Qu’est-ce que la pratique du tantra ?

Le tantra est une pratique ancestrale qui repose sur l’idée que l’univers est une manifestation de l’énergie divine. En maîtrisant et en canalisant cette énergie, les pratiquants atteindraient la libération spirituelle et l’illumination.

Ainsi, si les manifestations actuelles du tantra suggèrent que cette pratique est uniquement axée sur la sexualité, il n’en est rien pour son sens originel. En fait, l’acte sexuel ne serait là qu’un moyen d’atteindre cet état de conscience cosmique.

Ainsi, le mot exprime l’action de tisser un lien avec soi, avec autrui ou encore avec l’univers grâce à des fils d’énergie.

Des vertus cachées dans les textes tantriques

Le Tantra est un système complexe de croyances et de pratiques ancestrales ayant vu le jour en Inde entre le Ve et le VIe siècle av. J.-C. Il s’est ensuite répandu dans d’autres régions d’Asie, notamment en Chine, au Japon, en Corée et au Vietnam à partir du VIe siècle. Les premières traces du tantra proviennent des textes Védas. Ce sont des formules liturgiques anciennes du Xe siècle av. J.C qui se sont transmises par tradition orale, de prêtres en prêtres. Le Védisme prône le désir et le karma comme étant l’émanation même de la création.

Dans le Brahmanisme, qui correspond à la deuxième phase historique de l’hindouisme après le védisme, c’est l’inverse. Le tantra y est plutôt associé à une idéologie de rétention du désir. Le Tantrisme s’y présentait comme un mouvement pour soutenir les fondements anciens du Véda. Il va restaurer le désir et le karma, étant les voies de la libération des souffrances humaines pour mener une vie d’harmonie.

Étymologiquement, « Tantra » provient du Sanskrit et a pour racine le mot « Tan » qui signifie « fil » ou « chaîne ». Le suffixe « Tra » qui le suit se traduit comme une idée d’intériorité et de salut. Ainsi, le mot exprime l’action de tisser un lien avec soi, avec autrui ou encore avec l’univers grâce à des fils d’énergie.

Le Tantra s’appelait également le yoga de l’amour à son origine. Comme d’autres formes de yoga, le Tantrisme calmerait le mental, ouvrirait le cœur et relaxerait le corps par la méditation. Et le massage tantrique peut être pratiqué seul ou avec un partenaire.

Comment profiter des bienfaits du tantra ?

Le tantrisme est symbolisé par le couple divin Shiva et Shakti. Le premier représente la conscience pure, le dieu de la création, le principe masculin… Le deuxième fait référence à l’énergie pure, la déesse, le principe féminin. Ces deux pôles seraient présents en chacun de nous de façon indissociable.   

Pour parvenir à la complétude, on a recours à la sexualité. Le travail consiste à prendre conscience de son égo, de ses peurs pour parvenir à l’acceptation et l’amour de soi. Pour cela, il faut apprendre à maitriser l’énergie sexuelle ou Kundalini et le canaliser. L’expérience tantrique à travers le rapport sexuel doit être appréciée comme une prière sacrée, une méditation. Ainsi, le sexe ne sera pas que du sexe, mais se transformera en amour qui à son tour sera transformé en lumière.  

Concrètement, les pratiquants doivent se baser sur le ressenti du moment, en appréciant les mouvements de l’infime. Ces sensations peuvent être de la chaleur, des vibrations, des fourmillements, des tensions, de la libération et de l’explosion. Cela s’obtient par la voie de l’orgasme, par la respiration, le mouvement, le son, le souffle, le toucher, mais sans éjaculation. De fait, le sexe est utilisé comme un moyen de faire monter le Kundalini, et de le faire circuler dans tout le corps.

La préparation du massage tantrique ou de l’amour tantrique

Le moment de relaxation

La pratique du Tantra requiert un moment et un endroit calme pour éviter les dérangements pendant la séance. Assurez-vous que la pièce dans laquelle vous allez le faire est propre, ordonnée et loin des bruits pour une meilleure expérience. Mettez-vous à l’aise pour cette rencontre intime avec votre corps et celui de votre partenaire. Vous pouvez aussi prendre des herbes relaxantes, ainsi qu’un bon bain avant de commencer.

Les accessoires

Il n’y a pas d’accessoires particuliers pour pratiquer le tantra. Vous pouvez improviser pour mettre l’ambiance. Le principe est simple : attiser les 5 sens. Pour l’odorat et la vue, vous pouvez allumer des bougies parfumées ou un bâton d’encens dans la pièce. Avec une musique douce, vous pouvez satisfaire votre ouïe. Et pour le goût, optez pour des fruits et légumes bio. Le toucher, par contre, entre dans le cadre de la pratique du massage tantrique. Il est également important de prévoir de l’huile pour le massage.

Comment procéder ?

Une fois que vous et votre partenaire êtes prêts, passez à l’acte, mais sans vous précipiter. Suivez ces techniques et pratiquez régulièrement pour vous améliorer, car n’oubliez pas, rien ne vaut le plaisir du ressenti.  

Le massage tantrique

La pratique du massage tantrique peut se faire individuellement avec un professionnel, ou bien en couple chez soi. Pour la première option, assurez-vous de trouver quelqu’un qui vous inspire de la confiance. Cela va être indispensable à la réussite de la séance.

Pour un couple, sachez que le massage n’a pas de règle absolue. Il vous suffit de stimuler tendrement le corps de votre partenaire avec de lents gestes subtils. Pour commencer, mettez-vous en face à face et démarrez une petite discussion pour vous mettre en ambiance. Vous pouvez parler de ce que vous aimez chez votre partenaire par exemple. Entre temps, vous pouvez aussi partager le plaisir du goût en faisant déguster les fruits et les légumes à votre partenaire.

Lorsque vous vous sentez prêt, embrassez-vous tendrement tout en respirant doucement et profondément. Ne précipitez rien, prenez le temps de caresser votre partenaire avec les doigts, les lèvres, puis déshabillez-vous mutuellement. En position allongée, commencez par appliquer de l’huile depuis la pointe des pieds jusqu’au dos. Ensuite, massez depuis le bas du corps, puis le long de la colonne vertébrale et le reste du corps.

Apprenez à lire le langage que le corps de votre partenaire manifeste. Variez l’intensité des mouvements (appuyés, légers, lents, affleurants, etc.) et considérez chaque zone du corps comme érogène. Vous pouvez également vous toucher les parties intimes. Il peut être particulièrement sensuel de prendre des positions de massage tantrique. Vous pouvez essayer la position PLS avec le masseur à l’arrière ou la position sur le berceau des jambes, allongée sur le ventre et sur le dos.

L’amour tantrique et la pénétration

Le processus reste le même pour l’amour tantrique, à la différence qu’un rapport sexuel va avoir lieu. Lorsque vous avez fini de vous déshabiller, laissez votre corps vous dire à quel moment faire la pénétration.

Allez-y en douceur, et prenez le temps de respirer et de commencer par des mouvements lents. Favorisez les caresses et sentez le plaisir intense du toucher, combiné à celle de la pénétration. Laissez les tensions et les sensations affluer sans y succomber. La règle d’or pour cet exercice est de ne faire qu’un avec votre partenaire sans chercher l’orgasme. Si le point de non-retour approche pour l’homme, la femme peut maximiser le plaisir en contractant le périnée. Lorsque vous avez terminé, prenez le temps de vous relaxer et de parler de votre ressenti à votre partenaire.

Quels avantages offre la pratique du Tantra ?

Il est important de noter qu’aucune étude scientifique ne justifie tous ces avantages. La pratique du tantra doit ainsi être abordée avec prudence et dans le respect de ses origines culturelles et spirituelles. En tout cas, les voici :

• La croissance spirituelle et la réalisation de soi : Le tantra vise à connecter les pratiquants à leur nature divine et à les aider à atteindre un état d’unité avec l’univers. En d’autres termes, cela va soutenir la croissance spirituelle et la réalisation de soi.
• Une conscience et une attention accrues : Les exercices de méditation et de respiration peuvent aider les pratiquants à mieux appréhender leur état physique, mental et émotionnel.
• Amélioration des relations : Sa pratique va consolider la confiance, la communication et la satisfaction entre un couple et favoriser leur intimité.
• Amélioration de l’expérience sexuelle : Le tantra intègre l’énergie sexuelle dans la pratique spirituelle, ce qui se traduit par des expériences sexuelles plus satisfaisantes.
• Soulagement du stress et relaxation : Les pratiques du tantra peuvent aider les individus à gérer le stress, à réduire l’anxiété et à faciliter la relaxation.