Comment faire pousser les cheveux naturellement ? 5 astuces efficaces

De beaux cheveux longs et sains sont le rêve de nombreuses personnes. Cependant, la croissance capillaire peut être un processus lent et parfois frustrant. 

Heureusement, il existe des méthodes naturelles que vous pouvez adopter pour favoriser la pousse de vos cheveux et améliorer leur santé globale. D’ailleurs, il suffit parfois de prendre quelques bonnes habitudes pour obtenir des résultats satisfaisants. C’est-ce que nous allons explorer dans cet article. 

1 – Adoptez une alimentation équilibrée 

La santé de vos cheveux dépend en grande partie de votre alimentation. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, de vitamines (en particulier la biotine, la vitamine E et la vitamine D), de minéraux (comme le fer et le zinc) et d’acides gras essentiels (comme les oméga-3) pour nourrir vos cheveux de l’intérieur.

Les aliments riches en protéines apportent les acides aminés nécessaires à la formation de kératine. C’est le principal constituant des cheveux.

Par ailleurs, les sources d’acides gras saturés de qualité fournissent les lipides nécessaires à leur formation. Cela peut être des huiles végétales vierges, des fruits et graines oléagineux (amandes, noix, noisettes, chia…), de l’avocat et des poissons gras.

2 – Massez le cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu stimule la circulation sanguine, fait décoller les racines et permet ainsi d’oxygéner le cuir chevelu. Cette technique est simple et efficace pour faire pousser ses cheveux plus rapidement. 

Concrètement, le massage du cuir chevelu peut aider à : 

• répartir uniformément les huiles naturelles produites par le cuir chevelu sur toute la longueur des cheveux. Cela les nourrit, les hydrate et les protège.
• réduire le stress chronique qui peut contribuer à la perte de cheveux.
• activer des follicules pileux en dormance, favorisant la repousse.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser de l’huile de coco ou d’autres huiles essentielles. Il suffit de masser doucement votre crâne du bout des doigts durant quelques minutes.

De plus, vous pouvez en faire sous la douche, au moment du shampoing, ou le soir avant de vous coucher. Vous pouvez même répéter l’opération plusieurs fois par jour.

Néanmoins, si vous avez les cheveux gras, le massage du cuir chevelu peut augmenter la production de sébum. Cela peut graisser les racines trop vite. Dans ce cas, contentez-vous d’un seul massage par jour.

Il est important de toujours veiller à décoller le cuir chevelu et non pas le frotter. Les frictions peuvent entrainer des irritations et l’apparition de pellicules.

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3 – Coupez les pointes fourchues sur vos cheveux

Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, couper régulièrement les pointes fourchues peut aider à maintenir la santé de vos cheveux et à les empêcher de casser.

En réalité, les pointes abîmées et fourchues ralentissent la pousse des cheveux et leur redonner de la souplesse. Elles ont tendance à se propager le long de la tige capillaire, ce qui peut entraîner une casse et une détérioration supplémentaires. 

Vous devez ainsi les couper régulièrement pour éviter que le problème s’aggrave et stimuler leur croissance. Tous les 2 ou 3 mois, coupez 1 à 2 cm. Pour optimiser la repousse, attendez que la lune soit en phase croissante pour procéder à cette opération. 

Quelques conseils : 

• Utilisez des ciseaux de coiffure professionnels pour éviter de créer davantage de pointes fourchues
• Coupez-les à sec pour les repérer plus facilement
• Coupez une petite quantité à la fois tous les deux ou trois mois 

4 – Utilisez des produits capillaires naturels 

Certains produits naturels peuvent être bénéfiques pour la santé de vos cheveux. Ils sont souvent moins susceptibles de contenir des produits chimiques agressifs. En voici quelques exemples que vous pouvez intégrer dans votre routine de soins capillaires :

• Huile de coco : C’est un hydratant naturel pour les cheveux. Elle peut être utilisée comme masque capillaire pour nourrir les cheveux secs et abîmés.

• Huile d’argan : Cette huile est riche en acides gras essentiels et en vitamine E, ce qui en fait un excellent produit pour hydrater les cheveux, réduire les frisottis et améliorer la brillance.

• Miel : Hydratant naturel, il peut être utilisé pour revitaliser les cheveux secs et abîmés. Il peut également aider à apaiser le cuir chevelu.

• Aloe vera : Le gel d’aloe vera est apaisant pour le cuir chevelu et peut aider à réduire les démangeaisons et les irritations. Il peut également être utilisé comme un gel coiffant naturel.

Une application hebdomadaire, voire une fois toutes les deux semaines, suffit pour ne pas tomber dans l’excès. Vous pouvez appliquer le masque cheveux avant ou après le lavage.

Conseil : Avant le shampoing, appliquez le masque pendant une quinzaine de minutes sur vos cheveux secs avant de rincer. Si vous utilisez le masque après le shampoing, appliquez-le sur vos cheveux propres, mouillés et essorés délicatement. Puis, attendez quelques minutes avant de rincer.

5 – Réduisez l’utilisation de la chaleur sur vos cheveux

Réduire l’utilisation de la chaleur sur vos cheveux favorise également leur croissance. Le fait est qu’une utilisation fréquente de la chaleur peut endommager les cheveux en les desséchant. Cela crée des pointes fourchues et affaiblit leur structure. Voici quelques astuces : 

Laissez vos cheveux sécher à l’air libre

Si possible, évitez d’utiliser un sèche-cheveux. Laissez-les sécher naturellement à l’air libre. Si vous devez en utiliser un, réglez-le à une température douce et maintenez-le à une distance sécuritaire.

Utilisez des produits de protection thermique

Avant d’appliquer de la chaleur sur vos cheveux, utilisez un produit de protection thermique pour minimiser les effets néfastes. Ces produits forment une barrière protectrice entre vos cheveux et la chaleur.

Évitez l’eau chaude

Lorsque vous les lavez, utilisez de l’eau tiède ou froide plutôt que de l’eau chaude. En effet, l’eau chaude peut les dessécher.

Utilisez des méthodes de coiffure sans chaleur

Il existe des méthodes de coiffure sans chaleur, comme les tresses, les chignons, les rouleaux en mousse ou les bigoudis flexibles. Vous pouvez ainsi créer des styles sans avoir à utiliser de la chaleur.

Conseils : Si possible, essayez de limiter leur temps d’explosion au soleil. Évitez également d’autres sources de chaleur comme la brosse soufflante, le fer à lisser et le fer à boucler. 

Prenez-en soin avec patience, et vous serez récompensé par des cheveux longs et magnifiques.

Si vous avez d’autres astuces à partager, faites-le dans les commentaires 😉