Pourquoi faut-il utiliser les réseaux sociaux avec modération ?

Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat… avec les smartphones, nous sommes tous devenus accros aux réseaux sociaux. Cette vidéo compare cette addiction à la drogue et nous explique pourquoi il faut en user avec modération…

Réseaux sociaux, tous accros ?

Selon une récente étude américaine, le premier geste du matin pour 48% des 18-34 ans est d’aller sur Facebook. Il s’y connectent ensuite 14 fois dans la journée et passent 1h45 par jour sur les réseaux sociaux. Un phénomène qui s’explique des nouvelles habitudes de consommation liée à l’utilisation compulsive des smartphones. Un utilisateurs consulte en moyenne son smartphone toutes les 10 minutes pour une durée de 30 secondes. Des sortes de “shoots” de réseaux sociaux dont on devient vite accro et dont il est difficile de se défaire. Stress, anxiété, risque de dépression, perturbation du sommeil et de la concentration… les conséquences de ces mauvaises habitudes peuvent avoir des impacts négatif sur notre mode de vie et même sur notre santé.

La vidéo de storytelling sur l’addiction aux réseaux sociaux

Se basant sur de nombreuses études scientifiques très sérieuses, l’agence de Storytelling Maître Chat (Pierre-Yves Sage et Camille Bondaz) nous propose une vidéo d’animation impactante sur cette addiction qu’on connaît tous. Elle compare ainsi les réseaux sociaux à la cigarette, la cocaïne ou autres drogues dont les effets addictifs ne sont plus à prouver. Une vidéo impactante qui vous aidera peut être à réaliser que, vous aussi, vous êtes addict, et que cela peut avoir des conséquences… Serez-vous prêts à tenter un sevrage ?

En moyenne pour les utilisateurs du réseau social, ce sera 14 connexions chaque jour. Et, au total, 1 h 45 sera, là aussi en moyenne, passée sur les réseaux sociaux, de Twitter à Snapchat. Dans une courte vidéo, la chaîne YouTube Maître Chat revient sur cette addiction qu’on connaît tous. Et propose des pistes quant à une explication scientifique de cette forme de dépendance virtuelle.

Voir aussi les excellent court-métrages Life Smartphone, Social network et Social Media Generation qui traitent également de l’addiction aux réseaux sociaux et aux smartphones.