Close Menu
BuzzWebzine
    BuzzWebzine
    Le meilleur de la POP culture
    • Pub & Marketing
      • Musique de pub
      • Classement des musiques de pub
      • Réseaux sociaux
    • Divertissement
      • Ciné/TV
      • Musique
      • Lecture
      • Humour
      • Art & Création
      • Photo
      • Court métrage
      • Actu
    • Tech & Geek
      • Jeux vidéo
      • Science
      • Auto / Moto
    • Maison
      • Cuisine
    • Animaux
    • Lifestyle
      • Mode
      • Voyage
      • Écologie
    • Rencontre
    • Business
      • Entreprise
      • Finance
      • Immobilier
    • Bien-être
      • Psychologie
      • Beauté
      • Sport
      • Astrologie & spiritualité
    • Bons plans
      • Black Friday
      • Noël
    BuzzWebzine
    BuzzWebzine » Santé & Bien-être » Rester chez soi toute la journée : quels sont les risques pour votre santé ?

    Rester chez soi toute la journée : quels sont les risques pour votre santé ?

    Philippe AbiodounPar Philippe Abiodoun15 novembre 20234 Minutes4 commentaires
    Partager Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp

    Vous pensez que ce serait cool de rester à la maison pour travailler plutôt que de vous rendre au bureau ? C’est dangereux !

    Rester chez soi

    Se lever chaque jour et se rendre au travail n’est pas toujours plaisant, surtout si le lieu de travail est loin du domicile. Avec l’arrivée du télétravail, plusieurs personnes n’ont pas hésité à choisir cette option. Ceux qui n’en ont pas la possibilité souhaitent bien rester chez eux pour travailler. Cependant, si cela peut vous rendre heureux pour la première fois, les problèmes ne tardent pas à surgir. En effet, rester à la maison toute la journée n’est pas sans conséquence sur votre santé.

    Dans cet article :

    • Des risques cardiovasculaires et articulaires
    • Dépendance à Internet
    • Déficit en Vitamine D et troubles du sommeil
    • Risque de Dépression et exacerbation du sentiment d’isolement
    • Des impacts sur l'alimentation
    • Exposition à une moins bonne qualité d’air

    Des risques cardiovasculaires et articulaires

    Le simple fait de demeurer assis pendant de longues heures ou de ne pratiquer aucune activité physique contribue au développement des facteurs de risque cardiovasculaire. Parmi ceux-ci, il y a l’hypertension artérielle, le taux élevé de cholestérol et le diabète. Plus encore, l’inactivité physique prolongée associée au fait de rester chez soi peut entraîner des problèmes articulaires et des maux de dos.

    Dépendance à Internet

    Il n’est pas rare de constater que plus un individu reste chez lui, plus il développe une certaine dépendance à Internet, en particulier lorsque c’est le seul moyen de contact avec le monde extérieur. Les médias sociaux vous exposent régulièrement à une quantité importante d’informations négatives (guerre, pandémies, violences, etc.). Ces informations peuvent créer un sentiment d’insécurité et d’anxiété.

    Dépendance à internet

    En vous servant uniquement des réseaux sociaux pour communiquer, il y a un risque que vous compromettiez vos relations avec la famille et les amis. Pour cause, vous n’expérimentez plus véritablement les plaisirs de la vie comme les balades en plein air, les rencontres en face-à-face…

    Déficit en Vitamine D et troubles du sommeil

    Moins vous êtes exposé à la lumière du soleil en raison de votre vie confinée, plus vous êtes susceptible de développer un déficit en vitamine D.  Celle-ci est pourtant importante pour votre santé osseuse, vos fonctions immunitaires et votre humeur. 

    Le manque d’exposition à la lumière naturelle affecte aussi votre horloge biologique, ce qui va engendrer des troubles de sommeil. Et un mauvais sommeil n’est jamais bon pour la santé physique et mentale.

    VOIR AUSSI : Les menaces de cybersécurité augmentent avec le télétravail

    Risque de Dépression et exacerbation du sentiment d’isolement

    Le manque d’interaction sociale due à une sédentarité à domicile peut augmenter le risque de dépression et d’anxiété. En restant enfermé, vous êtes plus sujet aux ruminations et à l’ennui. Votre vie n’en sera que plus monotone.

    Cette sédentarité va renforcer le retrait social ainsi que le sentiment d’isolement. Ce dernier, à son tour, peut provoquer des émotions négatives, la dépression et contribuer à une baisse de l’estime de soi.

    Des impacts sur l’alimentation

    Être cloitré à la maison tout le temps peut perturber vos habitudes alimentaires. Vous aurez peut-être plus tendance à grignoter ou à vous tourner vers des options d’alimentations moins saines. L’accessibilité constante à la cuisine peut, en effet, inciter à des collations fréquentes qui peuvent être riches en calories.

    Air pollué

    Exposition à une moins bonne qualité d’air

    Le fait de rester chez soi implique souvent une exposition prolongée à l’air intérieur qui peut être de moins bonne qualité que l’air extérieur. Selon les études, l’air intérieur est 8 fois plus pollué que l’air extérieur. Vous êtes continuellement plus exposé aux composés organiques volatiles (COV) qui peuvent émaner des peintures, des colles, produits d’entretiens, meubles, etc.  Vous êtes aussi exposé aux polluants biologiques que sont les moisissures ou les bactéries. Un air intérieur de mauvaise qualité est généralement synonyme d’irritation des yeux, de maladies respiratoires et bien plus.

    4/5 - (1 vote)

    BuzzWebzine est un média indépendant. Soutiens-nous en nous ajoutant à tes favoris sur Google Actualités :

    Suis-nous sur Google ⭐➡️
    Santé & Bien-être
    Partager Facebook Twitter LinkedIn WhatsApp
    Philippe
    Philippe Abiodoun
    • X (Twitter)
    • LinkedIn

    J'ai vaincu le syndrome de la page blanche. Cinéma, Tech et voyage, j'ai rencontré Batman, écrit à Google et marqué une pause à Old Trafford.

    Articles similaires

    Quel cadeau offrir pour une naissance ? 25 idées utiles !

    maigrir sans volonté

    Je veux maigrir mais je n’ai aucune volonté : 16 trucs efficaces !

    comment aller bien quand tout va mal

    Comment aller bien quand tout va mal ?

    petit déjeuner

    Que manger le matin pour maigrir ?

    pourquoi je grossis

    Pourquoi je grossis alors que je fais attention ?

    que manger le soir pour perdre du poids

    Que manger le soir pour maigrir ?

    4 commentaires

    1. HomeWorker22 sur 15 novembre 2023 19 h 35 min

      Travaillant à domicile depuis 2 ans, je confirme que le manque d’activité physique est un vrai problème. J’ai dû m’inscrire en salle de sport pour compenser.

      Répondre
    2. SunshineLover sur 15 novembre 2023 21 h 34 min

      C’est tellement vrai pour la vitamine D! J’ai commencé à prendre des suppléments depuis que je suis en télétravail. La lumière naturelle, il n’y a rien de mieux.

      Répondre
    3. YogiB sur 16 novembre 2023 9 h 27 min

      J’ai trouvé que la pratique du yoga et la méditation aident beaucoup pour les problèmes de sommeil et d’anxiété liés au télétravail. Namaste!

      Répondre
    4. FoodieFranck sur 17 novembre 2023 21 h 20 min

      Oui, la tentation de grignoter est plus grande à la maison! J’ai dû changer mes habitudes et préparer des repas sains à l’avance. Ça aide bcp!

      Répondre
    Laisser une réponse Annuler la réponse

    Derniers articles Santé & Bien-être
    femme heureuse arbre foret
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    soleil chapeau lunette creme solaire
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    femmes sourire envers pessimiste
    Pourquoi suis-je toujours pessimiste ? Et comment sortir de ce schéma ?
    Top articles Santé & Bien-être
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    Pourquoi suis-je toujours pessimiste ? Et comment sortir de ce schéma ?
    Les bienfaits insoupçonnés de la musique classique sur le cerveau
    Les bienfaits des aliments fermentés : pourquoi en consommer au quotidien ?
    Marche japonaise : l’entraînement simple qui fait mieux que les 10 000 pas par jour
    Arrêter de fumer : quels sont les dispositifs les plus prometteurs aujourd’hui ?
    Pourquoi pratiquer la circoncision ? Avantages et inconvénients
    Les 6 raisons pour lesquelles vos dents deviennent jaunes et comment y mettre un terme
    Déclarée morte, une femme se reveille dans son cercueil
    Les meilleurs buzz du moment !
    Anti-âge : les actifs vraiment efficaces à intégrer dès 30 ans
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    Voici la technique de Marilyn Monroe pour rendre les hommes fous
    10 cartes NFT les plus chères jamais vendues
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    Phobie administrative : des solutions concrètes pour sortir de la spirale
    Fatigue mentale ou dépression ? Comment faire la différence
    Pourquoi suis-je toujours pessimiste ? Et comment sortir de ce schéma ?
    Ces 5 types de chats sont les plus abandonnés à la SPA
    Pourquoi certaines personnes voient le verre à moitié vide ou à moitié plein ?
    Articles populaires
    Voici la technique de Marilyn Monroe pour rendre les hommes fous
    Quiet cracking : pourquoi certains employés sabotent leur job sans le quitter ?
    10 cartes NFT les plus chères jamais vendues
    Phobie administrative : des solutions concrètes pour sortir de la spirale
    Ces 5 types de chats sont les plus abandonnés à la SPA
    Les bienfaits incroyables de la nature : la santé commence dehors
    Tout savoir sur le soleil et les UV : bienfaits, dangers et protection
    Superman de James Gunn : explication des scènes post-génériques
    Vie de couple et carrière : comment coexister sans rivalité ?
    Fin de l’univers : les 4 scénarios prévus par la science
    Contact
    contactVous souhaitez devenir rédacteur, diffuser vos publicités, nous proposer un partenariat ou un sujet d'article ?


    Sujets tendance
    activités à faire en couple, trouver l'adresse de quelqu'un, tv sans internet ni antenne, main gauche qui gratte, heures miroir...
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest YouTube RSS

    © BuzzWebzine.fr 2012-2025 | À propos & rédaction | Recherches populaires | Mentions légales | Contact

    Tapez ci-dessus et appuyez sur Enter pour effectuer la recherche. Appuyez sur Esc pour annuler.