Comment calculer votre âge subjectif ?

Vous pensez que votre âge réel ne reflète pas vraiment qui vous êtes ? Voici comment déterminer votre âge subjectif.

Même à 30 ans, certaines personnes pensent n’en avoir qu’une vingtaine. Parfois, d’autres pensent qu’ils seraient même plus âgés que leur âge réel. C’est là ce qu’on appelle l’âge subjectif. Pour le déterminer, vous devez prendre en compte différents facteurs.

Les paramètres du calcul de l’âge subjectif

Afin de calculer l’âge subjectif, le professeur Denis Guiot s’est basé sur l’échelle élaborée par le chercheur américain Robert Kastenbaum. Cette échelle est composée de quatre âges différents qu’il faut déterminer.

• Le ressenti intérieur 

Ici, vous devez réaliser une introspection profonde et définir l’âge que vous ressentez au plus profond de vous-mêmes.

• L’apparence physique 

Cela implique une évaluation honnête de la manière dont vous percevez votre propre corps et visage. Par exemple, bien qu’il ait 60 ans, le physique de Tom Cruise s’apparente à celui d’un homme de la quarantaine.

• Les passe-temps favoris ou centres d’Intérêt 

Demandez-vous à quelle catégorie d’âge correspondent la plupart de vos centres d’intérêt. Vous avez peut-être les mêmes hobbies qu’un jeune de 25 ans alors que vous en avez 35.

• Les activités ou la conduite quotidienne 

Au quotidien, vous vous comportez comme un individu de quel âge ? Considérez ici vos routines, vos activités régulières et votre façon de vous comporter face aux situations de la vie courante.

Une fois que les différents âges sont déterminés, vous devez faire leur moyenne en réalisant une opération d’addition. Divisez ensuite le résultat trouvé par 4 pour obtenir votre âge subjectif.

Quel est l’impact de l’âge subjectif sur la vie d’une personne ?

Sur le plan personnel, l’âge subjectif peut agir sur les choix de vie. Par exemple, un individu qui se sent plus vieux peut se sentir plus confortable avec la routine. Si, en revanche, ce dernier se sent plutôt jeune, il peut vouloir de nouvelles expériences dynamiques.

Sur le plan professionnel, une sensation de vieillissement peut être un catalyseur pour embrasser un changement de métier ou une réorientation de la carrière. À l’inverse, un âge subjectif plus jeune peut inciter à être plus ouvert aux opportunités d’évolution et de transformation.

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Quels sont les facteurs qui influencent l’âge subjectif ?

Selon Christian Helson, professeur en psychologie des âges de la vie, la façon dont on se perçoit en termes d’âge (âge subjectif) est très relative et varie en fonction d’une multitude de facteurs. Parmi eux, il y a la santé. Les individus en forme et en bonne santé ont tendance à se sentir plus jeunes.

Les réalisations personnelles et professionnelles sont également des contributeurs majeurs. La situation économique et l’estime de soi qu’a une personne d’elle-même peuvent aussi influer sur son âge subjectif. Les changements de perspectives liés à la maturité, le début de certaines transitions de vie, comme la parentalité, peuvent aussi influencer la perception du temps qui passe.

Quand apparaît le ralentissement du sentiment de vieillissement ?

D’après Christian Helson le ralentissement du sentiment de vieillissement apparaît généralement autour de l’âge de 30 ans. Jusqu’à cet âge, la plupart des individus ont souvent une correspondance étroite entre leur âge subjectif et leur âge réel. Cependant, vers la trentaine, certaines personnes commencent à se percevoir comme un peu plus jeunes que leur âge réel et ce décalage peut s’accentuer au fil des années.