des yeux, de réduire la perte de fermeté du visage, mais aussi d’éliminer les rides du visage, du cou et de la nuque.
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Comment pratiquer le yoga du visage ?
La pratique du visage est adaptée à tous. Elle ne nécessite que de suivre une formation et de suivre les conseils pour y parvenir. Plusieurs vidéos d’exercices de gymnastique faciale permettent de cibler des zones spécifiques du visage et ainsi apprendre chez soi comment tonifier la peau du visage, la repulper, éliminer les rides, relancer la circulation du sang, mais aussi se relaxer.
Ce qui est un bon point avec le yoga facial c’est que c’est une pratique qui peut se faire partout, mais plus confortablement chez soi. Avec vos mains, un miroir et une bonne formation pour mettre en pratique les exercices, la moitié du chemin est déjà faite. Le matin au réveil ou le soir avant d’aller au lit, il suffit de vous octroyer quelques minutes de détente en solitaire et de pratiquer les exercices de yoga du visage.
Vidéo : les exercices de yoga facial de Dorina Darii
Selon les imperfections de votre visage que vous souhaitez modifier, il existe plusieurs exercices de face yoga à pratiquer. Par exemple, pour vous débarrasser d’un double-menton, il suffit de placer votre langue au fond de votre palais en gardant la bouche fermée. Ensuite, il soulever le menton, pencher la tête d’un côté à un autre et tout durant, déglutir à chaque fois. Attendez quelques secondes puis renouvelez l’exercice.
Pour éliminer la ride du lion, il faut mettre votre index à la naissance des sourcils et appuyer. Ensuite, il faudra pratiquer des lissages avec la paume de la main. Le geste doit partir du centre du visage et étirer les sourcils vers l’extérieur.
Est-ce que le yoga du visage marche vraiment ?
Concrètement, il n’y a aucune étude qui prouve par A + B que le yoga du visage est une méthode de soins anti-âge efficace. Toutefois, dans les faits, on remarque nettement la différence chez les personnes qui le pratiquent assidument. En effet, les signes de vieillesse s’atténuent et la peau devient plus éclatante au fil du temps. Il faut noter que le yoga du visage n’est pas un tour de magie. C’est une réelle succession de gestes qui demandent de la constance et une bonne maîtrise pour donner des résultats probants.
Lorsqu’il est bien pratiqué et surtout régulièrement, le yoga facial va permettre de libérer les tensions au niveau du visage. Le teint retrouve un éclat plus lumineux, les zones comme le cou, le front ou encore les paupières sont plus lisses et paraissent plus toniques. Enfin, le corps tout entier est détendu ce qui contribue à apporter le bien-être.
Les erreurs les plus fréquentes sur le yoga du visage
Découvrez dans la vidéo ci-dessous les erreurs récurrentes dans la pratique du yoga du visage et comment les éviter.
