De nombreuses études et scientifiques sont formels : il ne faudrait pas faire son lit dès le réveil le matin. Voici pourquoi.
Tous les jours, vous vous réveillez, vous sortez du lit et votre literie se retrouve défaite. À partir de là, il y a deux écoles : ceux qui font leur lit direct au petit matin peu de temps après le réveil. Et il y a ceux qui font leur lit plus tard, voir le soir avant de dormir. La plupart des gens font partie de la première école. Mais, savez-vous que ce n’est pas forcément conseillé de faire son lit dès le matin ?
Dans cet article :
Pourquoi faire son lit dès le matin est une mauvaise idée
Avec la transpiration alors que vous dormez (oui, vous transpirez, même un peu), la bave, ou encore les diverses saletés que vous rapportez avec vous, les draps et autres éléments de la literie se salissent assez vite.
Et finalement, votre lit devient un nid à bactéries et à… acariens. Si, vous saviez, les acariens… Ces petites bestioles de la même famille que les araignées et qui peuvent vous provoquer des démangeaisons, des allergies, des piqures.
Et c’est à cause de ces petites bêbêtes qu’il serait finalement mieux de ne pas faire son lit dès le réveil. Selon certains médecins, il serait même mieux de ne pas faire son lit du tout !
L’idée est surtout de laisser son lit s’aérer au maximum. Il paraîtrait que plus de 2 millions d’acariens peuvent vivre à vos côtés dans votre lit. C’est énorme. Et, si jamais vous ne le savez pas, il y a plusieurs moyens de se débarrasser d’eux et d’éviter leur prolifération.
Et notamment aérer son lit ET changer ses draps régulièrement. En fait, les acariens aiment les lieux sombres, chauds, humides et ils aiment manger nos peaux mortes qu’on laisse dans le lit la nuit.
VOIR AUSSI : Quelle est la fréquence idéale pour changer ses draps ?
Comment éviter les acariens dans la chambre ?
Ainsi, pour éviter que les acariens n’élisent domicile chez vous, il faut aérer la literie pour que la fraicheur touche vos draps. Il faut donc aussi aérer la chambre en ouvrant la fenêtre au moins 15 minutes. Là, le but est donc d’éviter la chaleur, facteur qu’aiment les acariens.
En suite, il faut aussi laver régulièrement les draps et les secouer en dehors des temps de lavages. On estime que changer ses draps toutes les semaines est un bon rythme. Ça c’est surtout pour éviter les peaux mortes et l’humidité de la transpiration, choses qu’aiment les acariens.
Enfin, il faudrait aussi, si possible, laisser la lumière entrer dans la chambre et laisser la literie entière être touchée par la lumière. Donc, il faudrait éviter de refermer la couette sur les draps dès le matin. Le mieux est de laisser vos draps et la couette se baigner de lumière avant de refaire la literie.
Ah oui, il faudrait aussi nettoyer le plus possible la chambre et notamment les coins poussiéreux où peuvent se nicher les acariens.
Et vous, vous faites votre lit à quel moment de la journée ?
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5 commentaires
Intéressant ! Je fais toujours les lits le matin pour que la maison soit en ordre, mais je vais peut-être reconsidérer cela. On ouvre souvent les fenêtres pour aérer, mais je n’avais jamais pensé à laisser le lit ouvert pour lutter contre les acariens. Bon conseil, merci !
Haha, voilà une bonne excuse pour ne pas faire mon lit le matin ! Blague à part, c’est une info utile, surtout dans une petite chambre d’étudiant où l’air ne circule pas beaucoup. Je vais essayer d’aérer plus souvent.
En tant que personne allergique aux acariens, je trouve ces conseils super utiles. J’avais l’habitude de faire mon lit dès le lever, mais je vais changer mes habitudes. Changer les draps chaque semaine, c’est déjà dans ma routine.
Je pratique déjà cela depuis un moment, en suivant un mode de vie minimaliste et conscient. Je trouve que laisser le lit « défait » permet aussi à l’espace de respirer. Et c’est vrai que ça aide pour les allergies. Moins, c’est plus !
Même si je comprends les arguments pour ne pas faire son lit immédiatement, j’ai besoin de voir mon lit bien fait pour commencer la journée du bon pied. Peut-être que je pourrais le faire après mon petit-déjeuner et aération de la chambre. Compromis !