BuzzWebzine
    BuzzWebzine
    Le meilleur de la POP culture
    • 📣Pub & Marketing
      • Musique de pub
      • Réseaux sociaux
    • 📺Divertissement
      • Ciné/TV
      • Court métrage
      • Musique
      • Humour
      • Art & Création
      • Photo
    • 🤖Tech & Geek
      • Jeux vidéo
      • Science
      • Auto / Moto
    • 🏠Maison
      • Cuisine
    • 😎Lifestyle
      • Mode
      • Voyage
      • Écologie
    • 💸Business
      • Entreprise
      • Finance
      • Immobilier
    • 🧘Bien-être
      • Rencontre
      • Beauté
      • Sport
      • Animaux
    • 🔥Bons plans
    BuzzWebzine
    BuzzWebzine » Santé & Bien-être » Canicule : comment faire face à une vague de chaleur ? Conseils pour se protéger efficacement !

    Canicule : comment faire face à une vague de chaleur ? Conseils pour se protéger efficacement !

    MarinePar Marine18 juin 20227 Mins Read

    Alors que la canicule vigilance rouge et orange frappe la France ce 18 juin 2022, il est important de rappeler qu’une vague de chaleur peut entraîner de graves problèmes de santé si on ne fait pas attention. Voici quelques conseils pour faire face et se protéger efficacement de la chaleur !

    Canicule : vague de chaleur

    Dans cet article :

    • Qu’est ce que la canicule ?
    • Records de température battu en France lors de canicule de juin 2022 !
    • Pourquoi une vague de chaleur pose-t-elle problème ?
    • Qui risque le plus de souffrir de la chaleur ?
    • Canicule : quelles précautions en cas de pics de chaleur ?
      • Alerte niveau 1 (vigilance verte) : soyez prêt !
      • Alerte niveau 2 (vigilance jaune) : prévision d’une vague de chaleur
      • Alerte niveau 3 (vigilance orange) : lorsqu’une canicule se produit
      • Alerte niveau 4 (vigilance rouge) : grosse vague de chaleur
    • Comment savoir si quelqu’un a besoin d’aide lors d’une canicule ?

    Qu’est ce que la canicule ?

    Une canicule, ou vague de chaleur, est un phénomène météorologique caractérisé par une température de l’air anormalement forte. Pour qu’une vague de chaleur soit qualifiée de canicule, il faut qu’elle égale ou dépasse certains seuils en intensité et en durée : des températures anormalement élevées sur une durée d’au moins 72 heures et dans une zone relativement étendue.

    Records de température battu en France lors de canicule de juin 2022 !

    Alors que plus de 150 records de température mensuels ont déjà été battus ce 18 juin 2022 en France l’alerte a été déclenchée avec 14 départements en vigilance rouge et 56 en orange. Dans ce contexte, la prudence est de mise !

    Suivez nos conseils et tout devrait bien se passer 😎

    Pourquoi une vague de chaleur pose-t-elle problème ?

    La plupart d’entre nous apprécient quand il fait chaud, mais lorsqu’il fait trop chaud et trop longtemps, il y a des risques pour la santé. Si la canicule frappe, il est essentiel de vous assurer que la chaleur ne nuit pas à votre santé ou à celle de votre entourage.

    Les principaux risques d’une vague de chaleur sont :

    • déshydratation (manque d’eau)
    • surchauffe, ce qui peut aggraver les symptômes chez les personnes qui ont déjà des problèmes cardiaques ou respiratoires
    • fatigue thermique et insolation

    Qui risque le plus de souffrir de la chaleur ?

    Une vague de chaleur peut toucher tout le monde, mais les personnes les plus vulnérables sont :

    • les personnes âgées, surtout celles de plus de 75 ans
    • bébés et jeunes enfants
    • personnes atteintes d’une maladie chronique grave, en particulier de problèmes cardiaques ou respiratoires
    • les personnes ayant des problèmes de mobilité – par exemple, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ou ayant subi un accident vasculaire cérébral
    • personnes ayant de graves problèmes de santé mentale
    • les personnes qui prennent certains médicaments, y compris ceux qui influent sur la transpiration et le contrôle de la température
    • les personnes qui abusent de l’alcool ou de la drogue
    • les personnes qui sont physiquement actives – par exemple, les ouvriers ou ceux qui font du sport

    Canicule : quelles précautions en cas de pics de chaleur ?

    Le bureau météorologique reste toujours en veille sur l’arrivée d’une canicule et dispose d’un système d’alerte pour anticiper et prévenir la population si une vague de chaleur est probable. Voici donc les bons réflexes à adopter en fonction de 4 niveaux d’alerte.

    Carte météo France vigilance météorologique canicule du 18 juin 2022
    Carte météo France vigilance météorologique canicule du 18 juin 2022 (Source : https://vigilance.meteofrance.fr/fr/canicule)

    Alerte niveau 1 (vigilance verte) : soyez prêt !

    Le niveau 1 correspond à l’alerte minimale. Il est en vigueur du 1er juin au 15 septembre (c’est-à-dire la période pendant laquelle les alertes de vagues de chaleur sont susceptibles d’être déclenchées).

    Bien que vous ne fassiez rien pendant une alerte de niveau 1, il est conseillé de s’informer et de savoir quoi faire si le niveau d’alerte est augmenté. L’essentiel est aussi de se préserver et garder son corps au frais se préparer à affronter une chaleur plus intense.

    Alerte niveau 2 (vigilance jaune) : prévision d’une vague de chaleur

    S’il existe une forte probabilité qu’une température moyenne de 30 ° C par jour et de 15 ° C pendant la nuit se produise au cours des 2 à 3 prochains jours. Ces températures peuvent avoir un effet significatif sur la santé des personnes si elles durent au moins 2 jours.

    Bien que vous n’ayez pas besoin de prendre d’action immédiate, suivez ces étapes pour vous préparer au mieux :

    • Restez à l’écoute des prévisions météo à la radio, à la télévision et sur les réseaux sociaux du gouvernement, comme par exemple le compte twitter du Ministère des Solidarités et de la Santé.
    • Si vous prévoyez de voyager, consultez les prévisions météo de votre destination.
    • Apprenez à rester au frais à la maison.

    Alerte niveau 3 (vigilance orange) : lorsqu’une canicule se produit

    Cette alerte est déclenchée lorsque l’on confirme que des températures anormalement chaudes sont en train de se produire dans une ou plusieurs régions.

    Suivez les instructions pour une alerte de niveau 2. Les conseils suivants s’appliquent à tout le monde lorsqu’il s’agit de rester au frais et à l’aise et de réduire les risques pour la santé.

    Il est important de boire de l'eau et de s'hydrater pendant la canicule
    Il est important de boire de l’eau et de s’hydrater pendant la canicule

    Conseils pour faire face à la chaleur :

    • Fermez les fenêtres et abaissez les stores lorsqu’il fait plus chaud à l’extérieur. Vous pouvez ouvrir les fenêtres pour la ventilation quand il fait plus froid.
    • Évitez la chaleur : restez à l’abri du soleil et ne sortez pas entre 11h et 15h (la partie la plus chaude de la journée) si vous êtes vulnérable aux effets de la chaleur.
    • Gardez les pièces fraîches en utilisant des stores ou des matériaux réfléchissants à l’extérieur des fenêtres. Si cela n’est pas possible, utilisez des rideaux de couleur claire et maintenez-les fermés (des stores métalliques et des rideaux sombres peuvent rendre la pièce plus chaude). N’hésitez pas à faire fonctionner votre climatiseur ou une pompe à chaleur si vous avez la chance d’être équipé.
    • Prenez des bains ou des douches froides et éclaboussez-vous d’eau fraîche. La nuque est une zone particulièrement sensible qui permet de réguler la température de votre corps.
    • Buvez beaucoup de liquides et évitez les excès d’alcool. L’eau, les laits moins gras, le thé et le café sont de bonnes options. Vous pouvez également boire des jus de fruits, des smoothies et des boissons gazeuses, mais ils peuvent contenir beaucoup de sucre. Limitez votre consommation de jus de fruits ou de smoothies à un total combiné de 150 ml par jour et choisissez des boissons diètes ou sans alcool.
    • Écoutez les alertes diffusées à la radio, à la télévision et sur les réseaux sociaux pour vous tenir au courant.
    • Planifiez à l’avance vos déplacements pour vous assurer d’avoir suffisamment de fournitures, telles que de la nourriture, de l’eau et tous les médicaments dont vous avez besoin.
    • Identifiez la pièce la plus fraîche de la maison pour savoir où aller pour vous rafraîchir.
    • Portez des vêtements amples et légers, ainsi qu’un chapeau et des lunettes de soleil si vous sortez.
    • Surveillez votre entourage : vos amis, parents et voisins qui sont peut-être moins capables de s’occuper d’eux-mêmes.
    • Si vous avez des inquiétudes au sujet d’une maison inconfortablement chaude qui affecte votre santé ou celle de quelqu’un d’autre, consultez un médecin.

    Vous pouvez également obtenir de l’aide auprès du bureau de la santé environnementale de votre autorité locale. Ils peuvent inspecter une maison à la recherche de risques pour la santé, notamment de chaleur excessive. Rendez-vous sur solidarites-sante.gouv.fr pour plus d’informations.

    vigilance rouge alerte canicule

    Alerte niveau 4 (vigilance rouge) : grosse vague de chaleur

    Le niveau d’alerte rouge, qui correspond à la vigilance maximale, est activé en cas d’épisode caniculaire d’intensité « exceptionnelle » et compte tenu de l’impact sanitaire important attendu de cette vague de chaleur. Il s’agit de la plus haute alerte de canicule de France. Il est soulevé lorsqu’une vague de chaleur est sévère et / ou prolongée et constitue une situation d’urgence.

    Avec la vigilance rouge, les risques d’une vague de chaleur pour la santé peuvent toucher aussi bien les personnes fragiles que celles en bonne santé, et pas seulement celles appartenant aux groupes à haut risque. Ces groupes comprennent les personnes âgées, les très jeunes et les personnes souffrant de maladies chroniques.

    Suivez les informations données ci-dessus pour une alerte de niveau 3. Vérifiez que toute personne autour de vous qui fait partie d’un groupe à haut risque supporte la chaleur.

    Comment savoir si quelqu’un a besoin d’aide lors d’une canicule ?

    Si une personne ne se sent pas bien et présente des symptômes de :

    • essoufflement
    • douleur de poitrine
    • confusion
    • soif intense
    • faiblesse
    • vertiges
    • des crampes qui s’aggravent ou ne disparaissent pas

    Commencez par l’emmener dans un endroit au frais où elle peut se reposer et donnez lui beaucoup d’eau à boire. Si vous avez le moindre doute, demandez l’aide d’un médecin ou contactez directement le 15, le numéro spécifique aux urgences médicales. Il vous permet de vous mettre 24 heures sur 24 en relation avec un médecin du SAMU.

    4.7/5 - (26 votes)

    Partager : Facebook Twitter WhatsApp
    Marine

    Passionnée par l'art dans toutes ses formes, mais aussi plein d'autres choses... J'aime partager mes découvertes dans le domaine de la mode, beauté, santé, voyages et le bien être en général. Comme dirait Léo, "la curiosité de la vie dans tous ses aspects est, je pense, le secret des grands créatifs" !

    Articles similaires

    Bélénophobie ou Trypanophobie : Phobie des aiguilles, peur des vaccins et piqûres

    Phobie des aiguilles, vaccins et piqûres : comment dépasser sa peur ?

    astuces pour arrêter de fumer

    Comment arrêter de fumer la cigarette ? 16 conseils et astuces pour en finir avec le tabac !

    Remise en forme physique : reprendre le sport en douceur

    Remise en forme physique : 10 conseils pour reprendre le sport en douceur

    Se rafraîchir l'été

    9 Astuces pour avoir moins chaud cet été

    culotte de cheval : perdre et éliminer rapidement

    Comment perdre sa culotte de cheval ? Conseils et exercices pratiques

    soleil

    Été : Le soleil nous rend heureux, mais pas que…

    Laisser un commentaire Annuler la réponse

    Suivez BuzzWebzine
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    Top articles Santé & Bien-être
    • Bélénophobie ou Trypanophobie : Phobie des aiguilles, peur des vaccins et piqûres Phobie des aiguilles, vaccins et piqûres : comment dépasser sa peur ?
    • signes-astrologiques Quel est le meilleur signe astrologique ? Notre classement !
    • Avaler du sperme : bienfaits et dangers pour la santé
    • Illustration pour combien de temps un homme peut rester se vider Combien de temps un homme peut-il rester sans se vider ?
    • graines de cannabis Est-ce légal d’acheter des graines de cannabis en France ?
    • Marche et perte de poids : combien de pas par jour pour maigrir ? Marche et perte de poids : combien de pas par jour pour maigrir ?
    • abeilles-trypophobie Phobie des trous : qu’est-ce que la trypophobie ?
    Derniers articles Santé & Bien-être
    Canicule : vague de chaleur
    Canicule : comment faire face à une vague de chaleur ? Conseils pour se protéger efficacement !
    18 juin 2022
    Comment se procurer du CBD légal en France ?
    Comment se procurer du CBD légal en France ? Conseils et astuces
    7 juin 2022
    E-liquide DIY : fabriquer son Eliquide maison
    E-liquide DIY : comment fabriquer son Eliquide maison ?
    1 juin 2022
    Bélénophobie ou Trypanophobie : Phobie des aiguilles, peur des vaccins et piqûres
    Phobie des aiguilles, vaccins et piqûres : comment dépasser sa peur ?
    31 mai 2022
    ADN en image
    Paludisme : la technologie pour limiter les propagations de la maladie parasitaire
    28 mai 2022
    Recherches populaires
    • meilleures series 2022
    • sorties cinéma 2022
    • programme tnt
    • megalodon taille
    • trypophobie phobie des trous
    • adresse
    • supprimer compte snapchat
    • fortnite mobile
    • one piece netflix
    • d'ou vient la saveur vanille
    • snapchat pc
    • beth harmon
    • robux gratuit
    • comment mettre snapchat en noir
    • pub intermarché
    • tinder gratuit
    • lieux de drague
    • mods sims 4
    • messagerie instantanée
    • streaming foot voir match en direct gratuitement
    • plus...
    Top 10 articles du mois
    • WhatsApp : cette astuce très utile qui va vous permettre de lire les messages supprimés par vos contacts WhatsApp : cette astuce très utile qui va vous permettre de lire les messages supprimés par vos contacts
    • serpents choses à savoir elaphe serpent des blés Peur des serpents ? 5 choses à absolument savoir sur ces reptiles
    • WhatsApp : voici nos astuces pour savoir si quelqu’un vous a bloqué WhatsApp : voici nos astuces pour savoir si quelqu’un vous a bloqué
    • DALL-E : un logiciel d’Intelligence Artificielle peut transformer des mots en images DALL-E : ce logiciel d’Intelligence Artificielle peut transformer des mots en images et le résultat est incroyable !
    • Elle **** un inconnu aux toilettes : pub trash pour du baume à lèvres
    • araignées élevage terrarium peur arachnophobie science Peur des araignées ? 5 trucs invraisemblables à absolument savoir sur ces animaux à 8 pattes
    • Virus All Of Us Are Dead All Of Us Are Dead : tout ce que vous devez savoir sur le virus à l’origine de l’épidémie
    • SpaceX : le vaisseau spatial Starship sera prêt pour juillet SpaceX : le vaisseau spatial Starship sera prêt pour juillet
    • Jurassic World Dominion a eu un début assez décevant. Jurassic World Dominion : le pire lancement de toute la trilogie
    • tiktok vocabuliaire definition mots Que veut dire POV, FYP, ASL… ? Voici tout le vocabulaire TikTok !
    Contact
    contactVous souhaitez devenir rédacteur, diffuser vos publicités, nous proposer un partenariat ou un sujet d'article ?


    Partenaire

    AmoMama

    © BuzzWebzine.fr 2012-2022 | Mentions légales

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.