Même si le bonheur n’est pas une chose auquel l’on peut donner vie par un simple tour, il est possible de le favoriser. Voici quelques conseils à cet effet.
Chacun des actes que nous posons concourt indirectement ou directement à notre bonheur. On dit que l’homme est le résultat des choix qu’il fait. Ceci prouve que nous pouvons influencer le cours de notre vie par divers moyens. Que ce soit au boulot, au quartier ou dans nos différentes associations, nous devons alors poser des actes qui puissent faciliter le bien-être, non seulement du nôtre, mais aussi celui des autres. Voici les clés d’une vie épanouissante.
Dans cet article :
Les relations humaines
La première règle d’une vie épanouissante est l’entretien des relations humaines. Choisir de vivre dans la solitude, c’est refuser la présence des autres et faire dos au bonheur. Pour cela, vous ne devez pas rester trop loin des membres de votre famille et de vos amis. Il est également primordial de rencontrer de nouvelles personnes et d’entretenir des contacts. Ainsi, vous pourrez avoir une vie sociale épanouie en étant relié à des personnes que vous aimez. Ne manquez pas de leur consacrer du temps afin de profiter de tout le mieux-être qu’ils peuvent vous procurer.
Les ressources financières
Plusieurs estiment que l’argent ne fait pas le bonheur, mais la vie devient insupportable lorsqu’il est difficile de subvenir à ses besoins fondamentaux. C’est pourquoi vous devez exercer une activité génératrice de revenus pouvant vous permettre de satisfaire à tous vos besoins.
Cependant, gardez à l’esprit qu’avoir de l’argent ne vous rend pas systématiquement heureux. Plus l’on a de l’argent, plus les besoins surgissent. Vous devez donc contrôler vos besoins et être capable de vous mettre des limites. Aussi, n’hésitez pas à mettre une part de votre argent au service des autres. Vous pouvez soutenir une cause, venir en aide à des indigents, offrir de l’aide à un proche, etc. C’est là une des clés d’une vie épanouissante.
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La santé
Les personnes heureuses jouissent d’une bonne santé. Il s’avère primordial de commencer à faire quelques exercices physiques. Ceux-ci vous permettent de libérer les endorphines qui constituent les hormones du bien-être afin de soulager un état dépressif ou d’angoisse. Quelques minutes de marche par semaine et des activités sportives suffiront pour améliorer votre humeur. Vous devez également savoir gérer vos émotions devant toutes situations. De même, dormez suffisamment pour récupérer toute votre énergie.
L’acceptation de la situation actuelle
Vous devez apprendre à vous contenter de ce que vous avez pour être heureux. L’existence humaine est marquée par plusieurs évènements désagréables inattendus. Par-dessus tout, il est profitable d’accepter son destin et de le prendre en main au lieu de s’en désoler constamment.
Plusieurs études ont prouvé qu’il est impossible d’être heureux lorsqu’on ne cesse de ressasser les erreurs passées ou on s’inquiète pour le futur.
Vous devez alors vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et bannir toute frustration. L’idéal est de vous convaincre que tout va s’arranger, lorsque vous traversez un moment difficile.
L’humour
Faire de l’humour constitue une technique efficace pour avoir une vie épanouie. Sachez que vous ne devez pas trop vous prendre au sérieux si vous aspirez au bonheur au quotidien. Il est important de saisir le côté ironique et comique de chaque situation que vous vivez. Vous pouvez lire des livres comiques, regarder des comédies, écouter de gentilles blagues afin de développer votre sens de l’humour.
De plus, communiquez régulièrement avec des personnes positives sur des sujets drôles. Néanmoins, évitez toutes taquineries ou plaisanteries humiliantes envers des personnes, des idéologies et des cultures que vous ne maîtrisez pas.
La liberté individuelle
La liberté individuelle consiste à ne pas toujours faire ce qu’on attend de vous. Il s’agit également d’une condition fondamentale pour avoir une vie épanouie. L’avis des autres ne compte pas toujours ! Vous devez alors être convaincu que vous disposez d’une liberté individuelle qui vous permet d’être le maître de vos agissements. Ainsi, seules les décisions qui vous rendent heureux doivent être prises dans la bienveillance. Il est aussi important de minimiser les jugements des autres sur votre personne et de vous faire confiance. Assumez toutes vos décisions justes avec conviction.
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La religion
L’appartenance à une congrégation religieuse et l’engagement philosophique participent aussi à votre bien-être. Ils peuvent ainsi impacter positivement l’estime de soi et la faculté d’adaptation. En effet, en dehors de son aspect spirituel, l’église permet à l’individu d’ouvrir sa conscience afin d’avoir une paix intérieure. N’hésitez pas à puiser dans cette ressource pour épanouir votre existence. Cependant, il n’existe pas d’étude ayant prouvé qu’une religion serait plus efficace qu’une autre. De même, l’extrémisme religieux n’est pas source de bonheur.
