Voici 6 bienfaits du chien sur notre santé mentale

Si on dit du chien qu’il est le meilleur ami de l’homme, c’est bien parce qu’il fait plus qu’être présent. Son impact sur notre santé mentale est énorme. Découvrez-en !

Parmi tous les animaux que l’humain a domestiqués depuis son apparition dans le monde, le chien tient une place importante. Il en est le plus proche et, sans aucun doute, le plus fidèle ami. Que ce soit pour la maison comme pour les activités outdoor, ce canidé a toujours secondé l’humain. Mais son apport dans la vie de l’humain n’est pas seulement physique. Des études ont prouvé qu’avoir le chien comme animal de compagnie apporte de nombreux bienfaits au mental. Découvrez-en quelques-uns !

Il vous met de meilleure humeur

Le fait de donner une caresse à son chien active le cortex frontal du cerveau qui est responsable de la pensée et des émotions. Cela fait grimper les niveaux de sérotonine et de dopamine, des hormones qui interviennent dans la régulation de l’humeur. C’est ce que révèle une étude publiée en 2022. Les chiens nous rendent simplement plus heureux.

Des chercheurs japonais ont également découvert que le contact visuel entre un chien et son maître fait augmenter le niveau d’ocytocine, l’hormone de l’attachement. 

Il vous apaise

Pendant la pandémie de Covid-19, une enquête américaine a montré que ceux qui avaient un chien se sentaient moins déprimés et anxieux, même durant les périodes de confinement. Cela montre à quel point la compagnie de cet animal apporte du réconfort émotionnel et permet de déstresser. Les chiens nous donnent également un amour inconditionnel. Ils nous acceptent sans jugement, peu importe notre apparence, nos revenus ou notre passé. Cette acceptation inconditionnelle renforce notre estime de soi et nous procure un sentiment de réconfort.

Le chien vous permet de vivre un peu plus longtemps

Posséder un chien peut réellement vous aider à vivre plus longtemps. Une recherche en Suède en 2017, portant sur 3,4 millions de personnes âgées de 40 à 80 ans, a montré que ceux qui avaient un compagnon canin avaient un risque plus faible de maladies cardiaques. Cela s’explique en partie par le fait que les chiens réduisent le stress et la solitude, qui sont des facteurs de risque pour ces maladies. Une autre recherche de 2014 a montré que les seniors ayant un chien sont aussi actives que des personnes 10 ans plus jeunes, ce qui peut contribuer à une vie plus saine et plus longue.

Il éloigne de vous la dépression et la solitude

Les interactions avec un chien réduisent le taux de cortisol, l’hormone du stress. S’occuper d’un chien donne aussi un sens de responsabilité et occupe l’esprit, ce qui éloigne les pensées négatives. Les chiens favorisent les interactions sociales, car ils encouragent les rencontres avec d’autres propriétaires de chiens et les sorties régulières.

Chez les seniors, un chien est d’une compagnie constante et affectueuse. Elles se sentent donc moins seules. C’est ce qu’a d’ailleurs révélé une étude de chercheurs de l’université de Rochester 

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Le chien décèle les maladies et aide dans le processus de guérison

Les chiens peuvent déceler les affections comme le cancer en identifiant les composés chimiques spécifiques émis par les tumeurs, avec une précision prouvée dans des recherches menées à l’Institut Curie. En plus de cette capacité de détection, les chiens sont utilisés en TAA (Thérapie Assistée par l’Animal) pour réduire l’anxiété, stabiliser la pression sanguine et diminuer l’isolement chez les patients, comme observé chez les enfants atteints de cancer et les personnes souffrant de troubles psychiatriques à Amiens. 

Le chien vous permet de faire de l’activité physique

En plus des promenades, ceux qui ont un compagnon à quatre pattes sont également plus susceptibles de pratiquer d’autres activités physiques comme le vélo, le jogging et la gymnastique. En nous incitant à sortir régulièrement, quelles que soient les conditions météorologiques, les chiens aident à maintenir un bon niveau de forme physique. Ils aident aussi à améliorer notre moral, en faisant de l’exercice un antidépresseur naturel et efficace.

Et vous ? Quel est le bien que vous apporte votre compagnon à quatre pattes ?