Close Menu
BuzzWebzine
    BuzzWebzine
    Le meilleur de la POP culture
    • Pub & Marketing
      • Musique de pub
      • Classement des musiques de pub
      • Réseaux sociaux
    • Divertissement
      • Ciné/TV
      • Musique
      • Lecture
      • Humour
      • Art & Création
      • Photo
      • Court métrage
      • Actu
    • Tech & Geek
      • Jeux vidéo
      • Science
      • Auto / Moto
    • Maison
      • Cuisine
    • Animaux
    • Lifestyle
      • Mode
      • Voyage
      • Écologie
    • Rencontre
    • Business
      • Entreprise
      • Finance
      • Immobilier
    • Bien-être
      • Psychologie
      • Beauté
      • Sport
      • Astrologie & spiritualité
    • Bons plans
      • Black Friday
      • Noël
    BuzzWebzine
    BuzzWebzine » Maison » 5 bienfaits du bricolage sur la santé et le bien-être !

    5 bienfaits du bricolage sur la santé et le bien-être !

    Marine DoucetPar Marine Doucet25 septembre 20234 MinutesAucun commentaire
    Partager Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp

    En plus d’être un moyen de création originale, le bricolage est également une excellente solution pour prendre soin de soi et de son bien-être mental.

    bienfaits du bricolage sur la santé et le bien-être

    Le bricolage désigne le fait de se livrer à de petits travaux manuels en vue de se distraire ou simplement faire des économies. Bien plus que de simples distractions, ces travaux que l’on peut réaliser chez soi ou en atelier contribuent à la bonne santé physique et mentale des personnes qui s’y adonnent. Focus sur les nombreux effets positifs des activités de bricolage sur la santé et le bien-être général !

    Dans cet article :

    • La réduction du stress et de l’anxiété
    • L’accomplissement de soi et la satisfaction personnelle
    • L’amélioration de la concentration
    • L’amélioration de la coordination corporelle
    • La lutte contre la sédentarité et l’amélioration de la condition physique

    La réduction du stress et de l’anxiété

    La pratique d’activités de bricolage permet avant tout de réduire le stress et l’anxiété. En réalité, le fait de s’adonner à un loisir créatif est une excellente occasion pour se vider l’esprit et laisser de côté pendant quelques heures les tracas de la vie quotidienne. Ce temps de relaxation qui donne l’occasion de vivre une expérience plaisante procure en fin de compte une sensation momentanée de bonheur.

    Cette sensation très agréable a notamment pour effet de faire baisser le taux de cortisol (l’hormone responsable du stress) et de déclencher la sécrétion d’endorphines (les hormones du bien-être). En ce sens, les activités de bricolage favorisent la détente ainsi que l’élimination des pensées négatives.

    bienfaits du bricolage

    VOIR AUSSI : Que faire le dimanche ? Les meilleures idées de sorties et activités

    L’accomplissement de soi et la satisfaction personnelle

    Ensuite, la pratique d’activités manuelles de précision procure une très grande satisfaction sur le plan personnel et contribue à l’accomplissement de soi. Dans les faits, ce type d’activité ludique suppose la réalisation par soi-même de projets comme la fabrication d’une maquette bateau en bois par exemple. À l’instar d’autres activités de bricolage, la réalisation d’une telle activité nécessite des compétences et qualités spécifiques ainsi que de gros efforts de la part du bricoleur.

    Une fois que sa maquette est achevée, le bricoleur ressent une immense fierté en admirant le travail qu’il a pu accomplir tout seul. Ce sentiment de satisfaction a pour effet de renforcer l’estime et surtout la confiance en soi du bricoleur concerné.

    L’amélioration de la concentration

    Le bricolage est une occupation qui monopolise le cerveau et développe la concentration. Puisque les activités de bricolage demandent une très grande attention pour leur réalisation, le bricoleur doit avoir un certain niveau de concentration afin de mener à bien l’activité manuelle qu’il effectue. De fait, les travaux de bricolage permettent au bricoleur de mieux aborder les différentes situations de la vie courante qui nécessitent sa concentration. Il s’agit notamment des examens et des réunions de travail.

    activité manuelle diy

    VOIR AUSSI : 20 outils qu’un bricoleur doit toujours avoir dans sa mallette

    L’amélioration de la coordination corporelle

    La pratique d’activités manuelles de précision a aussi pour effet d’améliorer la coordination corporelle du bricoleur. Concrètement, la plupart des activités de bricolage demandent une grande précision dans les gestes et les mouvements ainsi qu’une excellente coordination entre l’œil et la main.

    Lorsque l’on arrive à coordonner comme il faut ses mouvements pendant la réalisation d’une activité de bricolage, il est plus facile d’accomplir les tâches courantes quotidiennes souvent perçues comme étant complexes.

    Cet aspect des activités de bricolage se remarque assez bien chez les seniors. Lorsque ces derniers se livrent de façon régulière à des loisirs créatifs ou à de petits travaux manuels, ils ont moins de difficulté à exécuter certains gestes du quotidien difficiles comme le fait d’écrire ou la manipulation des objets.

    bienfaits bricolage santé

    VOIR AUSSI : Que faire quand on s’ennuie ? 60 idées de choses à faire

    La lutte contre la sédentarité et l’amélioration de la condition physique

    Peu importe la tranche d’âge dans laquelle l’on se trouve, il est recommandé de pratiquer des activités sportives pour éviter la survenue de maladies articulatoires, cardiaques ou encore cérébrales. Pour les personnes qui souhaitent éviter ces différentes maladies et ne sont pas en mesure de faire des activités sportives, les activités de bricolage constituent une très bonne alternative au sport.

    S’il est vrai que les loisirs créatifs ne sont pas à proprement parler des activités de nature sportive, leur pratique permet pourtant de lutter efficacement contre l’inactivité et ses effets indésirables. Selon certaines études, comparativement aux personnes dites inactives, les personnes qui s’adonnent à des activités de bricolage sont moins confrontées aux pathologies cardiovasculaires et cérébrales.

    Considérées comme de vraies séances d’entrainement, les activités manuelles sont très dynamiques. En plus de favoriser le développement de compétences utiles chez le bricoleur, les activités manuelles ont également le mérite d’améliorer sa condition physique, car elles sollicitent ses muscles et lui donnent la possibilité de se défouler, de bouger et de brûler des calories. Ainsi, les activités manuelles renforcent la musculature, améliorent l’endurance physique et permettent de se maintenir en forme.

    3/5 - (3 votes)

    BuzzWebzine est un média indépendant. Soutiens-nous en nous ajoutant à tes favoris sur Google Actualités :

    Suis-nous sur Google ⭐➡️
    Maison Santé & Bien-être
    Partager Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp
    Marine Doucet
    Marine Doucet
    • LinkedIn

    Passionnée par l'art dans toutes ses formes, mais aussi plein d'autres choses... J'aime partager mes découvertes dans le domaine de la mode, beauté, santé, voyages et le bien être en général. Comme dirait Léo, "la curiosité de la vie dans tous ses aspects est, je pense, le secret des grands créatifs" !

    Articles similaires

    ail superaliment

    L’ail : ce superaliment aux bienfaits illimités

    bicarbonate de soude alimentaire

    Quelle différence entre bicarbonate alimentaire et ménager ?

    pourquoi je grossis

    Pourquoi je grossis alors que je fais attention ?

    que manger le soir pour perdre du poids

    Que manger le soir pour maigrir ?

    personne qui s'ennuie

    Que faire quand on s’ennuie ? 60 idées de choses à faire

    Bricolage : les outils indispensables

    20 outils qu’un bricoleur doit toujours avoir dans sa mallette

    Laisser une réponse Annuler la réponse

    Derniers articles Santé & Bien-être
    Les cures thermales pour les seniors : prévention, autonomie et qualité de vie
    Les cures thermales pour les seniors : prévention, autonomie et qualité de vie
    femme heureuse arbre foret
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    soleil chapeau lunette creme solaire
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    Top articles Santé & Bien-être
    Les cures thermales pour les seniors : prévention, autonomie et qualité de vie
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    Pourquoi suis-je toujours pessimiste ? Et comment sortir de ce schéma ?
    Les bienfaits insoupçonnés de la musique classique sur le cerveau
    Les bienfaits des aliments fermentés : pourquoi en consommer au quotidien ?
    Marche japonaise : l’entraînement simple qui fait mieux que les 10 000 pas par jour
    Arrêter de fumer : quels sont les dispositifs les plus prometteurs aujourd’hui ?
    Pourquoi pratiquer la circoncision ? Avantages et inconvénients
    Les 6 raisons pour lesquelles vos dents deviennent jaunes et comment y mettre un terme
    Les meilleurs buzz du moment !
    Les vidéos virales : comment elles redéfinissent la pop culture
    Les cures thermales pour les seniors : prévention, autonomie et qualité de vie
    Ondes positives : comment les attirer pour devenir meilleur ?
    Physiognomonie : ce que votre visage dit de vous 
    Changement de fournisseur d’électricité : comment optimiser vos contrats ?
    Vidéo replay : le feu d’artifice du 14 juillet 2025 à la Tour Eiffel Paris
    Classement des 10 meilleurs jeux d’aventure selon les fans
    Comment l’IA transforme notre quotidien sans qu’on s’en rende compte
    Auto-entrepreneurs : nouvelle obligation dès 2027 et ça ne va pas plaire
    Cette influenceuse OnlyFans gagne 200 fois plus qu’un médecin
    Articles populaires
    Les vidéos virales : comment elles redéfinissent la pop culture
    Les cures thermales pour les seniors : prévention, autonomie et qualité de vie
    Ondes positives : comment les attirer pour devenir meilleur ?
    Changement de fournisseur d’électricité : comment optimiser vos contrats ?
    Auto-entrepreneurs : nouvelle obligation dès 2027 et ça ne va pas plaire
    Vidéo replay : le feu d’artifice du 14 juillet 2025 à la Tour Eiffel Paris
    Comment bien choisir son programme immobilier neuf ?
    Classement des 10 meilleurs jeux d’aventure selon les fans
    Cette influenceuse OnlyFans gagne 200 fois plus qu’un médecin
    Voici la technique de Marilyn Monroe pour rendre les hommes fous
    Contact
    contactVous souhaitez devenir rédacteur, diffuser vos publicités, nous proposer un partenariat ou un sujet d'article ?


    Sujets tendance
    activités à faire en couple, trouver l'adresse de quelqu'un, tv sans internet ni antenne, main gauche qui gratte, heures miroir...
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube RSS

    © BuzzWebzine.fr 2012-2025 | À propos & rédaction | Recherches populaires | Mentions légales | Contact

    Tapez ci-dessus et appuyez sur Enter pour effectuer la recherche. Appuyez sur Esc pour annuler.