Comment trouver son mantra personnel ?

Vous cherchez à trouver votre mantra personnel pour vous guider dans la vie ? C’est possible ! En suivant les étapes simples de découverte de soi, vous trouverez un mantra qui vous donnera la force de poursuivre vos objectifs.

Le mantra personnel peut être considéré comme un outil puissant pour trouver la paix intérieure, la motivation et la direction dans la vie. C’est une phrase ou un mot qui vous rappelle vos valeurs, vos aspirations et votre propre vision du monde. Choisir son mantra peut être un processus passionnant de découverte de soi et de développement personnel. C’est un moyen de vous connecter à votre être intérieur et de vous rappeler qui vous êtes vraiment.

Le mantra personnel peut vous aider à surmonter les obstacles, à rester concentré sur vos objectifs. Il vous aide à vous sentir paix et satisfait dans votre vie quotidienne. En d’autres termes, c’est une expérience transformatrice qui peut vous aider à vivre une vie plus heureuse, plus épanouissante et plus significative. Découvrons ensemble comment vous pouvez trouver le vôtre ! 

1 – Découvrir ses valeurs et ses aspirations

Avant de trouver votre mantra personnel, il est important de prendre le temps de vous connaître. Vous devez définir clairement vos valeurs personnelles. Pour ce faire, vous pouvez vous poser des questions et réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Vous devez vous remettre en question et clarifier vos pensées. De cette manière, vous apprendrez à mieux vous connaître. Vous serez en mesure de prendre conscience de vos forces et de vos faiblesses. Vous serez capable d’estimer ce que vous pouvez accomplir. Posez-vous des questions comme « Qu’est-ce qui est important pour moi ? » et « Quels sont mes véritables objectifs dans la vie ? » Le fait de trouver vous-même la réponse vous aidera à entamer ce processus.

Il convient également de réfléchir à vos passions et à vos ambitions dans la vie. Qu’est-ce qui vous rend heureux et motivé ? Quel genre de vie voulez-vous mener ? Comment voyez-vous l’avenir ?

Cette réflexion peut aider à identifier vos désirs les plus profonds, qui peuvent être utilisés pour inspirer le mantra personnel. Il est important de méditer de temps en temps sur le but de votre existence et de vos actions. Cela vous permettra de concentrer votre vision uniquement sur ce qui en vaut vraiment la peine. Ce travail préliminaire peut aider à déterminer les fondements de la recherche de votre mantra personnel.

2 – Écrire un brainstorm de mots et de phrases

Une fois que vous avez clairement défini vos valeurs et aspirations, la prochaine étape consiste à écrire un brainstorm de mots et de phrases qui les représentent. Cela peut être accompli en s’inspirant de citations et de proverbes qui parlent à votre cœur. Ces phrases inspirantes et motivantes peuvent être utilisées pour former le mantra personnel.

Il peut également être utile de lire des livres sur le développement personnel et de mémoriser les phrases qui parlent à votre âme. Ce sera un bon moyen de trouver votre mantra personnel. Par exemple, si la paix est une de vos valeurs clés, des mots tels que « calme », « paix intérieure » et « sérénité » peuvent être inclus dans votre liste. De même, si vous êtes passionné par l’aventure, des mots tels que « courage », « découverte » et « aventure » peuvent être intégrés. En effet, tout dépend vraiment de votre ressenti, c’est pour cette raison qu’il faut écouter votre cœur. 

3 – Choisir son mantra personnel

La troisième étape consiste à valoriser les mots ou les phrases qui résonnent le plus avec vous. Ces derniers doivent être naturels et authentiques. Ils doivent vraiment refléter ce que vous ressentez au plus profond de vous.

Une fois que vous avez choisi votre mantra personnel, il est important de le réciter souvent pour le mémoriser. Vous pouvez le dire à voix haute, l’écrire dans un journal, ou même l’afficher dans un endroit visible pour vous rappeler de le répéter tout au long de la journée. Cette pratique doit devenir une habitude. Cela vous aidera en même temps à vous sentir plus épanoui grâce à l’énergie positive que vous allez attirer vers vous. 

Bon à savoir : 

Le « Om Namah Shivaya » est considéré comme l’un des meilleurs mantras dans la croyance hindoue. Le répéter plusieurs fois permettrait à l’esprit de plonger dans un état transcendantal de pure concentration. On dit qu’il nous empêche de basculer vers le côté obscur et qu’il mène à la renaissance. Ce mantra est dédié au Seigneur Shiva, ce qui en fait une pratique spirituelle importante pour de nombreuses personnes. Cela peut se faire par une simple récitation ou un chant pendant la méditation. Cependant, cela ne vous empêche pas de trouver votre propre mantra personnel, tel que « Je ne veux pas être parfaite, je veux ‘être moi-même » ou “Je suis ce que je suis, je suis force et détermination”, …

4 – Incorporer son mantra personnel dans sa vie quotidienne

Une fois que vous avez choisi et mémorisé votre mantra personnel, l’étape suivante consiste à l’intégrer dans votre vie quotidienne. Cela signifie qu’il faut le répéter régulièrement, surtout dans les moments difficiles ou stressants. Il vous rappellera vos valeurs et vos aspirations, ainsi que votre détermination à devenir une meilleure personne.

Le mantra peut vous aider à maintenir votre concentration et votre motivation, et à vous ancrer dans ce qui est vraiment important. En effet, pour qu’il fonctionne, vous devez vraiment le vivre et ne pas vous mentir à vous-même.

Répétez votre mantra chaque matin au réveil. Dites les mots à haute voix avant de commencer une activité stressante ou difficile. Placez-vous devant un miroir et faites de la répétition à haute voix. Vous pouvez également l’utiliser comme point de convergence pour rester concentré sur vos objectifs et vous rappeler pourquoi vous les poursuivez. D’une certaine manière, vivre votre mantra signifie faire un accord d’engagement avec vous-même et les valeurs qui vous constituent. Cela vous aidera à trouver la paix intérieure et à vivre plus sereinement. En utilisant votre mantra personnel de cette manière, vous pouvez vous rappeler de rester fidèle à vos convictions, même lorsque les choses vont mal.

En résumé

Trouver son propre mantra peut être gratifiant et enrichissant, ses bienfaits sont infinis. Cela aide à se connecter avec ses valeurs, aspirations et passions, ainsi qu’à s’enraciner dans ce qui est important. L’utilisation du mantra personnel dans la vie quotidienne renforce l’état d’esprit, apaise la conscience et réveille la meilleure version de soi-même. Il renforce également la confiance en soi et invite à explorer son univers intérieur. En suivant les étapes décrites dans cet article, on peut trouver un mantra qui reflète son identité et qui peut apporter un soutien tout au long de sa vie.

Le mantra personnel peut avoir un pouvoir thérapeutique sur le corps et l’âme grâce à sa vibration et sa résonance. Il en existe différents types : en sanskrit, en anglais, en latin ou en français… La méditation, le Yoga, le bouddhisme, les arts martiaux et la psychologie positive peuvent également aider à trouver son mantra personnel. Dans tous les cas, nous ne pouvons que vous conseiller, mais c’est à vous de le découvrir par vous-même.