Aucun produit cosmétique haut de gamme ne vaut une bonne nuit de sommeil pour avoir une peau éclatante. Ce n’est plus un secret pour les fêtards et les jeunes parents. Retrouvez dans les lignes qui suivent la relation entre le sommeil la fatigue et l’état de votre peau !
Fatigue et vieillissement de la peau
Après une nuit entière de fête ou suite à un problème d’insomnie, vous semblez avoir une mauvaise mine. Quelle en est la raison ? Eh bien tout simplement, parce que vous êtes fatigué et votre peau aussi. L’institut cosmétique Estée Lauder a établi cette relation entre l’état de la peau et la fatigue.
Les tissus cutanés deviennent moins élastiques, réagissent moins à l’hydratation, font apparaître des rides et des taches de pigmentation sur le visage lorsqu’ils n’accèdent pas aux bénéfices du sommeil. Les cellules ont du mal à se régénérer. Ce qui conduit à ralentir la cicatrisation d’un dégât causé à la surface cutanée.
Bien qu’un grand nombre de produits cosmétiques soient capables de remédier à ce problème, le sommeil constitue un facteur fondamental qui influence ce vieillissement. Une mauvaise qualité de sommeil chronique vieillit la peau plus vite. Pour avoir l’effet inverse, il est nécessaire d’avoir un sommeil réellement réparateur au quotidien. Trouvez des idées sur le site somno lente sur les équipements à adopter pour mieux dormir. Il donne également accès à divers conseils et astuces pour dormir comme il faut.
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Les bienfaits du sommeil sur la peau
La beauté de la peau et notamment celle du visage est en relation avec votre qualité de sommeil. La chronologie cutanée indique le rythme auquel notre peau vit nuit et jour. Rien que pendant toute une journée, la peau ne fonctionne pas de la même manière. Elle fonctionne également dépendamment de la lumière à laquelle elle est exposée. Cela explique la différence de son fonctionnement pendant le jour et durant la nuit.
Pendant le jour, nos tissus cutanés travaillent ensemble pour assurer notre défense en se resserrant. Ils veillent à ce que nous puissions être protégés du soleil, du vent et d’autres agressions extérieures. C’est seulement pendant la nuit qu’ils se relâchent et se trouvent en mode régénération. La peau répare petit à petit les dégâts subis pendant la journée et à travers un processus de division cellulaire, elle se régénère.
Une bonne nuit de sommeil est favorable à cette régénération. En dormant, vous donnez à la peau le temps de se régénérer et la création de collagène est favorisée. Si ces processus ont lieu, c’est grâce à des hormones que notre organisme sécrète en dormant. Si vos nuits sont courtes ou si vous ne dormez pratiquement pas, ce processus est perturbé, d’où les impacts directs sur votre peau et surtout celle du visage.
Vous le savez maintenant, pour avoir une belle peau naturellement, il faut dormir convenablement pendant la nuit.
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Quel soin de la peau pour un bon ou un mauvais dormeur ?
Si certaines personnes peuvent profiter chaque nuit d’un sommeil réparateur, d’autres n’ont pas cette chance. Voici donc quelques conseils sur la routine beauté à adopter, que vous soyez bon ou mauvais dormeur.
Nettoyez bien votre peau le soir, avant de dormir. Les produits chimiques et les pollutions qui s’y sont collés toute la journée doivent être supprimés correctement. La même action devrait être réalisée à votre réveil le matin, car la régénération cellulaire a nécessairement laissé des résidus de cellules mortes sur votre peau. Après le nettoyage, hydratez votre peau en y appliquant un soin, aussi bien le jour que la nuit. Faites également attention au produit de nettoyage utilisé. Assurez-vous qu’il ne soit pas agressif.
